冬天穿着厚衣服睡覺好嗎， 隨着經濟的發展和人們生活水平的日益提高，人們追求不僅僅是能睡覺就可以了，而是要求健康又舒服的睡眠。現在分享冬天穿着厚衣服睡覺好嗎？
冬天穿着厚衣服睡覺好嗎1
冬天睡覺時穿厚衣服，很不利於健康。人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，中樞神經活動減慢。若穿厚衣服睡覺，會妨礙皮膚正常的呼吸和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋着被子也會感覺到冷。
意見建議：脫衣服睡覺，可很快消除疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。感謝對我的信任，祝您健康！
厚睡衣睡覺時穿能行不
睡衣本來就代表着舒適和居家，我覺得只要是在家裏沒有外人在的.時候都可以穿着，只是要看睡衣的厚薄來區分睡覺時候穿，還是睡覺前穿。睡覺時最好穿全棉薄款比較透氣的睡衣，這樣感覺比較舒適 。
冬天睡覺睡衣薄的好還是厚的好
冬天睡覺睡衣一般大家都會選擇穿薄的，不過裸睡卻是小編最爲提倡的，睡覺時不穿睡衣，可使睡眠質量更好，而且睡起來後能消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。
這是因爲，人體的皮膚能分泌和散發出一些化學物質，如果穿着衣服睡覺，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發而且，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，睡覺時最好不要穿睡衣，尤其是在寒冷的冬天更不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
冬天穿厚睡衣睡覺會冷嗎
雖說因天氣寒冷大多數人睡覺時都喜歡穿厚的衣服，但是呢一般是不建議大家穿厚的睡衣睡覺的冬天睡覺時，最好穿一件輕薄柔軟的棉製睡衣，這種睡衣不但沒有任何束縛感，而且吸溼性和透氣性非常好，在睡眠狀態下，會使更多的熱量散發到體表，從而爲睡眠營造溫暖的氛圍。
想保證良好的睡眠質量，除了睡衣的質地和厚薄外，款式也很重要。剛好合體或過小的睡衣會使腰、背部和胸部受約束，既影響人體的血液循環，也不利於保暖。因此，建議讀者選擇一件稍微肥大的睡衣，這樣才能讓您全身的肌肉都放鬆下來，輕鬆香甜地進入夢鄉。
冬天穿着厚衣服睡覺好嗎2
裸睡和穿衣服睡，哪種睡法更暖和呢？
有人分別做了測試，兩位實驗人員分別不穿衣服和穿睡衣躺在自己的睡袋裏，然後在不同的時間測量他們的身體溫度。實驗結果表明：裸睡狀態下，兩個人的體溫都有所上升，穿衣服睡覺狀態下，一開始的體溫也是上升的，但40分鐘後有了一定的下降。
所以，裸睡是比穿衣服睡覺更暖和一點的，爲什麼呢？
要知道，人體自身是會產生熱量的，而被子是沒有溫度的，我們之所以感覺暖和，是因爲它吸收了我們自己產生的熱量，這也就是爲什麼我們剛睡下時會感到冷但過一會就會感到暖和的原因。而穿衣服睡，是衣服先吸收熱量，之後纔是被子，雖然一開始感覺不冷，但熱量被吸收之後，就容易感覺到涼意了。
裸睡對身體健康有什麼好處？
好處一：緩解壓力
從感覺上來說，這樣睡是非常爽的，身體沒有束縛，自然就會讓人感到更放鬆，這也是一種不錯的解壓方法!
好處二：改善睡眠
晚上人在睡覺時，體溫會有所下降，這樣睡，皮膚可以更好地感覺到變化並進行調節，適應睡眠環境，入睡速度可能就會更快一些，自然容易獲得更高質量的睡眠了。而若是冬天穿着厚厚的衣服睡覺，不利於體溫調節，可能還會影響到睡眠。
好處三：不論對男性還是女性來說，都有利於生理健康
對於女性來說，私處容易出汗潮溼，這樣睡覺，有利於預防滋生細菌，在一定程度上是有利於預防婦科相關疾病。對於男性來說，若外生殖器溫度過高，是不利於精子健康的，這樣睡則有利於保持其涼爽。
那既然有這麼多好處，冬天睡覺，是不是裸睡比穿衣服好？
其實這個要根據自己的實際情況來看，因爲並不是人人都適合裸睡。
首先，如果你從心裏就無法接受裸睡，卻爲了能得到這些好處勉強自己裸睡，可能反而會適得其反，給自己增加不必要的心理負擔，最後反而容易睡不好。
其次，因爲裸睡時，人的皮膚和被褥直接接觸，所以衛生是很重要的'。在此之前，牀單被罩最好要先清洗並曬乾，保持乾淨的。
再者，有的人並不適合裸睡，比如下面2類人：
第一類人是有皮膚問題的人，比如破損，或者患有皮炎，這類人若是裸睡，可能會加重皮膚不適，使得細菌感染的範圍擴大。
第二類人是有心血管問題的人，特別是一些老年人，若是裸睡，睡覺時體溫容易發生波動，若是期間被子沒蓋好就着涼了，是不利於血管健康的。
所以，雖然裸睡對身體健康有好處，但具體適不適合還是要根據自身情況來看的，若是沒有這些問題，大家不妨可以嘗試一下，或許可以讓你擁有不一樣的感受，從此以後愛上裸睡!若是不適合這樣睡，建議大家不要穿太厚的睡衣睡，穿薄一點比較好，受到的束縛也會小一點。
不管是裸睡還是穿衣服睡，建議大家都要養成好的睡眠習慣，規律作息，睡前不要總是抱着手機不放，也最好不要把手機放在牀頭充電。睡前可以聽一會舒緩的音樂，放鬆身心，促進入睡。
綜上所述，冬天睡覺，裸睡比穿衣服睡更暖和，對身體健康也有不少好處，經常這樣睡的人，相信可以感受到變化，沒有嘗試過的朋友可以嘗試看看。不過，大家也不要跟風，適不適合要根據實際情況而看，不適合的朋友不必勉強，並不是說裸睡就一定比穿衣服睡更健康，因人而異。
