孩子足球水平怎麼提高，做增強式訓練，提高速度和敏捷性。增強式訓練使用跳躍等爆發性動作來鍛鍊快縮肌纖維，可以提高力量和速度，那讓我們來了解一下孩子足球水平怎麼提高。
孩子足球水平怎麼提高1
方法 1 :打磨技術技巧
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練習顛球來提高自己的控球能力。練習顛球不需要大塊的場地。也許你不會在比賽中顛球，但熟練掌握這一技術可以提高你的控球能力和球感。試着在不失去控球權的情況下，延長自己每次顛球的時間。如果能夠連續顛球5分鐘，就朝10分鐘努力。你可以在智能手機上設置計時器，或者使用廚房計時器。
顛球還有助於提高控球和停球技術。
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放置錐筒或標誌旗進行盤帶訓練。你可以在體育用品商店或電商平臺買到盤帶訓練用的錐筒或標誌旗。即使沒有大塊場地，你也能在小院子裏練習盤帶。將錐筒或標誌旗擺成一排，然後向前帶球繞過它們。如果家人同意，你也可以在家中練習盤帶。室內練習時最好不要穿釘鞋。在家中帶球會遇到很多障礙物，讓你有機會頻繁變向。
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對着牆踢球，提高自己的觸球技術。要找一面堅固的磚牆或混凝土牆，免得重複朝牆踢損壞牆壁。開始時離牆壁大約0.6米，用適當的力度將球踢向牆壁。快速移動到接球位置，控制住反彈回來的皮球，然後馬上再將球踢向牆壁。隨着你越來越熟練，可以慢慢拉開與牆壁的距離。距離更遠後，試着用更大的.力度去踢球。
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制定常規訓練計劃。如果真的想提高自己的比賽表現，那麼即使有和球隊一起進行常規訓練，你仍然需要自己加練。每天找一段時間，花20到30分鐘來練習自己的足球技術。在練習開始和結束時，花至少5分鐘來熱身和放鬆有助於預防受傷。
你可以安排不同的訓練內容，以便不斷練習不同的技術。回憶一下自己在球隊訓練中學到的訓練內容，想想應該如何修改，使自己能夠獨自進行訓練。
如果住在附近的隊友中有人和你關係很好，你可以制定計劃與他們一起訓練。
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培養專長。想想足球有哪些東西令你真心喜愛，從中找出一個你較爲擅長或似乎有些天賦的方面。在自己的個人訓練課上集中精力練習這項技能，把它變成你的標誌性動作。作爲一名球員，完善一項技術可以增加自己的價值，使教練更願意讓你加入他們的球隊。例如，如果你是一名防守球員，可以練習頭球解圍。
找機會用一用你長期練習的專長技術還能提高你的自尊心，幫助你樹立作爲球員的自信。
方法 2 :增強體質和身體訓練
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通過動態拉伸提高關節活動度。弓箭步行走和自重深蹲等動態拉伸運動是很適合練習或身體訓練前做的熱身運動，它們還能提高柔韌性和關節活動度。拉伸前，通過開合跳或原地慢跑來熱身，激活肌肉。大幅擺動手臂，促進血液流動。然後，在身體訓練或比賽前做5分鐘的動態拉伸。
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利用間歇訓練來鍛鍊耐力。很多足球運動員會跑步或慢跑來增強心血管耐力。儘管在足球比賽中你會跑很長距離，但這種奔跑是間斷式的。你會頻繁啓動和停止、慢跑、衝刺、走動和變向。間歇訓練可以讓你爲這些活動做好準備。間歇訓練本身包含高強度和低強度的活動，與比賽中的運動方式類似。
