仰臥。
男性最好的睡姿是仰臥1
趴着睡
伴侶類型：臉衝下，胃部接觸牀面睡覺的男人強悍有力。他是能幹的成功男士。這樣的男人做事果斷、勇敢，並張弛有度。他俯趴在牀上的姿勢可能是童年時代的習慣，這表示他在某些方面會表現出孩子氣的一面。
你需要忍受他的壞脾氣，有時你不得不讓着他一些。不過如果你能欣賞他的男性魅力的話，這似乎也不是太大的問題。
健康指數：從健康角度分析，這種俯臥位的睡眠姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫男性生殖器官，影響血液流通。尤其對年輕人來說，危害更大。
男性健康專家石新磊主任指出，首先，長期趴着睡，會壓迫男性生殖器官，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對男性生殖系統刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恆定的溫度，纔有利於精子的生成。趴着睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。
側睡
伴侶類型：以這種姿勢睡覺的男人是性格溫和、理性的男人。半身側臥的睡眠佔用最小的空間，他會是個懂得忍讓的愛人，這使得跟他在一起的女性感覺很舒服。
當然，他的頭腦有時過於清醒了，在需要激情的時候這似乎有些妨礙。他似乎最有理由成爲好男人，但有時候他比較優柔寡斷，跟他不能太着急，那樣只能是自己跟自己生氣。
健康指數：從健康角度分析，側臥同俯臥一樣，對男性生殖系統也可能有不利影響。有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應該是不錯的'睡眠姿勢，但他們忽略了一種意外狀況———睾丸扭轉。這種病常見於12-18歲體態偏瘦的青少年。理論上說，發生扭轉的不是睾丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現了扭轉和“打結”的情況。
由於給睾丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結”，睾丸會“捱餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睾丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的，但也有一部分發生在側臥睡眠時。
這是因爲睡眠時，男性生殖器官被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團，因此更容易發生意外。
男性最好的睡姿是仰臥2
男性睡覺要注意 這些睡姿不適合
俯臥
不少男性會問“趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。
陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
左側臥
由於心臟位於身體左側，當男性採取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳，而且，當心髒受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙，因此對於男性朋友們來說，如果想要讓身體健康，那麼對於這種睡姿就要注意了，是我們需要儘量避免的了哦，否則是會傷害我們身體健康的了。
右側臥
右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。
部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團，出現扭轉和“打結”的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，如何壯陽一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死，因此對於男性朋友們來說，雖然相比較左側臥而言是好一些的，但是對於我們的身體傷害還是很大的了，所以大家還是要儘量的避免這種情況出現哦。
這就是我們給大家介紹的`幾種睡姿了，可以發現，對於男性朋友們來說，如果想要讓身體健康，那麼對於睡覺的姿勢也是需要注意的了，上面就給大家介紹了一些，這是我們需要儘量避免的了，否則會傷害到男性的身體健康哦。
男性最好的睡姿是仰臥3
睡姿不對損害健康
長壽的睡姿一、忌眼對燈光而睡：人睡着時，眼睛雖然閉着，但仍能感覺光亮。對着光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡着也容易驚醒。
長壽的睡姿二、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。錯誤的睡姿可能會致命啊。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
長壽的`睡姿三、忌睡前說話：因爲說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
使你長壽的睡姿四、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。因爲人睡熟後，身體對外界環境的適應能力降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病。
使你長壽的睡姿五、忌睡前過度用腦：晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在牀上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
使你長壽的睡姿六、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。
使你長壽的睡姿七、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難。
使你長壽的睡姿八、忌矇頭而睡：老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡矇頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極爲不利。
使你長壽的睡姿九、忌張口而睡：張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入，造成“病從口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，引起疾病。
使你長壽的睡姿十、忌仰面而睡：睡的姿勢，以向右側身而臥爲最好，這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處於緊張狀態，不利於消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產生噩夢，影響睡眠質量。
