正確認識婚姻生活矛盾、解決婚姻生活矛盾等等。
老公背叛了我怎麼辦1
一、正確認識婚姻生活矛盾的兩極化方式
1、婚姻生活矛盾的根本原因取決於直系親屬關聯不平衡，普遍的一方對夫妻關係非常在意，而另一方更加單獨與自傲。
2、夫妻關係剛開始惡變時，非常在意的一方驚怕失措，因此作出二種不善的反映：
A愧疚、委屈求全、乞憐、傳出自盡威協乃至試着自盡等方法。B惡語中傷、猛烈又哭又鬧、扭打、把事兒弄得無人不曉，損壞另一方的知名度。
3、二種不善的方法，也許臨時看起來沒有讓婚姻生活馬上完畢，但他們無一例外都進一步惡變了夫妻關係，爲接下去更不盡人意的外遇事件出示了標準。
二、解決婚姻生活矛盾的兩個核心標準
1、愛務必是自尊心的。杜布森覺得，婚姻生活的.不和諧基本上一直始於於藐視，有時候是大家積極生產製造了直系親屬藐視大家的標準，有時候是直系親屬有心想藐視大家。假如聽任這類藐視發展趨勢下來，婚姻生活出現外遇出軌必定會造成。因此，務必讓夫妻關係維持着坦然的自尊、信心和文明禮貌。
2、愛務必是隨意的。杜布森覺得，一切正常狀況下，直系親屬往往想逃出，是由於大家把他纏得過緊。要想令結婚後的關聯依然具備爛漫顏色，給另一方和自身以一定的私人空間是十分必須的，只能那樣你纔會令直系親屬始終對你維持着求知慾。他在書裏就這一點例舉了很多量實例，這些原本對直系親屬好像失去興趣愛好的人，當見到直系親屬已不糾纏不清他時，反倒會奇怪地去看看直系親屬到底在幹什麼，而外遇出軌也從而而問世。
三、外遇出軌行爲的直系親屬常說的謊話
1他會告訴你，他原本根本就不結婚。2他一開始就沒有愛着你。3離異是一種真誠的挑選。4假如你沒有那麼多難題，他就不容易去找他人。5他與你提出分手是以便您好。6他與你提出分手是爲了寶寶好。7他人都覺得大家應當離異。
不必認爲唯有你的外遇出軌行爲的直系親屬才那樣說，之上這種語句事實上是全部外遇出軌行爲的直系親屬都喜愛說的謊話，她們的目地是嘗試給你堅信他出軌行爲就是你的錯，另外也是以便降低他自己的羞恥感和義務，你不要被她們操縱並說真的覺得，他出軌行爲反倒就是你的錯。
四、放任不容易有好結果，要敢於僵持
1、直系親屬第一次有出軌行爲個人行爲時，就需要英勇僵持，與他鬥爭，而不是僥倖心態，指望他自己糾正，那一般總是令他在這條道路上越滑越來越遠。 情感難題很心累？10s快速申請情感診斷！
2、戳穿他的“忠實”的假面具，假如戳穿全過程時會讓他人瞭解，那也沒事兒，由於錯在他。但記牢，不必有意擴大。
3、使他作出挑選，想要你，還是要第三者。不可以放任他既能夠想要你，又可以要第三者。它是許多男生傾心的局勢，不必考慮他。
4、請記牢，這些濫性的人，她們的優越感並沒有濫性中，而依然在哪個最平穩的親密無間中，他對這一關聯的依靠水平，遠超你的想像。假如你是這個人，那麼要有膽量去僵持，他會發覺，你是最重要的。
5、戰事期內，絕不接納你的第三者。也許第三者也是有最該你憐憫的地區，但這類憐憫要留在戰事完畢之後再表述。
6、假如他仍和第三者相處，就不必和他性生活。
7、是他不對，因此在解決這一三角關係時，不必使他做管理者。
請記牢，之上這種都創建在一個基本上：有充足直接證據說明直系親屬外遇出軌行爲。假如你僅僅猜忌，那便是此外一個難題，之上這種方式 不適合。要擅於從自身的身上去找緣故，而不只是忙着從另一方的身上去找錯誤，出現外遇出軌現象，是大家婚姻生活出現難題的警醒，始終還記得，你對你的生活是有挑選支配權的，你是你婚姻生活的主人家。
老公背叛了我怎麼辦2
難以釋懷丈夫的叛變該怎麼辦
