養生專家提示經常服用荷葉粥可減肥

荷葉水

荷葉15克(新鮮荷葉30克)，將其加入新鮮清水內，煮開即可。每日用荷葉水代茶飲用，連服60天。一般可減輕體重1.5～2.5千克，如按劑量長期服用療效較佳。

荷葉粥

荷葉一大張(撕碎)，粳米100克一起煮成荷葉粥吃。如果找不到荷葉，荷梗也可代替。服2～3個月後，自有明顯療效。

據現代研究表明，荷葉浸劑及煎劑在動物試驗中，能直接擴張血管，降低血壓。荷葉清香無毒，江南民間常用以煮肉、煮飯。中醫則常用作清暑利溼、健脾退腫之藥。煎湯外洗還可治療一些皮膚病及瘙癢症等。