不可以
晚上失眠第二天可以去游泳嗎1
首先，睡眠是保證身體健康不可或缺的一部分，一個良好的睡眠環境，優質的睡眠質量，對一個人的精氣神起到了決定性的作用。一生至少有1/3的時間是用來睡覺的，可見睡覺的重要性，無論是游泳，還是做各種體力勞動或是腦力勞動，都需要花費大量的精力來支撐，而這些精力的合成就是在休息睡眠時進行完成的，睡眠不足不單不宜游泳，就連對其他較爲輕鬆的工作都會有一定的影響
其次，游泳，跑步等有氧運動都是不錯的選擇，需要注意的只是要適量運動，不能讓自己過度疲勞，這個適量需要自己做到心中有有數才行，睡眠不足不能運動，在精力充沛的情況下去運動，讓身體處於一種運動的最佳狀態，普通人的運動只是爲了強身健體，改善身體機能，游泳也需要一定的精力，如果睡眠不足去游泳，避免發生不必要的危險
最後，但是誰都有熬過夜的時候，偶爾我也有隻睡四五個小時的時候，但第二天也會照樣去游泳，去遊的路上雖然覺得有些困有些乏，但下水遊過之後人就會變得很有精神頭，但這樣對身體是不好的，希望大家還是睡眠充足的時候去游泳，如果休息好了，精力充沛，滿血復活，什麼事都不是事了，大家說對嗎？
失眠能游泳嗎？
被失眠困擾的人是可以游泳的`，經常游泳可以緩解精神疲憊，有助眠功效。因爲在游泳的時候，身體是被水流包圍的，此時人體會呈一個身心放鬆的狀態，有助於緩解精神緊張、精神焦慮等症狀。而精神方面放鬆了，身體也就會產生一種睏倦感，此時睡覺就能更快進入睡眠狀態。
而且游泳是一個及其耗費體力的運動項目，游泳之後就會感覺身體很累，特別想睡覺休息，這也是游泳有助眠功效的一個重要原因。因此在游泳的時候要注意控制時間，每次游泳不要超過一小時，否則會適得其反。
想要通過游泳緩解失眠，那就需要注意游泳的時間點。一般建議大家在下午三點之後游泳，那在晚上九點就會產生疲倦感，及時的上牀休息就可以很快進入睡眠狀態。但如果在上午游泳的話，那中午就會有睡意，午休之後，晚上反而更加容易失眠了。
晚上失眠第二天可以去游泳嗎2
我覺得這要看是怎麼個睡眠不足了其實，通常會有嚴重睡眠不足和一般性的睡眠不足的兩種情況。嚴重睡眠不足的時候我想誰也不會游泳或是做其它運動的吧，困得都米勒摸了的了，只會想着要去補補覺了是吧，硬性要去的游泳或是做其它運動的話只有壞處，往嚴重裏說的話甚至可能會出現危險。
大多數情況下我們出現的基本上都是一般性的睡眠不足。一般性的睡眠不足也有長期睡眠不足和暫時性的睡眠不足，其實一般性的睡眠不足，甭管是長期性的還是暫時性的我覺得都是可以去游泳的。
長期性的睡眠不足的話一般肯定是身體機能上有些問題的，造成這種問題的原因那就太多太多了，那你說你因爲睡眠不足就不要去做運動了嗎？恰恰相反，適當的運動可以有效地改善睡眠質量。
游泳，跑步等有氧運動都是不錯的選擇，需要注意的只是要適量運動，不能讓自己過度疲勞，這個適量需要自己做到心中有有數才行。所以我覺得不用像有些運動相關的文章說的那樣，睡眠不足不能運動，非得要在精力充沛的情況下去運動才行，我們運動不是爲了要去搞競技，非得讓身體處於一種運動的最佳狀態，普通人的.運動只是爲了強身健體，改善身體機能。大家說是吧？
暫時性的睡眠不足就更不用說了，誰都有熬過夜的時候，偶爾我也有隻睡四五個小時的時候，但第二天也會照樣去游泳，去遊的路桑雖然覺得有些困有些乏，但下水遊過之後人就會變得很有精神頭，怎麼時候好呢
就好像是在又困又乏的時候喝了杯咖啡或是濃茶，就一下來精神頭了那種感覺，但這樣到底對身體是好不好我也說不太好，但我個人覺得對我是沒什麼影響，反倒是晚上睡覺的時候會睡得更加的熟。
游泳對失眠有好處嗎？
1、游泳可以改善血液循環，讓夜間更容易睡眠。游泳的時候，全身每一個器官和關節都在運動，而且皮膚也是在做無氧運動，所以游泳不僅可以健身塑形，同時也可以改善睡眠質量，讓失眠的朋友更容易入睡。
2、定時定點游泳可以緩解失眠症狀。失眠往往是因爲焦躁或者是生活不規律導致的，比如熬夜、加班、心煩等，生活或者是工作往往是首要原因。而定期定點的游泳可以讓生活變得有規律，並且可注意力分散，這樣在夜間就更容易入睡。
3、晚飯過後去游泳，對失眠的治療效果最佳。晚飯一定不要吃的過飽，否則在游泳的時候容易發生危險。晚飯之後去游泳一個多小時，可以放鬆一天緊張的身體和神經，晚上更容易入睡。
4、游泳過後容易飢餓的朋友，在游泳過後儘量不要喝咖啡這樣高熱量、容易興奮的飲料和食物，否則失眠症狀就很難緩解。
游泳有什麼好處
1、增強心肺功能
長期進行遊泳鍛練的人對於一般人的心肺功能較好。這是因爲心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。
2、減肥
游泳無疑是一種較高效的減肥方法，經常游泳的人的肌肉較緊緻，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較“發達”，也可以通過游泳來減肥束身。
3、增強體質
通過游泳這種方式，可以增強身體的抵抗力，讓你不會輕易生病，越來越多的冬泳者正是看到這一點好處，才使得冬泳被越來越多的人所接受。
4、增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
