灸，是中醫中一種傳統的調理身體的方法。其是使用燃燒火柴或艾草燒盤，將盤煙燻灼於穴位上，達到溫通經脈，行氣活血，調和陰陽的作用。
每天1-2灸明星們都在用的美容
灸可以改善人體的血液循環，使得代謝產物得以更快地排出體外，從而達到排毒的目的。此外，灸可以刺激皮膚表層的血液循環，進而加快新陳代謝，幫助代謝，防止積累過多的脂肪，從而達到減肥的目的。另外，灸還可以促進人體內皮細胞增生，達到保持皮膚彈性，防止皮膚鬆弛的作用。明星們就是利用這點，通過灸來達到保持美貌的目的。
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首先，選擇合適的灸具，選擇人中穴、三陰交穴、足三裏穴等常用的美容穴位，進行灸療。其次，進行灸療時，需要控制好時間、溫度和次數，一般可以進行10-30分鐘，而每日1-2次，每次10個左右艾條。
