在分娩時，產婦皮膚毛孔、關節打開，加之產後氣血兩虛，容易使風寒滯留於肌肉和關節中，又因照顧寶寶及家務勞累，使得肌肉關節受到損傷，引起伸腕肌腱炎和腕管綜合徵。伸腕肌腱炎引起的疼痛以大拇指和手腕交界處最爲明顯，特點爲腕部痠痛或疼痛，握拳或做拇指的伸展動作時，如寫字、拿筷子、舉杯子及拿奶瓶等疼痛加劇，在手臂上可以見到條索狀腫脹物，如不及時休息和治療，疼痛會日益加重。
腕管綜合徵是手臂正中神經在腕管內受到發炎腫脹的肌腱壓迫，引起手指疼痛麻木。產婦開始僅表現爲刺痛，經常在睡眠中痛醒，然而活動一下手指會很快消失，但若不及時治療，數月後還會出現手掌內外肌肉萎縮。可採取以下方法緩解：
1、月子裏注意避免不要着涼，室內不要潮溼，溫度不可太低，洗浴時應注意水溫，時間不要過長。
2、不要過於勞累，當手腕和手指疼痛時必須注意休息。減少做家務及照料寶寶。
3、月子裏產婦要少吃酸辣食物、香蕉、雞肉、少飲啤酒，以免加劇疼痛。
4、疼痛一開始時，就應及時去就醫，千萬不要自行用力按摩疼痛處。
