受不了，一天工作12小時肯定會累的
每天上12小時班人受得了嗎1
人需要休息、放鬆、調節等，如果一味的工作不僅對身體不好，容易患上各樣的疾病，這也是違反法律的相關規定。
《勞動法》規定：
第四章 工作時間和休息休假
第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。
第三十七條 對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
第三十八條 用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。
第三十九條 企業因生產特點不能實行本法第三十六條、第三十八條規定的，經勞動行政部門批准，可以實行其他工作和休息辦法。
第四十條 用人單位在下列節日期間應當依法安排勞動者休假：
(一)元旦;
(二)春節;
(三)國際勞動節;
(四)國慶節;
(五)法律、法規規定的'其他休假節日。
第四十一條 用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時;因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。
第四十二條 有下列情形之一的，延長工作時間不受本法第四十一條的限制：
(一)發生自然災害、事故或者因其他原因，威脅勞動者生命健康和財產安全，需要緊急處理的;
(二)生產設備、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生產和公衆利益，必須及時搶修的;
(三)法律、行政法規規定的其他情形。
第四十三條 用人單位不得違反本法規定延長勞動者的工作時間。
第四十四條 有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標準支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：
(一)安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬;
(二)休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬;
(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。
第四十五條 國家實行帶薪年休假制度。
勞動者連續工作一年以上的，享受帶薪年休假。具體辦法由國務院規定。
上12休24累人。
上十二休二十四，實際就是三班倒工作制。通俗一點說就是上一整天班，或一整夜班，休息一天一宿。
這樣的班制好與不好關鍵看是做什麼工作。如果是上12小時，勞動強度大，而且滿負荷的工作，一般人都受不了；如果是勞動強度不大，工作期間有間休時間，還算可以。
工作模式分析：
上12小時休24是三班兩運轉。
三班兩運轉通常指工廠裏的工作制度，工廠因爲需要趕貨而不能停止生產運作，因此出現了人員調換的三班兩運轉，或者出現在公司，一般電商職位需要時時刻刻有人在接單，從而也會出現三班兩運轉的公司制度。鐵路的員工很多都是採用這個方式工作。
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每天工作12小時，是很多公司、企業採取的工作時間，特別是薪酬發放基準，是以當地最低工資爲底薪，以加班或計件的工資作爲提高收入、拉開差距的體現。12小時工作制，一般的模式是996、兩班兩倒等，每週工作時間累計超60小時。
時間對每個人都是公平的，除了12小時上班時間，剩下的個人支配的12小時，含睡覺、吃飯、通勤、個人娛樂、整理個人衛生等內容。
個人支配時間的“蛋糕”就這麼大，哪個方面多佔了，其他的時間肯定就少了，通常上下班通勤、吃飯、個人娛樂等時間是“剛需”，那麼，被擠佔最多的，是睡眠時間。大多數上班12小時的人，睡不夠、睡不好、睡不着是通病，由此引發一系列心腦血管疾病、精神方面疾病等健康問題，值得關注和調整。
其實，每天上班12小時，對人的健康影響也較大，常見的有這4個類型問題：
一是過勞觸發的個體基礎疾病，如心梗、腦梗等，對應就是猝死、中風等，近年來並不少見。如果偶爾工作12小時或更長一點時間，身體機能是可以調整、恢復的，但如果長期如此，身體一直難以糾正，會累積下來，慢慢使人出現噁心頭痛、短時間眼花、記憶力降低等問題。如果某個人本來就有一些身體基礎疾病，那麼“眼睛一閉，就過去了”的概率，比正常人多得多。
二是長時間站立或坐着，出現的腰、頸椎勞損和血管問題。久站的人，具體表現在腰很疼，腳後跟發麻，腳底板和腳趾刺痛，早期出現症狀可能要一週才能恢復，長期如此，腰椎一定會出問題，還有靜脈曲張。長時間坐着，連上廁所都腳步匆匆，同樣會有腰椎間盤突出的問題、大肚腩的毛病，由於久坐影響血液循環，較易出現心腦血管問題。
三是精力上的連續透支。很多人回到家裏、宿舍，累得不想說話，腰痠、背痛、腿疼，倒頭就睡，如果是工廠的夜班，更加難受，一邊熬夜，一邊工作，每天凌晨兩三點，睡意成爲最大的挑戰，但還得強撐着，否則就會扣工資、減績效，直接影響收入，全靠意志力在支持。長期如此，人的生物鐘打亂，內分泌出現異常，臉色差、脫髮禿頭、黑眼圈、胃部不舒服等問題不可避免。
四是精神上的持續摧殘，工作的時間過長，需要連續地、長時間地保持專注，精神上的損耗過大，引起精神萎靡不振，幹什麼都沒有什麼精神。反過來，麻木的狀態持續，直接拉低鑽研的決心、創造力的靈感。
長時間工作，不止損害個人健康，對親情、友情、激情也有潛移默化的影響，開展這些活動，是要時間保障的，沒有時間團聚、暢聊、充電，人的.笑容、希望不斷被擠壓，隨着時間推移，親情慢慢變淡，即使公司或企業可能會有一些聯誼活動，但收效不大，有的東西是永遠無法替代的。
長時間工作，再加上一些“毒雞湯”、“毒案例”的灌輸，使人覺得錢一直不夠，養老的本錢一直不豐厚，所謂的危機感爆棚，但一直缺乏安全感、幸福感，對家庭關係的維繫也不上心了，人與人之間、單位與單位之間更加“內卷”、“焦慮”，有人乾脆選擇躺平。近年來屢受關注的離婚率高、生育率低、結婚意願減弱等，查到末端，多少也有“每天上班時間過長”的影子。
長時間工作，看似沒有時間消費，能存點錢，看似收入不斷增長，卡里的數字在拔高，但這些是以健康作爲代價的。年輕的時候可能沒覺得有什麼問題，亞健康的狀態持續，步入中年，各種毛病會相繼到來，年輕時掙的錢，會源源不斷流向醫院。
確實沒有辦法改變目前長時間工作狀態的，那麼，要做到這麼幾條：
1、最好和最關鍵的調整：首先一定要睡夠、睡足，睡眠以次日起牀，不困，精神能支撐一整天爲標準。不久坐、不久站，在崗位上，每小時一定要小站一會，或稍坐一會。
2、自己能做到的，一定要堅持：定時吃飯，不能飢一頓飽一頓。有條件多吃水果。
3、即使再忙，也一定要做好的：特意找時間運動，有自己運動的類型和專門時間段。定期抽空到醫院做體檢。
4、自我管理、自我要求很重要：在自己的時間裏，多充電學習，哪怕存有“逃離目前生活狀態”的初心。少玩遊戲和刷視頻，再好的東西也是別人的。記得遠方的親人和朋友，常聯繫、常聊，會發現心態有積極的變化。