爲了更好地少受傷不原諒，掌握丈夫叛變的真實緣故，適度的聽一下他的表述。實際上許多男人是不願叛變我們的媳婦的，可是，通常她們或是作出了損害自身媳婦的事兒。假如說你的丈夫出軌了你，使你發覺了你沒有辦法原諒。那麼你便能夠採用不寬容，他並沒有說每一句抱歉都能換得，沒事兒，你沒原諒也正因爲他有錯在先。假如說你還想要挽回的話，你能瞭解一下你丈夫叛變你的真實緣故，看是否有內情。換句話說你還可以適度的聽一下他的表述。你完了則看着你。
爲了更好地少受傷不原諒
實際上許多情況下，雖然你表層早已原諒了，可是你的心裏依然會十分的在意這件事情。所以說如果你確實沒有辦法接納你丈夫對你的叛變，那麼就直截了當的對他說。大家不必在一起了，或是離婚吧，我接收不上你的叛變，無論你怎麼做，無論你之後是否還會繼續叛變我。你早已做了的事兒是沒有辦法挽留的`，也是沒有辦法更改的，所以說，希望你能爲我考慮一下。這類情形下，你的丈夫儘管恨透了，但也會忽略你。
掌握丈夫叛變的真實緣故
許多情況下你的丈夫叛變你，實際上是有一部分緣故的。假如說你的丈夫叛變你確實就是你的過失得話。你能適度的思考一下自身。換句話說他是有內情的，他因爲一些緣故。迫不得已選擇判刑你的情況下，換句話說，迫不得已挑選使你見到他叛變你的情況下。就意味着實際上他是愛着你的，只不過是爲了更好地一些不能夠對你說的緣故。迫不得已挑選那樣做，這個時候我覺得你是能夠原諒的。知道事兒實情的，你或許會更爲心痛他。
適度的聽一下他的表述
許多女性在男生叛變了自個的情況下，便會挑選蠻不講理的方法來解決困難。如果你的丈夫向你表述的情況下，老公背叛了我，你或許常說的一句話便是我不聽，我不聽，我不聽。許多男生聽見這三句話都特別的牴觸，由於他是心疼你的，因此他要想與你解釋一下，他不願使你對他產生誤解，但你這個時候這類心態便會使他覺得到十分負傷。使他覺得到自身並不是那個被愛的人，所以說如果你沒有辦法去原諒你丈夫的叛變的情況下，你能挑選坐下來聽一聽他怎麼講。終究你們也在一起，那麼久了，中間的情感毫無疑問或是有的。或許或是能夠複合型的。
老公背叛了我怎麼辦3
第一步：找出病因
因果因果，有果必有因。
要解決一個人的冷漠，首先要知道他冷漠背後的原因是什麼。這個問題可以困擾很多人。
我給你三個想法：
第一種是逃避，因爲害怕面對問題和衝突。
第二種是用冷暴力的方式控制你，讓你懷疑自己，變得自卑，不敢有自己的主張，忍氣吞聲，接受家裏的紅旗不落外面的彩旗。
第三種是完全不在乎你，對你的感情幾乎耗盡，所以不想理你。
找出原因，下一步我們要具體處理。
第二步：不動如山
老公背叛最好處理辦法，許多女人的反應並不取決於自己，而取決於男人，比如男人對她冷淡，她就鬧事，男人對她稍微好一點，她就好。
像木偶一樣被男人操縱，這樣只會變得越來越被動。
相反，我們要像山一樣，穩定自己的.情緒，才能控制自己的行爲。思想應該控制行爲，而不是情緒。
第三步：文字談判
完成前兩步，我們就可以進入溝通談判環節。
具體戰術是：給臺階+給時間+給大棒+給胡蘿蔔。
你可以說：我知道你現在對我漠不關心的原因是因爲我尬的話，我說真的不合適，遇到問題應該面對討論，找到一個有效的解決方案，而不是盲目地發泄情緒。接下來我會以和平的態度與你溝通，我希望我們能解決問題，修復舊的。
男人聽後一般會有兩種反應，一種是停止冷戰，另一種是繼續對你冷淡。
如果是第二個，別擔心。你可以說，我知道你需要一些時間來消化那些負面情緒，我不會強迫你。我會給你一個星期的時間去思考，然後我們交流。
一週後，你應該傾聽他的態度。如果他改變態度，積極與你解決問題，你應該及時給予他認可和獎勵。如果他仍然和我在一起，既不真誠地解決問題，也不改變他冷漠的態度，你必須展示你手中的大棒，並清楚地告訴他，如果問題無法解決，他應該承擔什麼責任。如果你找不到大棒，給我一封私人信件，我會幫你找到的。
老公背叛最好處理辦法，胡蘿蔔加大棒的方式，讓他看清你的態度，也逼他表明自己的態度。這是爲了推動問題的解決，而不是在原地打轉。
