中醫認爲，乳房氣血運行不暢，就可能會導致乳腺增生的出現，按摩對應的胸椎，促進乳房的氣血運行，能對乳腺增生起到較好的效果。
方法一：推按法
睡前用熱毛巾敷在乳房上，3~5分鐘後，兩手互相摩擦，預熱手心，然後對乳房及乳房周圍部位進行按摩。利用左側手掌根部以及手掌心，一直到右側腋下位置停止。接着利用左手手指從腋下位置把右側乳房組織從右往左帶。
如此來回重複20到50次，然後換另一側乳房。右手手心放在左側乳房上面，然後輕柔往下推按，直到乳根處爲止。接着再從乳根處往往推按，回到鎖骨對下部位。如此重複20到50次後，換另一側乳房。
方法二：揉壓法
用按壓法揉壓胸部有腫塊的地方，要反覆揉直到把腫塊變軟爲止。
方法三：捏拿法
第三是用捏拿的方法，拿起患者有腫塊的那側乳房，輕輕的捏和揉。抓起乳房再鬆一下乳房，然後輕輕的把乳頭揪動幾次。乳腺增生患者每天至少要做兩次。
木梳梳乳房
用有木梳從乳房的根部往上梳梳到乳頭，一定要掌握力度，而且至少要從上往下梳梳兩百次，每天晚上各梳一次。而且在梳之前最好用熱毛巾乳房敷一敷，通過熱敷可以促進乳房的血液循環達到治療的作用。女性選擇梳子的時候要選擇梳頭是圓的不要選擇尖的。
