女人夏季低溫養生抗衰又養顏，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。生活告訴我們再漂亮的臉蛋也避不開歲月的痕跡，再健壯的身材也躲不過歲月的摧殘。世上雖沒有不老的容顏，但延遲青春的腳步還是有的。接下來我們一起了解下女人夏季低溫養生抗衰又養顏。
女人夏季低溫養生抗衰又養顏1
將蘋果藏在冰箱裏，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?雖然只是個笑話，但低溫養生法卻是中醫一寶。春夏交替的5月，從細節入手來實踐它吧。
低溫養生的目的是讓人體保持一個相對低溫的狀態，以達到降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的。人類生命活動是遵循生命能的消耗規律而運作的，一個人的生命能有限，消耗完了生命也就畫上了句號，所以消耗越快，壽命越短;而低溫養生則能調控生命能的消耗速度，使其慢些再慢些，做到細水長流，健康便得到了保障，壽命隨之延長。
這就是爲什麼生活在寒帶的人，壽命比熱帶人平均要長10-30歲;而總人口只有500萬人的格魯吉亞，百歲以上的壽星竟有2000人之多，都是受益於低溫的生活環境。
相比於男性羣體，女人更需要低溫養生。因爲女性屬陰，離不開陰液的滋養，包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。尤其是20～40歲之間的女性，如果陰液保養不當，會導致身體不適，影響一生健康。並且，女性很易如廖廖一樣出現陰虛，有手心、足心、心口發熱等症狀;而低溫養生可使人體的體溫降低，陰得以涵養，重新恢復陰陽平衡，陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。
你知道魚、肉等烹調溫度達到250℃時會出現多環芳香族致癌物嗎?又是否知道麪包、蛋糕等澱粉類食品烹調溫度達到120℃時，丙烯酰胺含量會大增?
低溫烹調能減少高溫烹飪時致癌物出現的機率，還可以降低33%—40%的`高溫烹調時產生的誘發動脈硬化、心臟病、中風等多種致命性疾患的有害物，又最大限度地保存了食物中的維生素等養分，可謂一舉三得。但如果食物不是有機或無藥情況下培育，低溫烹調則不宜太低。
日常食物中不同程度地殘留有細菌或寄生蟲，有些寄生蟲的幼蟲在70℃以上的環境裏還至少可以存活5分鐘，不依靠一定的火力難以將其殺滅。健康第一步，是先要確保飲食的安全。
女人夏季低溫養生抗衰又養顏2
女人如何在夏季養生（養顏）呢？
中醫認爲，女人養顏首先需要調理好氣血，所謂的“氣”是人體中一種看不見摸不着的物質，一般與“血”同時出現。簡單地說，人體中的氣就是具有很強活力的不停運動着的精微物質，它在全身的各個臟腑、經絡之間流走，激發和推動着人體的各種生理活動。
一，氣助血，血養容顏
在中醫理論中，“氣”是人體健康的根基之一，由兩部分組成，一部分稟受於父母，另一部分是後天的飲食中的水谷精微，氣屬陽，可以推動、溫煦、營養、固攝和調節血液。
氣可以“內注五臟六腑（內養）”，同時又能“肥養理、榮四末（外養）”，對人體的各臟腑、經絡及身體髮膚提供營養，時刻滋養人體，使人容光煥發。
二，血是構成人體、維持生命的重要物質
血是另一個構成人體和維持人體生命活動的基本物質，血液循環於周身，內致臟腑，外達肢節，發揮着營養和滋潤的作用。
血液的生成，既有先天腎精的作用，也與後天脾胃運化的水谷精微密切相關。《素問五臟生成》裏說：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”。所以說，只有血液的營養和滋潤功能正常了，女性纔會面色紅潤，皮膚潤澤而又彈性，身姿曼妙而充滿活力。
女人夏季養生，胖者需要補氣，而瘦弱的人需要補血
對於女人來說，身材是美麗的.一個重要指標，過胖或者過瘦都會影響形象，只有在正常的體重範圍內，才能充滿健康的活力。
生活中，很多女性朋友，想盡各種辦法就是瘦不下來，爲什麼會這樣呢？中醫認爲，氣不足往往會導致女性身材發胖，你也應該注意到了，胖子們經常是沒走幾步就氣喘吁吁了，其實就是這個道理。
而血不足會讓女性身體消瘦，你可不要認爲這是好事。雖然說現在人講究以瘦爲美，但是病態瘦會讓你面色微黃、精神不佳，缺少了健康的氣質，哪還有一絲美的感覺。
所以說，過胖或者過瘦都需要調理，只有氣血平衡了，胖人就會慢慢瘦下來，而瘦人也會漸漸變得豐盈，身體的不適消失了，美麗與你也會不期而遇了。
如何進行補養呢？
中醫認爲，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰溼，對於這類女性來說，健脾益氣是解決問題的關鍵所在，日常可以多吃一些冬瓜、白蘿蔔、木耳，山藥等，蘿蔔中含有芥子油成分，促進脂肪新陳代謝、避免在皮下堆積。
對於瘦人來說，血虛是主要的頑疾，另外，瘦人體內的脂肪少，需要的“氣”也就少，過多的“氣”就會成爲“火”，所以血虛必多火。針對於這種血虧、血虛、火旺狀況的女性，可以食用些百合、蜂蜜、苦瓜等食物，少吃辛辣食物。
無論是氣虛過胖，還是血虛瘦弱，不僅要注意飲食，還有一點就是多運動，增強血液循環，讓氣血暢通起來，達到氣血平衡，身體逐漸恢復健康，氣色自然也就好了。
總之，女性體內若“氣”不足，血液就無法順利到達皮膚，皮膚會因爲缺少營養而變得粗糙、鬆弛。另外，氣血不暢還會使血液中的廢物滯留於皮膚表面，引起色素沉着，形成令人討厭的色斑。所以說，早調理早養生，讓氣血順暢，美麗就會不請自來了。
女人夏季養顏講究“排”，和冬天的“補”不同，夏天天氣炎熱，新陳代謝快，有利於排出體內毒素，促進氣血循環，所以多喝水，多運動，多出汗，是夏天養顏的最好方法。
