保養眼睛通常要注意正確的用眼習慣、做好眼部衛生護理、定期眼部檢查等
生活眼部保養小技巧1
1、注意正確的用眼習慣：平時要注意不要長時間觀看電子產品，也不要在燈光昏暗的地方看書或看報，避免距離電子產品的屏幕過近。用眼一段時間後，可以適當的觀看綠色植物或者眺望遠方，保持良好用眼習慣有助於眼部健康。
2、做好眼部衛生護理：就是要注意眼部衛生，不要使用髒手，胡亂的對眼睛進行揉搓，以免感染細菌不利於眼部健康，可以起到保養眼睛的效果。
3、定期眼部檢查：平時也要定期到醫院進行眼部檢查，如果有眼部不良現象，醫生也能及早發現和治療。
除此之外，平時也可以適當吃些含葉黃素的食物，有助於保養眼睛。
眼的日常養護較爲重要，主要包括合理用眼、注意眼部衛生、避免強光刺激、適當熱敷眼睛等方法，對眼的健康有益。
1、合理用眼：走路、坐車和躺着的時候不要看書，看電視、用電腦的時間不要過長，用眼時間超過一個小時要適度休息，向遠處遠望一會或者做眼保健操。
2、避免強光刺激：不要在強烈的日光下看書，在強光下行走最好戴上太陽鏡。光線昏暗時，用檯燈看書比較適宜，檯燈應選擇白熾燈，比日光燈的光亮要自然、柔和，減少眼睛疲勞。
3、注意眼部衛生：不要用沾有油污、灰塵等髒物的毛巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病患者的毛巾。
4、適當熱敷眼睛：經常用熱水、熱毛巾或蒸汽等薰浴雙眼，以促進眼部的血液循環，改善眼疲勞，防止眼睛患病。
保養眼睛的措施主要如下：
1、保證用眼姿勢：年輕人、兒童或者青少年可能學習壓力較大，任務較重，在學習過程中，要保持良好的用眼姿勢，如身體離課桌1拳、握筆1寸、眼部距離課本1尺；
2、注意眼部休息：也要把握課間休息時間，如果用眼45分鐘，要注意到教室外遠眺，超過10分鐘，可以讓眼睛獲得充分的休息。另外每天要保證1-2小時的戶外活動時間，對預防近視進展有幫助；
3、避免接觸紫外線：紫外線與較多常見眼病有關，如翼狀胬肉、年齡相關性白內障、年齡相關的黃斑變性等，中老年人平時要注意儘量減少在戶外接觸過多的紫外線，故中老年人在陽光強烈時，出門可以戴上防紫外線的墨鏡；
4、避免外傷：此外還要儘量減少外傷，眼睛容易受到外界傷害，我們要注意防護，尤其在運動中注意防護；
5、飲食方面：要注意均衡飲食，不要過多使用刺激性較強的食物，保證足量的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B攝入，保持眼部的營養健康。
眼睛爲身體上較重要的器官，主要負責獲得外界視覺信息，通常90%以上的外界信息均通過雙眼獲得。眼睛也爲體表的器官,使用頻率較高，只要處於清醒狀態，基本都在使用眼睛，所以眼睛的保護較爲重要。如果患者眼部有任何的'不適，要及時到醫院就醫，及時發現問題、解決問題。通常要做好關心眼睛、關注眼睛、愛護眼睛，雙眼可以持續保持明亮，保持較好的視覺狀態。
眼部保養的方法包括以下幾點：
第一、保證充足的睡眠，減少對手機、電腦等電子產品的使用時間，保持正確的書寫姿勢等，從而達到防止眼睛出現過度疲勞的現象。
第二、適當使用緩解眼睛疲勞、保護視力的滴眼液，包括中藥滋潤明目以及七葉洋地黃雙苷滴眼液等，這些滴眼液沒有明顯的副作用，並且可以很好的保持眼睛溼潤，防止視覺疲勞。
第三、在飲食方面多加註意，經常吃富含維生素以及胡蘿蔔素的食物，特別是維生素A以及維生素B，對於維持視神經的正常功能有着重要的作用。
第四、經常對眼睛以及周圍的穴位進行按摩，包括眼保健操以及眼睛按摩等方法都可以使用。
生活眼部保養小技巧2
第一，徹底卸妝。化妝可以使我們看起來更加亮麗，但殘留的化妝品可能會對皮膚造成傷害。因此，每晚的徹底卸妝變得至關重要。選擇溫和的卸妝產品，輕輕地塗抹在眼部，並確保完全清除所有的'化妝品。
第二，保持適當距離。當我們使用電子設備時，比如手機和電腦，我們應當保持適當的距離。過近的距離可能會對眼睛產生不良影響，如引起視疲勞和頭痛。因此，儘可能地保持至少一臂的距離來使用這些設備。
第三，多眨眼。當我們專注於電子設備時，我們可能會忘記眨眼。然而，眨眼對於保持眼部溼潤至關重要。如果我們的眼睛過於乾燥，可能會出現不適甚至疼痛。因此，要時刻提醒自己多眨眼。
第四，適當的休息。雖然我們可能覺得在使用電子設備時需要長時間保持專注，但其實適當的休息非常重要。閉上眼睛休息幾分鐘，或者轉移注意力到其他事情上，可以幫助緩解眼疲勞。
第五，攝取營養豐富的食物。飲食對眼睛健康同樣重要。攝取富含維生素A、C和E，以及鋅和硒的食物，如魚、堅果、菠菜和核桃等，可以幫助保護眼睛健康。
眼部保養方法
1、充足良好的睡眠
若睡眠不好，會有熊貓眼，眼圈發黑，眼瞼水腫。睡前1小時儘量不喝水。
2、避免眼睛過度疲勞
隨着科技的進步，人們面對電腦的時間越來越多，長時間眼睛盯着電腦屏，電腦的輻射，對眼睛的傷害很大，導致眼部血液循環不暢通，產生眼袋，皺紋。
3、眼霜
堅持每天使用眼部精華，眼霜，改善水腫，皺紋。
4、眼部按摩
(1)擦拭法：雙手握拳，拇指彎曲，用雙手拇指背擦上眼瞼20次。
(2)剪刀法：雙手中指和無名指指腹(中指在上，無名指在下)有眼睛內側稍用力輕拉至外側，形似剪刀。
(3)撫眼法：兩掌心用力摩擦產生熱感，然後迅速覆蓋雙眼球，反覆5-8次，使眼部溫熱舒適。
