委婉表達拒絕怎麼說，生活當中，無論是誰，都不可能全面滿足別人的請求，總要拒絕別人。如果直接說“不”，顯得太沒有人情味，容易傷害別人的感情，那麼委婉表達拒絕怎麼說？
委婉表達拒絕怎麼說1
一、“夾心麪包”法
這種拒絕方法可以分解爲三個步驟。通常是先以感謝的口吻，謝謝對方提出邀請；接着據實陳述無法接受的理由，獲得對方的理解；最後再致上歉意，予以心理安慰。
比如，別人要求你幫忙，你如果不願意，可以這樣拒絕：“我知道你是我比較好的朋友，如果不是十分相信我，你不會來找我，但我實在忙不過來了，下次你若拜託我，我一定盡全力幫助你。”
再如，你想回自己老家過年，對於婆婆邀請你去她家過年，你可以這樣拒絕：“謝謝您老。但我不太會做飯，我想今年還是回我家過年，跟我媽好好學學怎麼做飯，明年過年的時候再去您那，到時候我好好表現表現，也讓您輕鬆輕鬆。”
二、順水推舟法
對於某些問題，我們可以巧妙地把對方設置在同樣的情景之中，引誘對方作出判斷，從而讓對方明白自己的處境或意思，以巧妙地拒方的要求。
羅斯福在當選美國總統之前，曾任美國海軍部部長。一天，一位老朋友向他打聽海軍在大西洋的一個小島籌建基地的祕密計劃。羅西福特意向四周望了望，然後壓低聲音問：“你能保守祕密嗎？”老朋友以爲羅斯福叫他保密，於是很肯定地說：“當然能。”“那麼，”羅斯福微笑着說：“我也能。”
三、含蓄暗示法
有時候，你可以通過一些委婉的暗示來告訴對方你的拒絕，讓對方知難而退。這種拒絕方法會讓對方理解你的心意，也就不會輕易怪罪你了。
有一天，楚國的'國君派兩位大夫去請莊子做官。莊子正坐在河邊釣魚，對兩位大夫說：你們楚國的廟堂之上有一隻神龜吧？死了三千年，骨頭裝在竹箱中，蓋上錦繡的布，已經三千年了，請問，那隻烏龜是喜歡死了變骨頭被別人供奉，還是喜歡活着在爛泥巴漿裏夾着尾巴打滾呢？兩位大夫馬上回答，當然喜歡在爛泥巴里打滾嘛！莊子說，對的，我就是想活着，在爛泥巴里打滾。
在這裏，莊子雖然沒有正面回答，但用一個很貼切的比喻迴應，兩位大夫自然也就不再堅持了。
四、主動出擊法
如果在對方提出請求前你就已經洞悉他的用意，那麼我們可以採用主動出擊的方法來予以拒絕。
比如你的同事每個月的月初都要來向你借錢，但什麼時候還錢卻絕口不提。這個月剛開始，他又笑呵呵地來拜訪你。你可以在他開口之前，就率先提出要求:“你來找我真是太好了，我正準備去找你借點錢應急。”對方一聽這話，自然也就不會再向你開口借錢了。
五、巧借他人法
在拒絕別人時，可以使用他人爲理由進行拒絕。
比如，有人找你借車，你不好意思直接拒絕，就儘管往自己老婆身上推：“你也知道，我媳婦那人，她不讓借，借給你回頭還得吵架，你不行找別人看看吧。”
再說，同學聚會，你確實不想喝酒，你可以說:“我是爸媽的乖兒子，在家裏根本沒有地位，要是喝了酒，回去會被我爸揍，大家就饒了我吧。”
六、曉以利害法
對於朋友提出的違反原則的要求，要心平氣和地給朋友講明政策規定，講清利害關係，讓朋友知道，這些事情幫助辦理是違規違紀的，是要出問題的。
比如有的學生家長想讓自己的孩子休學留級，就到醫院找做醫生的朋友，要求出具假的肝炎病歷和報告單。這是明顯的違規行爲。對此，醫生就可以委婉地告訴朋友，假住院、假病歷一經查實就會遭受嚴肅處理。
這樣的拒絕，既不會影響朋友們的感情，又能體現出你的善意和坦誠。
七、暗示拒絕法
通過身體姿態或非直接的語言把自己拒絕的意圖傳遞給對方。
譬如，當你想拒絕對方繼續交談時，可以做轉動脖子、用手按柔太陽穴等漫不經心的小動作。也可以用目光旁視，或起身走動來表示對談話不感興趣的心理。還可以是語言暗示，旁敲側擊，如:“還要給你添點茶嗎?”“還有別的事嗎?我正打算出去。”從而間接表達拒絕繼續交談的願望。
這種暗示性的拒絕，對方常常都是立馬就會知覺的。
八、轉移目標法
對方提出某項事情的請求，你可以有意識地迴避，把話題引到其他事情上。這樣，既不使對方感到難堪，又可逐步減弱對方的企求心理，達到委婉謝絕的目的。
比如有人請你幫忙，你可以推薦他去找其他同事，或者直接去找領導，這時候求助你的人或許會考慮這些你推薦的途徑。即使不考慮，他也會更明確地看出來你拒絕的態度，從而不會再爲難你。
當然，轉移目標的時候，切記不要轉移到具體某一個同事身上，否則也容易得罪人。
九、替代拒絕法
日常生活中，有很多事情實在不容易做到。這樣的時候，對於別人的請求，我們在拒絕的時候要有所替代。這樣，不僅不會讓對方難堪，還有可能因此而結下善緣。
星雲大師樂善好施，手頭常常沒有積蓄。但總有一些人要向他借錢。爲了不至於雙方尷尬，他總會準備幾十元美金或者幾千元日幣帶在身邊，當有人提出借錢的請求時，他便直言相告，只有將儲蓄的外幣以爲捐助。這樣一來，既滿足了對方的請求，也不致彼此爲難。
十、適當拖延法
