小孩時間怎麼管理
父母的身高在很大程度上影響寶寶的未來身高，孩子生長髮育的特徵、體質、潛力、限度等都受父母的遺傳因素所制約。但是，營養攝入狀況、內分泌、睡眠與運動狀況等因素，都會影響寶寶未來的身高。因此，綜合寶寶的日常生活，其實就是管理寶寶的“吃”“睡”“玩”。
要養成良好的作息規律
生長髮育中必不可少的生長激素是在孩子的深度睡眠中產生的，且在晚上22：00前後達到最高峯，次日早上6：00前後也有一個分泌小高峯。如果孩子在生長激素的分泌高峯期進入深度睡眠，就能長得更高。對於有依賴夜奶的寶寶，媽媽可以嘗試使用安撫奶嘴，減少寶寶白天睡眠時間等細節，讓寶寶早分晝夜，養成良好的作息規律。
要膳食營養均衡
據統計，矮小的孩子中約三分之二都有飲食不良的的習慣，例如挑食偏食或暴飲暴食，不吃早餐等等。想長高，蛋白質、鈣以及微量元素都不能缺。媽媽要注意營養搭配均衡，尤其在寶寶開始吃輔食時，購買成品輔食要注意觀察輔食配料表。如果媽媽自己動手製作，要注意精心選擇食材，換着花樣製作輔食，避免寶寶挑食。製作輔食，需要準備製作神器，這樣纔會更加高效。
要養成合理運動的好習慣
這裏強調的是“合理”！像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。跳繩、跑步、籃球、跳舞等，都是向上跳躍，向外伸展的運動，都能幫助孩子生長髮育。給寶寶穿上一雙舒適的鞋子吧，這樣他做向外伸展運動的效果，纔會更好哦。
