有心理疲勞，更年期神經症，疑病感等等心理問題。
常見的中年人心理問題1
一、心理疲勞
心理疲勞是在工作、生活過程中過度使用心理能力，使其功能降低的現象，是長期的精神超負荷造成的。其表現一般是總處於一種思考狀態，反映出焦慮、煩悶、恐懼、抑鬱等情緒。常出現以下表現：
1.早晨醒後，渾身無力、四肢沉重、心情不好，不願意和別人交談。
2.學習工作均打不起精神，工作錯誤多、效率低。
3.容易感情衝動，神經過敏，稍有不順心就動肝火。
4.眼睛易疲勞，全身不適感，出現眩暈、頭痛、頭重、背痠等症狀。
5.睏乏，但是躺在牀上又不能入睡。
6.厭食、挑食、口味變化快。
二、更年期神經症
有些中年男性出現心身功能失常所致的神經症，我們稱之爲更年期症狀，如失眠、頭昏、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩、
易激惹、煩躁、焦慮不安，同時伴有心悸、潮熱、多汗等植物神經功能症狀。究其原因主要是機體衰老、睾丸功能減退、男性激素分泌減少等所引起。
三、疑病感
有些中年男人對個人或家庭的安危和健康格外關注，過分擔心疾病，把身體正常衰退跡象看成大難臨頭，對機體感覺十分敏感，
稍有不適就懷疑得了某種不治之症，爲此憂心忡忡。尤其聽到或者看到同齡人得了重病或者去世，總與自己身體現狀聯繫。這些是無形的心理壓力，會削弱身體的`抗病力，反而給各種疾病開了方便之門。
四、病態懷舊
屏蔽此推廣內容懷舊無可非議，然而一味的懷舊、沉溺過去就是病態了。某些中老年人表現出頑固執拗，在自己的某種陳舊觀念上固執己見，堅信自己的過去經驗，否定客觀外界條件的變化，拒絕採納不同意見。
迴避現實，整天陶醉在自己的懷舊體驗和懷舊情緒與行爲之中，認爲只要是過去的社會背景、生活環境、文化藝術都是好的，看不慣眼前社會一切新鮮事物，
一意孤行，我行我素，思想與行爲不能與時代同步。但是，自己內心總有一種孤獨感、遺棄感、失落感，經常處於壓抑的狀態。
五、男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多
“性”到中年，部分中年男性仍然希望自己能保持年輕時期那樣的性狀態。這種不現實的性期望使一些中年男性產生嚴重的心理壓力，當這些壓力積聚到一定程度就可能造成性機能障礙。可以想象，一個經常處在焦慮中的男性，是很難有良好的性狀態。
中年男人如何應對心理問題
1.量力而爲
中年人要根據自己的實際情況，重新制定生活目標。人們常講對工作要只爭朝夕，但人到中年，由於身心健康的特點，對自己的.體力與能力要有正確的認識和估計，盡力而爲，量力而行。要知道，“革命加拼命”雖然表現出崇高的品質，但並不科學，工作計劃應制定的留有餘地，切莫把目標定得太高，以免長期心緒緊張。
2.保持樂觀心態
中年男性可能會遇到不如意的事情或者不太順當的人際關係，如因家庭問題或因工作、事業不順而煩惱等等。如果不善於擺脫，事事過分認真，鑽死衚衕，經常忿忿不平、惱怒不休，可能會導致心身疾病的產生。
3.培養業餘愛好
只有會休息，才能更好地工作。適當健康的業餘愛好，比如琴、棋、書、畫、收藏、體育、旅遊、音樂等，可以讓你全身心地投入其中，享受其間的樂趣，陶冶性情，既能增長知識，又能廣泛交友。
4.培養良好的生活習慣
合理安排生活，調節生活方式，做到起居有常，飲食有節，堅持參加運動，不僅能增強體質，還可幫助驅逐不良情緒。另外就是要注意合理安排工作與休息之間的關係，保證充足的睡眠，勞逸結合，有利身心的調整。
常見的中年人心理問題2
