健康果汁功效排行榜，這個季節水果和蔬菜的種類都是特別的多的，所以我們很多人喜歡自己動手做果汁的，但是你知道嗎，其實不同果汁營養是不同的，下面是健康果汁功效排行榜。
健康果汁功效排行榜1
蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
西柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
西芹汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁：含豐富維生素C，止咳化痰，有助排除體內毒素。
鮮橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。
椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
梨汁：能維持心臟、血管正常運作，去除體內毒素。
十大果蔬汁的作用和功效，讓你越喝越健康！
1、黃瓜汁
可以促進人體的新陳代謝，對減肥和抗衰老也很有作用，還可以起到增強人的記憶力，輔助睡眠的功效。
2、西紅柿汁
可以促進骨骼的發育，還有保護皮膚彈性和瘦身減肥的功效。
3、胡蘿蔔汁
能夠增強人體的免疫力，還可以保護視力喝安撫神經。
4、芹菜汁
有安定情緒，舒緩內心焦慮的作用，非常適合夜貓族。還有芹菜含有非常豐富的多種維生素，比較適合需要補充維生素的'人羣。
5、橙汁
可以促進消化，增強食慾感，夏天飲用還可以幫助消除疲勞，預防身體機能出現問題。
6、蘋果汁
有助於增強記憶力，消除疲勞感，還有止瀉通便的作用。
7、西柚汁
西柚最大的功效就是，它可以起到抗菌抗病毒的作用，比較適合在夏季飲用。
8、西瓜汁
西瓜含有非常豐富的多種氨基酸和糖分，還有大量的水分，是夏季清熱解暑的佳品。
9、木瓜汁
可以補充人體養分，增強人體的免疫能力。
10、獼猴桃汁
一直以來，獼猴桃都有“美容果”的美稱，有黑髮、養顏的功效。其實每一種蔬菜也是可按照自己的喜好來選擇的，每天可以挑選兩三種果蔬自主搭配的，這樣營養也會更加豐富。製作果蔬汁其實是非常簡單快捷的，對於平時比較忙的朋友來說，不但可以節省時間，還可以補充到所需要的營養。此外，還要注意的是，果蔬汁一定要現榨現喝。
健康果汁功效排行榜2
一、蘋果葡萄汁
蘋果和葡萄都是公認比較有營養的水果，而如果將它們二者結合成鮮榨果汁那樣會有着相當不錯的養血益氣、健腦養神等作用，而且據瞭解經常和一點蘋果葡萄汁也可預防血壓上升的問題。在這小編建議在配上適量的檸檬和蜂蜜會更美味健康喲，在鮮榨果汁排行榜前10強一定會是不錯的選擇。
二、鮮奶西瓜汁
鮮奶西瓜在配上一點蜂蜜，那口感簡直是不敢想象的美味啊，這種鮮榨果汁喜歡果汁的朋友們不妨嘗一嘗，西瓜本身就是很多人夏日必備的飲品，在清熱消暑降火氣、降壓、美容的效果上肯定會是非常不錯的。是很多人強烈推薦的喲!
三、鮮奶李子汁
李子那酸甜可口的口感相信也吸引了不少人的味蕾，其實如果將李子和鮮奶在加入適量的.蜂蜜，那將會是一杯非常不錯的鮮榨果汁呀，研究表明適當的飲用這種果汁能很好的促進人體食慾的增長，而且還能不斷的舒緩人緊張的情緒狀態，生津利尿。
四、紅棗蘋果汁
紅棗蘋果汁相信是很多人比較喜歡的一種，紅棗本身就有着補氣的作用，在搭配蘋果能更好更全面的給人體提供必要的營養，建議將紅棗先去核煮爛，然後在將洗淨的蘋果合二爲一的榨成汁即可飲用。經常飲用會有很不錯的養血安神的效果喲!
五、草莓檸檬汁
草莓和檸檬大搭配絕對是一款非常不錯的美容養顏的飲品喲，因爲草莓中含有豐富的維生素，在加入適量的檸檬和鮮奶能有效的增強抵抗力和解除疲勞，而且這種鮮榨果汁對於臉部的痘痘也有着非常不錯的緩解效果，痘痘肌值得一試!
六、青果薄荷汁
青果也成奇異果，它本身有着對人體相當有益的營養，建議在青果中加入適量的蘋果和1到兩片薄荷葉，然後攪碎飲用即可，其中豐富的維生素也就能深入的促進肌膚的代謝，並且有效的緩解人體的疲勞和各種不適的狀況。
七、哈蜜瓜毛豆
哈蜜瓜汁肯定是很多人喜歡的一種果汁，不過這個毛豆吧，第一時間想到的恐怕會是涼拌毛豆了，其實將毛豆煮熟之後在加入適量的哈密瓜攪拌均勻飲用會着非常不錯的口感和營養，並且很好的促進腸道的吸收和代謝喲!
八、馬鈴薯蘋果汁
馬鈴薯蘋果在鮮榨果汁中是一種非常有利於預防高血壓、中風、動脈硬化等狀況的果汁，建議首先將馬鈴薯和蘋果洗淨去皮去核然後加入適量的蜂蜜飲用即可，堅持使用一段時間也能很好的幫助舒緩不安的情緒!
九、蕃茄黃瓜汁
蕃茄和黃瓜一定會是美容養顏中必不可少的，而如果將二者融合加入適量的蜂蜜攪碎成果汁飲用，其中豐富的維生素A、B2及維生素C等成分能很好的幫助調節機體，促進血液的惡循環和有效的淨血，進而不斷的達到美容養顏的作用。
十、柳橙鳳梨汁
在鮮榨果汁排行榜前10強推薦中柳橙鳳梨汁在口感上相當的不錯，飲用後它能很好的促進人體的新陳代謝，並且不斷的增強肌膚對細菌的抵抗能力。在這小編建議大家根據自己的洗好是否添加蜂蜜，這樣口感和營養價值又會是非常不錯的喲!
