曾經我那麼相愛，但是沒想到婚姻竟然這麼不堪一擊，老公出軌我得了抑鬱症，放不下老公出軌的痛苦，我甚至想過要放棄生命，婚姻如此失敗我該怎麼辦？
當局者迷，發現老公出軌的那一刻，突然可能找不到自己的位置，在婚姻的道路上迷失了方向，並且爲此感覺到抑鬱、疲乏。
有一句話這樣說：“婚姻是愛情的墳墓。”還有一句話這樣說：“如果不結婚，愛情就死無葬身之地。”所以最後的最後，我還是和愛情攜手跨進婚姻的殿堂，墳墓本就是人一生的最後安身之所，幸福與否纔是婚姻的關鍵。
我和老公的相識過程很簡單，在朋友的搭訕下，我認識了。後來他多次約會我，說實話，我的長相雖然不是校花級別，但是足夠清純可愛，當年上大學時也是一羣男生追的。我很快成爲戀人，如膠似漆難捨難分。他不再去夜店喝酒，我也不再跟閨蜜逛街，倆人天天恨不得黏在一起。
婚姻這地方就那麼大，如果硬要擠進第三個人，三個人都會感到痛苦，可婚姻在稍感空虛的時候偏愛扯進第三者，那如果老公外遇後老婆出現精神抑鬱該怎麼辦呢？
他經常給我製造很多小浪漫，才認識一個月，我就結婚了。當時我家裏不同意，覺得老公玩心大，讓我相處一年再說。可是我不聽話，偷偷跟他領了證。婚後甜蜜了兩個月，矛盾就爆發出來。因爲他動不動就去夜店玩，有時候還徹夜不歸。
每次我跟他鬧，他都說我我小心眼，愛嘮叨。我覺得他不夠顧家，我動不動就吵架。有一次半夜他還沒回家，我去夜店找他，發現他竟跟別的女的在親熱。那次他說以後不玩了，會收斂自己。可是又被我逮到幾次。我慢慢的就精神崩潰了。
他承認自己愛玩，花心。還說會爲了我改，可他根本就是說一套做一套。面對他的頻繁出軌，我真的快受不了啦。我經常失眠，最近要靠安眠藥才能睡着，醫生說我是抑鬱症，讓老公好好陪我。可是老公好像厭倦我一樣，根本就不願回家。
以前考慮到老公的經濟能力，和對他的愛情，還不想離婚，可是現在，真的看透這段婚姻了。我都太年輕，把婚姻當了兒戲。我不想再繼續下去，不然會瘋的。只想早點離婚，脫離這個沒有責任心的男人。
老公出軌我得了抑鬱症我該怎麼辦？
放不下老公出軌的痛苦讓我最終得了抑鬱症，我甚至想過自殺，但是又怕親人們爲我傷心，我到底該怎麼辦呢？
放鬆心情，緩解心理壓力
婚姻出現背叛確實是讓人難以接受的，就好像生了一場大病，久治不愈，心理壓力特別大，想忘掉卻偏偏揮之不去。其實很多時候你努力想要忘記的東西就因爲你全心全意地想要忘記而使它霸佔了你的頭腦和內心，要想真正地解脫，你就得別想着忘記，先放鬆自己的心情吧！
精神抑鬱的具體表現爲精神容易興奮、腦力容易疲乏、常有情緒煩惱等，患者的腦海裏總是涌現對以前的“過失”和最近的“不愉快事物”的畫面，心情非常壓抑，所以最首要的就是要讓她放鬆心情。
每個人都有自己心中所向往的地方，如果條件允許的話，不妨去所憧憬的地方散散心，放鬆一下自己的心情，不要總是讓消極的情緒困擾着自己，把快樂拋到九霄雲外去了。別去想老公外遇的事情，就當作一切和你無關，做一個快樂的自己是把自己從精神抑鬱狀態拉回來的最佳辦法。
調整情緒，避免悲觀低落
如果老公積極認錯，並且盡力地彌補挽救婚姻，你卻還爲此抑鬱焦慮，這實在不應該，外遇已經成了過去式，你爲什麼還要陷在過去的回憶裏無法自拔呢？如果你實在接受不了背叛婚姻的老公，你可以選擇和平離婚，過自己想過的生活。
老公出軌外遇的發生有時候並不是因爲愛情的喪失，而是因爲一時的不理智，錯誤是可以改正的，改正了的錯誤是可以被原諒的，不要因爲一時的錯誤而一直耿耿於懷，尤其是拿他人的錯誤來懲罰自己，這是最愚蠢的行爲。
求助專家，解決心理問題
婚姻最不能容忍背叛，即使你有多麼地愛他，你也無法一下子就原諒他的過錯，任何事情都需要一個過程，而你可以想辦法縮短這個過程。
老公出軌我得了抑鬱症，是一件痛苦的過程，但是放不下老公出軌的痛苦才更可怕，有時候你就是把老公外遇這件事憋在心裏，把自己給憋得難受了也不願找人傾訴，因爲家醜不可外揚，說出去你臉上也沒有光，顧及這些，你確實不方便找人傾訴，這種情況求助專家最適合不過了，他們確實是一個能做到保密、尊重、熱情、真誠、共情、積極關注的傾聽者。
