頭部方向、頸部轉動、肩膀帶動等等。
怎樣跳好拉丁舞1
鍵處（1）頭部方向：
拉丁舞的頭是跟隨身體和舞蹈而轉動的。在身體面向正前方時，要注意你的頭部一定要平視，一般來講頭部微微擡高跳舞時會給人一種高貴的感覺（看人要俯視地看）。頭不能擡太高，微微擡高既可。
關鍵處（2）頸部轉動：
當頭隨着舞蹈轉動的時候，拉丁舞要求轉頭迅速有力，不像其他舞蹈慢慢的轉，轉來轉去並沒有多大活動量。這點上，拉丁舞能夠靈活活動頸部，縮緊頸部肌肉來回轉動有助於儘快減少下顎~頸部的贅肉。
二：肩膀手臂
關鍵處（1）肩膀帶動：
拉丁舞裏面肩膀是一個很關鍵的部位，你的手勢漂不漂亮，很關鍵的一點就在於如何運用肩膀。拉丁舞手勢擺動不只是大臂帶動小臂的，而是用肩膀帶動的。
怎樣帶動，這需要很深的理解和堅持的練習，前期練習肩膀會很痛很酸，習慣後覺得擡動肩膀是多麼容易的事情。要注意的問題是擡動肩膀，不是讓你把肩膀往上聳，那是錯誤的。而是壓着肩膀帶動手臂轉動！
關鍵處（2）手臂擺動：
拉丁舞是全身軀幹運動，跳舞的時候要收縮全身的肌肉。拉丁舞的手，堅韌有力，速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動是一部分，另外一部分就是靠長期訓練讓自己的手臂變的更加有力和修長。
練習時一定要注意手臂要伸直，除了部分特定彎曲動作外。比如恰恰的紐約步等，就需要強力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟隨速度擺好姿勢，靈活運用手腕。
三：腰－臀部
關鍵處（1）腰部轉動：
拉丁舞的精髓就在此。任何舞蹈都不可能像拉丁舞般那麼靈活的轉動腰部。很多國外的選手，腰部轉動幅度大於150度以上不少。很多初學者都不會轉動。左右擺動那不是轉動，很多初學者感覺自己轉了，其實在旁人看來，還是在左右擺。
簡單來說，轉動就是把屁股前後轉！最初的'訓練是雙手伸直肩膀寬，扶在平行把手上，將腳後跟擡高前後轉屁股。慢慢適應以後加腰力、髖骨、腿和膝蓋。（剛轉屁股那多簡單，加上這些東西，不練個幾個月是學不會的）。
再說一個比較深層點的話題，當你會轉動以後試着帶上髖骨，加上膝蓋以後。髖骨應該是上下做繞動。用上身和下身往腰上積壓纔是正確姿勢。不是身體往下墮！上身的力量往中段積壓，下身的力量往地板積壓！
關鍵處（2）屁股的作用：
跳拉丁舞，就算不動，屁股也應該是收縮往上翹的，跳拉丁舞的時候屁股要夾緊，同時儘量往上擡。當然也要記得收腹！在腰部轉動的時候屁股也不要鬆懈，一定要記得堅持往上翹，夾緊往上翹。
日復一日，一曲拉丁舞就長達4分多鐘，堅持這樣下去。要不了多久，你的屁股就自然上翹了。
怎樣跳好拉丁舞2
拉丁舞的全身塑形的舞蹈
跳拉丁舞時，要注意保持上身的.挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續轉動，身體的平衡控制就要靠腰腹肌肉羣的鍛鍊。
很多人練拉丁舞是爲了塑造腰部完美曲線，不過，要想在腹部出現漂亮的y形肌肉線條，只靠每週跳兩三次舞是不夠的，而是每天都要鞏固拉丁舞課程對腰腹的鍛練效果，健身教練列出下面三個動作以供平日練習，既能增加腰腹力量，讓舞姿更優美，又能去除腹部贅肉。v字懸體一組4次仰臥。
雙臂伸直舉至頭上加緊雙耳，屈起雙腿使小腿保持水平，體會脊背的伸展。深吸氣，呼氣時將脊椎逐節提起，雙腳向前45度伸出，同時雙臂和雙腿保持平行。固定上身軀幹，均勻呼吸，加緊大腿內側上下襬動雙腿5次，自腰椎拱起將脊椎逐節放落回墊子上還原。
旋腰展脊3次/組做4組身體坐直，雙腿分開與肩寬向前伸直，腳尖向上，體會身體像折起的卡片。吸氣，上身軀幹固定不動，自腰部向左側轉動到極限，收緊腹部臀部，保持下身穩定。呼氣，額頭向右膝方向低下，右手向左腳方向延伸，體會背部的伸展。
深吸氣，呼氣時脊椎自腰椎逐節提起還原，準備做另一個方向。腰部扭轉4次/組做6組仰臥。雙手置於頭後，屈起雙腿，使小腿保持水平。
吸氣，右腳向前45度伸出，同時右手肘對準左膝蓋方向，由左側肋部發力提起軀幹。呼氣，繼續增加上提的幅度。同樣呼吸方式換另一個方向。注意骨盆的穩定，不要左右晃動
怎樣跳好拉丁舞3
跳拉丁舞的好處
一是快樂。
人最美麗的時候就是心情最快樂的時候，自己做自己願意做的事情。當都市生活的高壓令你感到身心疲憊的時候，不妨聽聽拉丁音樂，讓自己身體律動起來,放鬆身心，忘卻煩惱,這樣可能給你帶來歡愉。
在跳拉丁舞時，不論是舞者還是觀衆，快樂是唯一瀰漫着的空氣。跳舞的時候每一種感覺，每一個細微的律動，都會讓人們享受到快樂，覺得很滿足，眯上眼睛，如果光彩照耀那就更美了。
二是感動。
拉丁舞的感動表現在激情而動魄。恰恰、桑巴熱情奔放、激情四射；倫巴音樂非常感人，能讓你走進你自己的.心裏面，並通過你的眼睛看到別人的內心世界。優雅而動情的音樂給你的思維提供非常大的想象張力，能觸動到你心靈當中非常敏感的地方。
三是修塑。
作爲體育舞蹈（又稱國際標準舞），拉丁舞是一項既健身又娛樂的運動。在跳拉丁舞時,腿腳的運動，腰胯的扭拉，手臂的擺放，可讓人全身得到很好的鍛鍊。
聽着拉丁音樂去律動，整個精神與肉體都在提煉，你會覺得這是最好的運動，可以給你帶來最好的體形。。舞者和着迷人的舞曲輕鬆而快速地舞動下來，腰胯是最大的受益部位，長此以往贅肉無處可長！如果你見了那樣的腰胯扭動，你會迷死，如果你會了，你就能把別人迷死！形體修塑不言而喻。
四是自信。
跳拉丁舞可以讓舞者在非常和諧、自然的氛圍中，不知不覺地鍛鍊和表現出每個人的自信心。倫巴的舒展，恰恰的神情，桑巴的柔美，牛仔的灑脫無不讓人自信百倍。而鬥牛舞曲音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍、令人振奮、鼓舞鬥志永不言敗，更使人們對它情有獨鍾！
