保溼先“潔面”、“補水”有原則、“保溼精華”不可少等等。
怎樣防止衰老1
1.保溼先“潔面”
無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。
混合性、乾性膚質應選擇偏弱酸性且質地溫和的產品，如乳液狀潔面乳，或含多種保溼滋潤因子的潔面品;油性膚質的人千萬不要過度清潔肌膚，那反倒 會刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以建議選擇中性且質地溫和的產品，在清除表皮多餘油脂的同時，保持肌膚水油平衡。
2.“補水”有原則
潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。
吳敏表示，混合性、乾性膚質化妝水的直接補水功效，對混合性及乾性膚質有最明顯的效果;油性膚質的人儘管是油性膚質，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽，但時間長了會造成脫皮現象。
3.“保溼精華”不可少
“保溼精華”是30歲女人每天都不可缺的步驟，它能爲肌膚提供長效保溼，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。混合性膚質應選擇含有植物成分的精 華，因爲它的滋潤度足夠，又不用擔心會起脂肪粒;乾性膚質的人選擇滋潤度較高的精華素最適宜;油性膚質的人則應選擇質地清爽的產品。
4.“保溼滋潤”抵老化
“保溼滋潤”是30歲女人365天都不可怠慢的。只有滋潤的肌膚纔可保證肌膚細胞的正常運行，纔可有效抵禦老化。
霜類補水產品，更適合混合性、乾性膚質。滋潤的質地，可很好地防止表皮水分的流失。油性膚質的乾燥情況常常被表面的“油性”所掩蓋，因此，補水的功課也是冬季馬虎不得的。乳液狀的'產品，更適合這類膚質。
5.“特殊護理”激活力
30歲的肌膚遠沒有20歲的肌膚那麼富於彈性和活力，而且肌膚的新陳代謝變緩，肌膚表層老化的角質阻擋了水分和滋養品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每週做1到2次深層保溼護理和去角質護理。吳敏表示，混合性、乾性膚質應選擇質地溫和的去角質產品，每週做1次。
載體式面膜，更適合30歲的肌膚，它不僅安全對肌膚無刺激，更重要的是，10到15分鐘的封閉式滋養，可讓肌膚快速補水;油性膚質的人每週 1～3次去角質護理，每次護理時，手法要輕柔，不可用力搓揉肌膚。如果肌膚的確十分油膩，可偶爾使用控油麪膜，但要避開面頰或不易出油部位。
怎樣防止衰老2
一、藍莓
藍莓富含豐富的維生素C、維生素E和花青素等抗氧化物質，在抗氧化方面表現突出。藍莓的花青素能夠保護紫外線損傷，還抑制了DNA的氧自由基損傷，有保健作用，同時對消化道的炎症和細菌感染也有很大的效果。每天吃一些藍莓，可以使我們的皮膚光滑細膩，活力十足。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，不僅有益於視力，而且還具有一定的抗氧化功效。其中的β-胡蘿蔔素可抑制自由基的生成及其對DNA的氧化損傷，從而發揮了抗氧化和抗癌作用。每天吃一些胡蘿蔔絲或加入到生鮮果汁中飲用，可以爲我們的健康積累不少的“養分”。
三、綠茶
每天飲用一些綠茶，可以預防癌症和其他慢性疾病的發生，其中主要原因就是綠茶中的茶多酚具有較強的抗氧化作用。茶多酚引入人體後，能與細胞中的自由基結合，並阻止它們進一步氧化，從而減少了自由基對人體的損害。此外，茶多酚還可通過提高細胞代謝水平，在細胞內積累更多的抗氧化物質，發揮更加優異的保健作用。
四、石榴
石榴被譽爲“水果之王”，rich 含有豐富的抗氧化物質——花青素和類胡蘿蔔素。這些物質可有效抑制自由基的生成，在細胞間膜和膠原蛋白等基質中抗氧化作用。此外，石榴中的花青素還能促進膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，爲我們的健康起到了無法替代的作用。
順便分享一下，石榴可以拯救胃痛，因爲它能中和胃液，減少腸胃的刺激，預防胃部及腸道黏膜受損。
五、黑巧克力
黑巧克力也是一種抗氧化作用較強的食品，其主要成分可可脂具有明顯抗氧化作用。可可脂中的黃酮類物質可以減少自由基的生成，防止一氧化氮與氧自由基的'反應，消除自由基產生的代謝產物對人體的損傷，從而在預防癌症和心血管疾病方面發揮了重要的保健功效。
六、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種良好的抗氧化劑，它能夠中和自由基，從而減少氧化損傷，達到抗衰防老的目的。
怎樣防止衰老3
1、膠原蛋白減少：
皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，真皮層由大量膠原蛋白和彈力蛋白組成。這兩種蛋白隨着衰老進程自然減少，皮膚也就逐漸失去彈性。
2、皮膚支撐力下降：
脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐，因人體衰老、營養不均、減肥、缺乏鍛鍊等原因造成皮膚脂肪流失、肌肉鬆弛，最終會令皮膚失去支撐而鬆弛下垂。
隨之而來，皮膚鬆弛、鼻脣溝加深、下頜輪廓線模糊、雙下巴、眼袋、擡頭紋以及川字紋等逐漸出現在我們臉上。
如何減少膠原蛋白流失呢？這4個方面的習慣培養很重要1、防曬第一條：
外出時儘可能帶帽子，太陽傘，防曬服，防紫外線以保護肌膚。每次晴天出門時，都應該塗防曬品。紫外線對皮膚的傷害是最大的。
2、清潔第二條：
用心洗臉卸妝讓皮膚好好呼吸，護膚品一定選擇適合自己肌膚類型的。
3、遠離人工添加劑：
買東西時注意一下配料表，減少吃油炸食品，用純淨水代替銀聯，實在覺得白水美味的，可以加檸檬，檸檬水最好晚上喝。另外晚上少玩收集，多休息
4、慎用激素、避孕藥。
這些都會直接導致膠原蛋白流失從而產生黑色素和麪部斑點，尤其是避孕藥，對女生身體傷害非常大。
有哪些抗衰老的產品？內服
1、Swisse葡萄籽片
主要是看中它的花青素抗氧化成分。抗氧化能力較強。姨媽期間不能吃哦~
2、fancl20代八合一綜合維生素
很方便，一袋裏邊有30包，一包裏有7種維生素，爆裝備後都有使用說明。
外用：
3、悅薇抗皺眼霜：
眼睛是最容易暴露年紀的地方，也是抗老最最值得投入的地方。這個抗皺去小細紋效果不錯的。
4、怡麗絲爾優悅活顏膠原蛋白水
效果非常棒，肉眼可見
5、嬌韻詩雙萃精華
好用到不用多說，非常火的'，偶爾不太好買的到
6、安耐曬美白防曬霜
養兒不一定防老，但是防曬絕對防老。
安耐曬的大名想必不用多說，買就是了。