（1）來自家庭的壓力
中年人是家庭中的主心骨，他們在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父親或母親的角色，還要扮演兒子或女兒的角色，多重角色的轉換常使他們感到心理上的不適應。
繁雜的家務，子女的教育，婆媳關係，家計的安排則使他們疲憊不堪。人到中年，往往容易對婚姻生活產生“厭倦心理。”夫妻雙方從往日的羅曼蒂克到婚後的鍋碗瓢盆，
需要極強的適應能力，稍不留神，夫妻關係便會出現危機，矛盾叢生，家庭內部無休止的爭吵與衝突會對中年的身心健康&cols=1" target=_blank>健康造成嚴重傷害。
（2）來自自身的壓力
人幾乎是出於本能地不斷的提高自己的人生期望值。在許多人眼裏，好象一生中最值得驕傲的正果都應該在中年時期修得，
他們迫不及待地想在事業上有所建權，於是不斷地給自己加鞭加壓，不停地攀登追求，似乎稍有鬆馳，便會日過午頭，以至弄得身心交瘁，疲憊不堪。
自身的健康狀況也常給中年人帶來不盡的心理壓力。醫學界稱中年爲“危險期年齡階段”，疾病發病率較高。人到中年，生理情況開始發生變化，
內分泌失調，免疫力下降，身體各部件漸次磨損了，於是諸疾百患極易潛然而生。此時，若注意身心的各種鍛鍊，便能安然度過危險期，
但許多中年人不能正視身體的各種變化，往往將身心衰&cols=1" target=_blank>心衰退的某些徵象看成是大難臨頭的象徵，成天爲此憂心忡忡，給自己造成一種無形的心理壓力，繼而嚴重影響工作、生活。
（3）來自工作的壓力
許多中年人是工作中的骨幹，而來自工作中的各種矛盾卻常使他們感到強烈的心理壓力。工作中複雜的人際關係，如下下級的'隔閡，同事間的磨擦等，
都會使人感到情緒緊張，煩燥不安。現代社會科技的發展日新月異，知識更新節奏加快，要求中年人不斷學習新的科學知識，以更新自己原有的知識結構，
纔不會落後於時代前進的步伐。人到中年，已不可能像自己年輕時那樣精力充沛地學習，心力不濟與工作中的緊迫感無形中使得中年人承受着極大的心理壓力。
2．中年人的心理特徵
（1）心理髮展日超成熟
中年人要經歷“三十而立，四十不感，五十而知天命”這一過程的艱苦磨鍊，知識積累，經驗儲澱，辦事主見都可說已達到較高水準和境界，心理髮展日趨成熟，並且能較好地控制自己的情感，具有保持個人精神狀態平衡的能力，
如心平氣和，心安理得等。同時也具有保持羣體意義上的平衡能力，如羣體關係融洽，團結互助，友愛和睦，同心同德等。人到中年，
性格已處於成熟而穩定的階段，這是心理成熟的一大表現具體表現在處理生活、工作中遇到的各種問題時，中年人能保持自己的性格特徵，不像年輕時那樣易受外界的干擾。
（2）心理活動能力不斷提高
人到中年，生理功能逐漸衰減，而心理活動能力卻繼續發展和成熟。具體表現在具有較強的獨立解決問題的能力，精力充沛，情感豐富，思維敏捷，富有創造力，注意力集中，記憶力較強，能把握和控制情緒，能較好地適應和把握環境等方面。
（3）心理衝突與心理困擾嚴重
中年人要面對因身體功能減退而產生的心理不適，高度社會責任感與身心力不足的無奈，健康與疾病的困擾，因社會地位的演變及家庭角色的轉換所產生的不適應，渴望事業有成與家庭拖累，隨波逐流的大環境與渴望保持獨立個性等諸多矛盾。
中年人要是不能正確處理這些矛盾，便會導致種種心理衝突及困擾的頻頻發生，產生如焦慮、失望、煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒，繼而嚴重影響身心健康。
