生命在於運動，這句話是沒有錯的。學齡期的兒童就更加要注意運動了，因爲合理的運動不僅能夠讓孩子們的身體更加健康，同時也能夠更有利於身體的發育。
不過你要注意了，並不是所有的運動都適合孩子，有一些運動非但不能夠給孩子的健康和發育提供幫助，反而還會傷害到孩子。而這些對兒童有危害的運動實際上就在我們周圍，以前你可能根本就沒有注意過。接下來我們要說的這兩類運動，大多數的孩子都進行過。那就是拔河和力量鍛鍊。
不適合的第一項運動，拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。兒童的心臟正處於發育時期，從生理學角度看心臟的神經功能調節還不完善，當負荷量增加時，肢體增加供血量的途徑主要是依靠提高心率。
拔河有時需要憋氣的時間長達幾十秒鐘，當由憋氣然後轉變成開口呼氣時，心房中會突然涌入大量的靜脈血，孩子的心房壁很容易受到損傷。有醫學工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，發現心率均高，賽後1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。
拔河除了會對心臟造成不利的影響外還很可能傷到孩子的筋骨。
身體在兒童時期的發育主要是縱向的肌肉生長，關節還不能很好的固定關節，骨骼的硬度小且彈性大，在拔河的過程中極易引起關節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴重的還會引起肢體變形，影響兒童體形健美。
另外，拔河是一項對抗性較強的運動，孩子爭強好勝，集體榮譽感強，比賽中往往難以控制保護自己，極易發生損傷。
力量鍛鍊是第二項不適合的運動，生長髮育中的兒童都是先長身高，後長體重，而且他極易疲勞，較弱的肌肉力量。也就是說，骨骼生長是主要的身體發育，身體還未進入到肌肉生長的高峯期，如果這個時候讓孩子過早進行肌肉負重的力量鍛鍊，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育；
二會使肌肉過早受刺激變發達，給心臟等器官造成較重的負擔;另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習。如果要練習肌肉力量，從國中一、二年級開始比較合適。
拔河既是一種運動，同時也是一種遊戲，拔河的過程是一個團隊協作的過程，是一個充滿競爭的過程，總是是非常有意思的。
正是因爲這樣，很多學校都會組織孩子進行拔河，但是家長們從此要注意了，拔河會傷害到你的孩子，而且這種傷害可能會帶來很嚴重的後果。
同樣的道理，學齡期兒童也不適合進行力量鍛鍊，因爲兒童的肌肉力量弱，非常容易疲勞，還沒有進入肌肉生長的高峯期，如果過早進行力量鍛鍊則會影響到身體各個部位的均衡發育。
