1.妊高徵有哪些危害
這個病會導致胎盤早剝、腦疝、視網膜剝脫、子癇前期、子癇等。
而且會導致新生兒窒息、小於胎齡兒（SGA）和溼肺的發病率增高。
所以，提醒孕媽們，千萬不要嫌麻煩，產檢時一定要好好配合醫生做好這些基礎檢查。
2.哪些人容易得妊高徵
經過菌菌這麼多年的臨牀觀察，發現容易患妊高徵的準媽媽們都有這樣的特點：
⑴孕期情緒特別緊張、焦慮；
⑵頭胎特別年輕或者是高齡產婦（大於40歲）；
⑶有慢性高血壓、慢性腎炎、糖尿病等病史，或者家族中有高血壓史，尤其是孕婦的母親曾經有妊高徵；
⑷體型矮胖，可以通過體重指數BMI[體重(kg)/身高(cm)2x100)來計算，大於0.24的一般是高危人羣；
⑸羊水過多、多胎妊娠、葡萄胎患者（葡萄胎患者可在孕20周前出現子癇前期徵象）。
3.孕媽該怎樣自查
孕媽想要判斷自己是不是有妊高徵，菌菌給大家推薦三個簡單的自查方法。
測血壓：
當然，孕媽們不可能總沒事量血壓玩。
菌菌給大家支個招，如果你孕早期因爲情緒波動，或者勞累後總是頭暈，就趕緊去量一下血壓。
如果血壓值經常高於140/90mmhg，就必須儘快去醫院。
還有一點菌菌要特別提醒：如果你孕前就已經有血壓升高的情況，或者本身就是高血壓患者，懷孕後一定要告訴你的醫生，醫生會給你專業的治療方案。
腫：
這個比較好判斷，一是從外表看，你的體重像吹氣球一樣飛速上漲。
二是你按一下自己的腿，會凹陷下去，且半天不回彈，這就是“腫”了。
且這種腫不是偶爾現象，你休息了很久也不緩解或者消失，那就要注意了。
頭痛、視力模糊
噁心嘔吐，視力模糊，上腹部疼痛，這些也都是妊高徵的症狀。
4.怎樣預防妊高徵
目前還沒有方法能徹底根治妊高徵，但在日常生活中做好防範，可以有效預防：
管理好體重
懷孕後，家人爲了孩子的健康，都會讓孕婦吃很多有營養的食物，導致孕婦體重超標。
但並不是吃的越多寶寶就越健康，反而會產生很多負面影響。
整個孕期體重增加25斤左右是最健康的。
孕媽們可以用下面這個表測一下，看看自己的體重在不在標準範圍內，超重了一定要趕緊控制。
保證鈣的攝入飲食
孕20周後，每天補充2g鈣能有效預防高血壓。
低鹽低脂飲食
每天攝入的鈉鹽控制在3-5g。
補充足夠的優質蛋白
優質動物蛋白能幫孕婦更好的控制血壓，豆類蛋白可以保護心血管。
補充適量維生素、鐵、鋅等微量元素
搭配豐富的水果蔬菜，不僅能補充足夠的微量元素，並且果蔬中的纖維也能夠幫助消化，防止便祕。
控制熱量
避免不飽和脂肪酸的攝入，這對我們控制體重有很好的幫助。
常見食物熱量表
休息
保證充足高質量的睡眠極爲重要。
但大多數孕媽的睡眠質量都不佳，菌菌給大家推薦兩個對睡眠有幫助的小動作，不過做的時候一定要注意安全，身邊最好有家人。
或者洗個熱水澡也是不錯的方法，但時間不宜過長，5-10分鐘就行。
放鬆小動作
1.頸部放鬆
盤腿交叉而坐，慢慢呼吸，呼吸的同時將頭向一側肩膀輕輕轉動，朝側同側方向轉圈。換個方向再做一遍。
2.拉背伸展
單腿跪姿，雙手撐地，一側腿慢慢後擡，輕輕拉伸，使整個背部延展開來，放鬆呼吸。式畢換另一條腿。
定期產檢
血壓、血尿常規，眼底檢查也是監測妊娠期高血壓的方法，尤其是患有妊高徵的孕婦，要多注意胎動，如果胎動異常，一定要及時去醫院。
即使患有妊高徵，孕媽也不要太焦慮，保持積極樂觀的好心態，做好日常護理。
