如何快速提升足球技術，足球運動是一項對技術要很高的運動，運動員在踢球的時候要將各種各樣的技術動作結合在一起，才能很好的完成自己的職責，讓我們來看看如何快速提升足球技術。
如何快速提升足球技術1
一、足球的基本技術
在足球運動中盤帶球主要是運動，腳尖、腳背、腳內側、腳外側四個部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路線行走。
腳尖盤帶球一般適合比較開闊的地方，運動員可以用腳尖把球趟出很遠的距離，然後加速前進。
腳背盤帶球一般比較適合直線的盤帶球。腳內側和腳外側一般適合在改變足球運行方向的時候使用，使足球向自己的身體內側運行時用腳內側，使足球向自己的身外內側運行時用腳外側。當然，在實際的運用上，是腳的四個部位結合起來，靈活的運用。
二、足球的基本原則
運動員在帶球前進的時候首先要注意跑動的速度於帶球距離的統一性，注意速度與腳步的協調性，帶球的球員要控制好自己的節奏，根據防守隊員上前阻攔的激烈程度，適當調整自己帶球的速度，要把快、慢變速和左、右腳帶球相互的結合起來，
帶員的原則是一定要將自己夾在足球與防守隊員的中間，用自己的身體阻攔防守隊員接近球的`可能性，爲自己帶球前進提供更加方便的條件。在一般情況下，進攻隊員帶球前進一定會受到防守隊員的影響，如果推進的速度慢了下來，
帶球隊員會因爲足球離腳比較的近而不方便再帶球前進，但是在這種情況下，帶球隊員在靈活度會增強，其可以隨時的改變足球運動的方向，在改變方向後再選擇傳球或者是帶球繼續前進。帶球跑是足球運動中至關重要的技術環節，
帶球跑不同於運球，運球是利用技術甩開對手的防守，而帶球跑則不面對對手的防守，只是帶球越過區域。隊員能夠控制球且快速帶球跑，在比賽中就掌握了很大的主動權。
三、帶球跑
直線帶球跑。用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟球的次數需適當，如果趟球的次數過於頻繁勢必會降低速度，對手會很容易就追上你；如果趟球的次數過於少就會使球跟身體的距離加大，使自己失去了對球的有效控制，
對手對很容易將球斷掉。在做此練習的時候還要注意保持擡頭，因爲這樣有利於觀察場上的形勢，可以及時的分球或者射門。
如何快速提升足球技術2
第一就是練習氛圍，練習足球的前期不要一個人練球，而是叫上鄰居、朋友、同學一起，6-10個人一起踢，這樣既能保證對抗性，又能保證每個人都有接觸球的機會，大家一起共同進步。第二就是注意帶球跑步的姿勢和協調性，
剛開始帶球往前跑，不要一個勁地狂奔，而是帶球的時候，注意跑步的姿勢和身體的協調性。可以先無處跑動開始，試想着有人上來搶斷，然後自己通過身體的變向，急停等動作擺脫對方。
第三不要先練顛球，而是先學會帶球和開大腳球，然後再學顛球，對於入門者來說，顛球的技術要難一些，如果直接學顛球，估計會很乏味和缺乏耐心，可以先領略一下大腳開球的魅力以及往前帶球的速度感，然後再學顛球。
第四要先學會防守，然後在學怎樣過人。不要只看到精彩的突破，更要學習怎樣去防守，只有防守好才能立足根本不丟球，足球防守的關鍵在於腳步的靈活以及開闊的球場視野。
第五就是注意練習支撐腳的位置，無論是大腳開球、還是射門、還是過人，支撐腳的位置是發力的關鍵，它決定着你的觸球部位還有下一個動作完成的契合度，必須好好練習。第六，就是儘可能的'多參加本地組織的比賽，
不論水平怎麼樣，只要參加比賽就會有收穫，發現自己的技術弱點；輸贏是次要的，發現技術的缺點纔是主要的！
如何快速提升足球技術3
第一個訓練很簡單， 一個人完成，找到一塊空地，有一塊大牆的最好，因爲夠大，就算你射偏了，也不用跑太遠去撿球，當然在家裏也可以小練習下。就是面對牆，固定一個目標，不停的瞄準目標射門，每天練這個項目一個小時左右，
目的是練習射門準星，傳球準星，傳球力量，和接球。（當球從牆反彈回來，要接好）。一開始射門的`目標可以是直線，慢慢的可以改變目標在左側，在右側，在上側，再較高的上側。
第二個，是對第一個射門練習的進化版，一般射門都是用腳內側推射比較容易把握，比較準。當你用腳內側射門把握比較好了後，進階一級，練習用腳外背射門。同樣是對着牆的目標射。
第三個，除了傳球，還要練習停球，對快速球的停球，無論是快的，還是慢的，力量大的還是小的，都要停好在自己的控制範圍裏。這個也只能多練習，根據來球的速度，來控制好接球腳的動作，用多大的卸力來停球。平時踢球中，
有的朋友就埋怨球傳太快了，接不着，但有時候如果球不傳快點，根本過不了人家後衛的。這個可以二個人一起練習，交替來回練傳快球，停快球
無球技術
起動：原地起動，活動中起動。
跑：快跑、衝刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、後退跑。
急停：正面急停、轉身急停。
轉身；前轉身、後轉身。
假動作：無球假動作。
有球技術
踢球：腳背正面、腳背內側、腳背外側、腳內側、腳尖、腳用。
停球：腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。
頂球：前額正面、前額側面。
運球：腳背內側、腳背外側、腳背正面、腳內側。
搶截球：正面槍截球、合理衝撞搶截球、側後剷球及斷截球。
假動作：有球假動作。
擲界外球：原地擲球、助跑擲球。