選擇間歇訓練動作時，重點關注那些在足球比賽中可能會用到的動作。在休賽期，每週訓練3到4天，每天做30分鐘的間歇式訓練，有助於保持體型。
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結合複合運動來做力量訓練。深蹲、弓箭步和俯臥撐等複合運動會用到一個以上的關節和肌肉羣。這些動作可以自動平衡對立肌肉羣的力量，有助於防止受傷。你的大部分訓練應該是自重訓練，或可自由調節重量的抗阻訓練。試着在休賽期每週做2到3天的力量訓練。賽季期間，你每週仍然可以做至少一次力量訓練，但不要訓練過度。
運動整個身體來鍛鍊所有的肌肉羣，但將主要精力放到下半身和身體核心上。
孩子足球水平怎麼提高2
要讓孩子瞭解足球規則，足球腳法，可以看足球視頻或者請教有這方面知識的人，瞭解足球，熱愛足球，纔會想辦法去踢好足球。
再加強基本的足球技巧便是控球，它意味着球員能夠運用身體不同的有效部位將球控制在自己的身體範圍內。
在青少年足球的教學過程中，一旦孩子掌握了基本的運動技術，他們便可以很好的發揮出自己的創造力（當然有時候創造力的發揮和基本技術的.學習也是同步進行的
需要親自感受下足球的魅力，踢足球很常見的問題有腳跟不上想法，體力不支等，因此多跑動練習耐力是很必要的，足球的絢麗腳法其實並不難，關鍵在於要始終掌控這個球，有人搶要變動。
當孩子掌握了一定的運控技術後，他自身對於足球的興趣也會大大增加，同時教練也能夠根據水平的漲幅相對容易的展開教學。因此訓練課應該圍繞那些促進發展孩子接控球能力、運球能力的練習展開。
踢球需要有腳感，因此，儘量堅持每天都去踢足球，還必須有一雙合適的球鞋，腳感離不開鞋子跟球，堅持練習。
其實足球是團體活動，必須要跟隊員協作配合，這種感覺也是需要慢慢磨合的，當孩子踢球的技能得到一定提高後，他的團隊配合意識以及個人足球水平就能有很大的提升。
孩子足球水平怎麼提高3
問過程，不問結果
如果孩子在當天的訓練課上表現不佳或者遇到一些不愉快的事情，有明顯期待性的問題只會增加孩子的心理壓力。如此久而久之，孩子難免會把來自父母的壓力轉嫁到足球課上，認爲是足球課導致自己總挨批評，從而牴觸參加訓練。
恰當的提問方式應該是“今天你練習射門時用的左腳還是右腳”，“今天踢訓練賽你給隊員傳了幾次球”這種關注過程的問題。因爲任何興趣的養成，關鍵在於對過程的享受。引導並鼓勵孩子與你分享訓練過程，聽孩子興高采烈地描述，這樣不僅瞭解了學習狀況，也能增加孩子學習足球的興趣。
不要直接否定
週末的訓練場邊，總是會有許多家長觀察自己孩子在球場上的表現。很多家長往往忽略掉孩子的進步而只記住了孩子在場上的失誤或者表現差強人意之處，等到訓練結束後對着又渴又累的.孩子喋喋不休自己總結的所謂“注意事項”。
我們不妨假設一下，當你觀摩訓練中發現自己的孩子在比賽時總是抱怨隊友傳球太慢，而你是一個有耐心的家長，在訓練結束後並沒有直接向孩子指明問題所在，而是講起自己小時候相同的經歷：
“你覺得今天你和隊友配合的怎麼樣？”
“他傳球太慢了！”
“我以前踢球的時候也遇到過這種情況，一開始我的隊友總是不能把球傳到我的腳下。”
“啊，那太沒勁了！”
“是啊，後來我發現，是不是我速度太快了，於是我試着慢一點兒往前跑。”
“那後來呢？”
“後來我每次都能接到隊友的傳球了。”
“真的麼？”
“當然了，不信下次你可以試一試。”
“好！”
所以，帶入性的語言引導可以讓孩子在交流中意識到自己的問題所在並學習到改正的方法。