當一個人跟你提出要求，如果你立刻拒絕，對方會覺得你的態度有問題，或者你對他有意見。如果不是立刻拒絕，而是拖延一段時間，這樣，他就會覺得這是你的能力問題，你是愛莫能助。
比如有人找你辦一件什麼事，你不當場拒絕，而是跟他說，這個事情有點複雜，不是我一個人做主的，我要找相關人員商量一下，然後幫你爭取一下，到時候再回復你。這樣就算最後沒辦成，至少你也幫他盡力了，對方可能也會覺得，主要問題不在你身上。
再如有人找你借錢，你可以跟他說，我最近手頭也有點緊，還欠了別人一筆錢，等我過段時間把資金週轉過來，我再籌錢給你。其實過兩個月，對方也不見得急需這筆錢了，又或者你這邊又有了一個其他的可以說的原因了。
委婉表達拒絕怎麼說2
委婉拒絕他人的句子
1、學會了放棄學會了拒絕，學會了放下一切任風吹。
2、你再善良，身上也要帶點鋒芒，否則只會成爲別人口中的“冤大頭”。
3、我們應該知道，對於他人的請求，自己在任何時候，都有開口說不的權利。
4、現在我已經學會拒絕，就差你了
5、不是別人太精而是自己太傻，不是別人太奸而是自己太善，不是別人太閒而是自己心亂，不是別人太壞而是自己心軟，別再強求自己接受太多所謂的無奈和無聊，畢竟時間和精力是錢換不來的東西。學會拒絕誘惑纔是輕鬆前行的妙招！
6、我們大多數人都是這樣的人。他們不願意過平凡的生活，卻渴望平淡。他們經常莫名其妙地被感動。心軟是病。他們不知道如何拒絕別人。他們喜歡獨處，靜靜地發呆。他們想象時間瑣碎，討厭所有欺騙的話語和冗長的隱喻。
7、有一天，我問他，爲什麼什麼事都找我幫忙，你明明和我關係不是很好：他說，是因爲知道我會幫。我問別人爲什麼，他們說，是因爲我從一開始就不懂得拒絕，讓人以爲，我不會拒絕
8、如果我現在告訴你：我愛你，你會不會拒絕我。
9、不要成全了別人，噁心了自己，學會拒絕別人，也尊重別人的拒絕。
10、做人要多包容多付出沒有錯，但凡事都要有一個限度，要懂得拒絕。
11、如果有一天，讓你心動的再也感動不了你，讓你憤怒的再也激怒不了你，讓你悲傷的再也不能讓你流淚，你便知道這時光，這生活給了你什麼，你爲了成長，付出了什麼。
12、懂得拒絕的人永遠是最酷的，而拒絕永遠是通往答案最乾淨的捷徑。
13、懂得拒絕，懂得減少累贅的人際關係，別因爲顧忌別人的友誼就放棄自己的話語權，有時過分的善良會傷害到自己，會讓一些沒有底線的人得寸進尺。
14、我想我喜歡你只是一時的幻覺所以我不會喜歡你。
15、請記住你真是個平凡人只要去做力所能及之事就足夠菇涼記住更要學會拒絕。
16、終於學會拒絕我還要感謝你讓我學會了如何看待感情。
17、我現在還不能完全確定自己的感覺，也不希望草率的展開一段感情。
18、善良≠好欺負，大度≠沒原則，拒絕≠不給面兒，學會拒絕別人，才能過好自己的人生。
19、每個人都是一個世界，所以你可以接受別人，學會拒絕別人。誰離開誰就活。
20、懂得拒絕的人永遠是最酷的，而拒絕永遠是通往答案最乾淨的捷徑。學會拒絕後，生活會好得多。
怎樣委婉拒決
一、不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得你是一個冷漠無情的人，甚至覺得你對他有成見。
二、不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。
三、不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得你一點同情心都沒有。
四、不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得你並不重視他，容易造成反感。
五、不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的餘地，會令人很難堪，甚至反目成仇。
六、不要傲慢地拒絕：一個盛氣凌人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求於你，而你以傲慢的.態度拒絕，別人更是不能接受。
七、要能婉轉地拒絕：真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動於你的誠懇。
八、要有笑容的拒絕：拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到你對他的尊重、禮貌，就算被你拒絕了，也能欣然接受。
九、要有代替的拒絕：你跟我要求的這一點我幫不上忙，我用另外一個方法來幫助你，這樣一來，他還是會很感謝你的。
十、要有出路的拒絕：拒絕的同時，如果能提供其它的方法，幫他想出另外一條出路，實際上還是幫了他的忙。
十一、要有幫助的拒絕：也就是說你雖然拒絕了，但卻在其它方面給他一些幫助，這是一種慈悲而有智能的拒絕
