飲食不規律是什麼意思？上班族因爲時間緊壓力大，經常不能按時吃飯，總是肚子餓的實在不行了纔想起來吃飯，從而導致很多上班族都得了胃病，今天具體聊聊飲食不規律是什麼意思。
飲食不規律是什麼意思1
飲食不規律就是不按時吃三餐，當飲食不規律，不吃早餐或餓着肚子的時候，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，這樣就容易得胃病和十二指腸潰瘍等疾病。
由於飲食不規律，不均衡，就不能給人體提供足夠的能量和營養，這樣久而久之，就會導致皮膚乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。同時，有調查指出有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病，如痤瘡等。
老不規律的吃飯會有什麼後果？
危害：
1、胃腸功能損傷。因爲人的胃腸機械活動和化學消化活動是有一定規律的。消化酶的`分泌在一天的不同時間不一樣，而且和飲食性質有很大關係，比如脂肪難以消化，而糖比較容易消化等。易發胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發高血壓、冠心病等。
2、影響消化腺功能，可以導致胰腺炎等嚴重後果。肝臟和胰腺等消化器官分泌的酶類起到消化的作用，如果飲食沒有規律可導致分泌異常，影響其正常功能。
3、吃飯不規律導致全身新陳代謝紊亂。人通過飲食攝入的營養物質是提供給機體代謝的原料，如果吃飯不規律就會破壞新陳代謝平衡，導致各種疾病的出現。
建議：
定時、定量進食，進食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。
一般人禁食在一週以內會出現頭暈，目眩，血糖下降，長期還會出現厭食症，這是非常危險的．即使你現在是一位肥胖患者，也建議你不要禁食，合理搭配自己的飲食計劃．
還有就是不要暴飲暴食，尤其是在晚間9點以後身體已經停止消化吸收，如果攝入食物，就不會被消化和吸收，食物貯存在身體內轉化爲脂肪很容易發胖
所以，一定要按時吃飯哦！
飲食不規律是什麼意思2
什麼是飲食不規律
飲食不規律就是指飲食時間不規律，不吃早餐，暴飲暴食等。你這樣是屬於不規律的飲食，是有可能導致胃炎等疾病的，建議你要科學飲食，要定時定量。
飲食不規律是在日常生活中養成的，對自身身體健康不利的飲食規律。飲食不規律會影響到胃腸道功能，誘發胃腸道疾病，如胃疼。
因爲飲食不規律會打擾正常胃腸消化生物鐘，如飢餓的時候胃酸分泌過多，得不到食物中和，就可以導致胃酸對於胃腸道黏膜的損傷，從而引起慢性胃炎。所以，建議患者在日常生活中注意科學飲食，不要暴飲暴食。
父母幫助孩子避免飲食不規律的十項做法
1、人們的體型是怎樣在體重歧視和性別歧視的影響下形成的，對於這個問題，家長要檢查自己在這方面的的信仰、態度和行動，然後教育你的孩子一些由於遺傳而形成的基本的形體差異，並讓孩子知道偏見的特徵和它醜陋的一面。
2、仔細檢查你對孩子和其他親近的人的期望。你是否過於注重外表、身材，特別是對於女孩子？避免有這樣的觀點：“如果你減了肥，不要吃太多，更靠近廣告中身材苗條的模特，更適合穿那些緊身的衣服，我就會更加喜歡你。”
要想你要做什麼來停止或者減少開玩笑、批評、責備、瞪眼等等會加強你對苗條的讚許和對肥胖的中傷的事情。
3、瞭解你的孩子，和你的孩子進行討論以下的話題：
A、通過節食塑造形體的危險性
B、通過適量運動來保持精力和心腦血管的健康的重要性
C、一天三餐，平衡飲食和不挑食的重要性
不要把食物分成“好的/安全的/無脂肪的/低脂肪的和不好的/危險的/油膩的”。在適量飲食、運動和自我接受方面成爲孩子的榜樣。
4、進行運動，不是爲了減掉身體的脂肪或者消耗能量，而是讓你身體運動起來和有效運作時的那種愉快的心情。
5、要承諾避免是出於要減肥和塑造身材的.原因纔去運動（如游泳、日光浴、跳舞）。同樣的，不要因爲要使自己看起來苗條而去穿那些不適合或者你不喜歡的衣服。
6、對於大衆，特別是女性來說，運動重要的是人們怎麼說、怎麼做、感受怎麼樣，而不是他們看起來多苗條，身材多好。
7、有義務幫助孩子，不論是男是女，來鑑賞和抵制媒體上扭曲事實的說法。電視、雜誌和其他媒介扭曲了人類身體的真相，他們錯誤地暗示着，一個苗條的身體意味着權力、刺激和性感。
8、要教育男孩子不要向女性實施任何種類的暴力，包括體重歧視，教育他們要有防止這種行爲的義務。
9、鼓勵你孩子活躍點，盡情享受你身體能承受的和自己喜歡的運動。不要限制他們熱量的攝取，除非有醫生的建議。
10、增強你的女兒、侄女、姐妹在智力上、運動上和社交上的自尊感。平等地對待男孩和女孩，給他們同樣的機會和鼓勵。謹慎一點，不要暗示男性比女性重要，例如男性不用做家務，不用帶小孩。成熟和自重也許是避免無知的節食和飲食紊亂的最好方法。
飲食不規律的後果
飲食不規律是現代人的通病，但這卻是一個藏着非常危險後果的不良習慣。總的來說，說輕的，肯定會造成胃腸疾病，比如胃炎之類的，那也會極大地影響到工作、學習和生活，往重來說，可能直接或間接導致很多疾病的出現，比如低血糖、營養不良、貧血……飲食不規律，那營養肯定就跟不上，身體隱藏的毛病就會陸續出現。
有專家認爲，現在年輕人的糖尿病呈高發現象也和他們飲食不規律（比如不吃早餐等）有非常大的關係。所以，爲了你身體的健康和以後的工作順利，還請改變不規律的飲食習慣，不要撿了芝麻丟了西瓜，等到你找了很多錢時突然發現自己累壞了的身體原來用錢買不回來的時候就悔之晚矣！
飲食不規律，會使腸胃功能的運作打亂，因而出現噁心等症狀，嚴重的會得胃病等疾病。而且短期內，會出現其他生活習慣不規律等反常現象。 不僅會得胃病，而且不正常的飲食規律會使人精神也越來越差，影響到休息質量，也會影響皮膚的。
胃受到影響後以後消化吸收之類的都會受到一定影響，腸胃會慢慢變差，營養都不能吸收了。還會導致胃下垂之類的。
