紅棗，阿膠，銀耳，蜂蜜
女性美容養生補品1
1、紅棗
就新鮮的紅棗來說，裏面的蛋白質特別豐富，甚至比梨高上了11倍。在紅棗裏面，維生素C含量也很豐富，還能夠讓人體得到更好的吸收。所以，大家可以在生活中多吃一些紅棗。
2、阿膠
其次，阿膠有特別好的補血作用，非常適合女性朋友食用，能夠儘快的令女性的肌膚時刻都處在最好的狀態。但是，在女性來月經的時候，是不能夠吃阿膠的，因爲這樣會出現月經不乾淨的情況。
3、銀耳
銀耳具有特別多的營養，也具有美容的作用。所以，在挑選銀耳的過程中，大家一定要選擇色澤比較好的，最好選擇微黃的，因爲太白的銀耳很有可能經過加工，無法起到保健效果。
4、蜂蜜
大家都知道，新鮮的蜂蜜是可以直接食用的，因此，大家在平常的`生活中一定要多喝些蜂蜜水，它能夠起到良好的保健效果，人體也能夠儘快的將蜂蜜裏的營養物質吸收。
閱讀到這裏，相信大家都已經知道女性美容養生補品有哪些。總的來說，這些食物都有非常高的營養價值，還能夠起到特別好的滋養作用。在生活中，大家一定要多吃一些這些補品，這樣才能夠讓女性更加健康，也能夠起到良好的美容作用。
女性美容養生補品2
什麼是美容養生
1、清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。
醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麪包，都是早餐不錯的選擇。
2、來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麪粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，爲工作及時“加油”。
3、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶裏豐富的鈣離子。它充當着催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。
美容院如何做好養生項目？
美容院養生項目，主要有。艾灸，推經絡穴位，刮痧拔罐，當然也有一些人做一些鍼灸，刺絡！這些項目，沒有專業人員還是慎重操作。
那麼相對比較安全的。
艾灸經絡穴位推拿，刮痧，拔罐。這是傳統的養生項目。美容院裏面我的理解主要是做一些美容護膚類的項目。
他們對專業技術要求還是有區別的。
艾灸需要掌握人體的相關的經絡穴位。有濃厚的艾灸文化，中醫文化。
刮痧拔罐按摩需要專業知識，純熟的手法。
我們不僅在技術上有要求，對我們師傅的個人素質穿着。也有一定的要求。
美容院需要穿着的比較時尚。
而傳統的養生項目就需要古樸典雅，需要有傳統文化的底蘊。
從他項目推廣方式來講。
美容院他採用一種硬銷售硬推廣的方式，或者採用一些比較不透明的營銷套餐。
而養生項目他遵循中華傳統美德仁義道德，所以都是明碼標價項目套餐一清二楚。所以這不僅要求我們的.經營管理者，從技術上其實呢，還要求我們從管理上面對自身素質的提高。
美容可養生嗎？
美容不能起到養生的作用，但養生能起到美容的作用。
就像養生讓身體變好了，氣色自然會好了。
就像你在養生時爲補充維生素吃西紅柿時，西紅柿同時起到了養顏的作用。
但是當你去做臉，敷面膜的時候，你的，心，胃，肝臟並沒有保養。
如果想要美容可以塗一些護膚的用品，如果想養生，就吃一些對身體有好處的食物，生活要有規律。
如果想養生，平時可以去鍛鍊鍛鍊身體，跑跑步什麼的，對身體也不是沒有好處。
怎麼保養美容皮膚？
皮膚美白十二法
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因爲一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。
