社會工作者、餐飲服務人員、醫護工作者、藝術家、演藝人員、作家等。
從事哪些職業更容易患上抑鬱症1
NO、1社會工作者
入榜理由：社會工作是一種助人的活動。如果說醫生的職責是爲人們醫治生理上的疾病，那麼，社會工作者的職責首先是幫助那些在社會生活中遇到各種困難和問題的人。更多的時候，社會工作者面對的事物都是帶有負面性質的，比如家庭暴力或者其他家庭糾紛，鄰里紛爭等等。每天要與帶有強烈負面情緒的人打交道，很容易造成對健康的影響，易產生疲勞、焦慮。
NO、2餐飲服務人員
入榜理由：餐飲服務人員接觸的人羣比較複雜，有些客人愛發牢騷或者心情不好時便會把火撒到服務人員身上;而且服務人員工資一般都很低，工作很累。長期處於壓抑的狀態下工作生活，內心積存的情緒垃圾多，若無處釋放很容易產生抑鬱。
NO、3醫護工作者
入榜理由：醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他類似的專業人員，醫護工作者不但工作時間超長、沒有規律，而且總是生死攸關。每天面對疾病、創傷、死亡，會從整體上影響一個人的世界觀人生觀，會使他們長期處於消極的狀態下，認爲人生充滿痛苦。而且，職業的陰影有時可以影響人的一生，比如，婦產科的男醫生，一般來說，婚姻生活不幸福的概率會比普通男性大很多。
NO、4藝術家、演藝人員、作家
入榜理由：這些藝術工作者需要進入角色的內心世界，有時哭有時笑，情緒波動較大，有時如果接觸的是一個悲觀消極的角色，很長時間不能齣戲，會給自己的.健康帶來影響。另外，比如作家，長期的隔離會使人因內心孤獨而產生焦灼。並且這些工作薪水一般不太穩定，會使人缺乏安全感，處於焦慮狀態。
NO、5老師
入榜理由：會長期面對孩子成績的壓力以及家長的質疑或問詢，工作繁多，有些時候還要把工作帶回家，並且由於每個孩子的特質不同，需要不同對待，這也很費心力。
NO、6維修工
入榜理由：他們工作時間長，需要適應季節性或各種各樣的倒班，還有經常性的夜班。他們完成一份艱鉅的任務，薪酬卻很少。
NO、7財務顧問和會計
入榜理由：他們需要爲別人的財務負責，而他們對市場無能爲力。當顧客賠錢時，他們可能會感到愧疚，可能經常會有人對他們大喊大叫。
NO、8銷售人員
入榜理由：工資不穩定，簽單的巨大壓力，以及不穩定的工作時間，造成在高壓職業中員工上的長期緊張。他們需要經常出差，所以很多時間都不在家人和朋友身邊。
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怎樣避免鬱郁症
一、瞭解抑鬱症
抑鬱症是指心理上的一種嚴重障礙，其主要症狀包括心情低落、興趣減少、動力降低、睡眠障礙、飲食變化等。若不及時治療，會嚴重影響孩子的心理健康。
二、積極溝通
家庭氛圍的協調與和諧，對孩子的心理健康至關重要。家長應該保持與孩子積極的溝通，傾聽孩子的內心世界，並關注孩子的情緒變化，及時發現孩子的心理問題。
三、注重肢體鍛鍊
肢體鍛鍊不僅對身體健康有益，還能促進心理健康。經常進行體育鍛煉，可以緩解孩子的壓力，提升孩子的心情。家長應該帶領孩子一起參加一些有益的運動，如跑步、游泳、騎車等。
四、鼓勵孩子親近大自然
大自然的優美景觀和神祕氣息，會給孩子帶來平靜和內心的治癒。帶孩子去戶外走走，體驗一下自然美景，可以使孩子的壓力得到釋放，內心也會變得更加平靜。
五、幫助孩子管理時間
不規律的'作息時間是導致青少年抑鬱症的一個重要原因。家長應當幫助孩子制定一個健康、合理的作息時間表，讓孩子養成健康的生活習慣。
六、避免情緒批評
家長在教育孩子的時候，應該避免使用情緒批評。情緒批評會給孩子帶來負面情緒和心理壓力，增加孩子患上抑鬱症的風險。家長應該以理性、平和的口吻與孩子交流。
七、建立正面情感聯繫
正面情感聯繫是孩子成長過程中最重要的因素之一。家長應該多關注孩子的成長過程，認同孩子的優點和進步，併爲其提供正面的反饋和情感支持。
八、推崇心理健康教育
家長應該鼓勵孩子主動關注心理健康。與此相關的，家長同樣應該加強自身的心理健康素養，通過心理學知識的瞭解和學習，避免對孩子產生心理傷害。
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抑鬱症的表現症狀
1、心境低落
主要表現爲顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
2、思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨牀上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3、意志活動減退
患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨牀表現行爲緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥牀，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展爲不語、不動、不食，稱爲“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。
4、認知功能損害
研究認爲抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現爲近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。
5、軀體症狀
主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的.疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。
自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現爲早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現爲入睡困難，睡眠不深；少數患者表現爲睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。
