何雯娜是中國體育界的傳奇人物，曾獲得2008年北京奧運會女子三米板跳水金牌，以及多個世界跳水比賽冠軍。她的成功離不開長期的訓練和嚴格的生活習慣。即使是在懷孕的情況下，她也能堅持做拉伸，並在睡前做擡腿運動。
冠軍出身果然不一樣，何雯娜
在懷孕期間，很多孕婦都會因爲害怕運動影響胎兒而減少或甚至停止運動。但是何雯娜並沒有因此而放鬆，她甚至還堅持了長時間的拉伸。她認爲，恰當的拉伸可以緩解肌肉痠痛和受壓，有助於促進血液循環，消除疲勞感，提高身體的柔軟度和靈活性。何雯娜表示，她相信自己的生活方式對寶寶的成長髮育有着重要的影響，因此孕期的保健非常重要。
雖然何雯娜在孕期堅持健身，但她仍然要避免過度強烈的運動，以避免對胎兒造成影響。因此，她採用了一些較爲簡單而柔和的運動方式，如擡腿運動等。但是，即使是這些看似簡單的動作，如果不注意方式和力度，仍然有可能對胎兒造成威脅。因此，何雯娜還特別請教了專業的醫生和健身教練，以確保自己的動作安全可靠。這種謹慎的態度和對身體的敏感性，也表現出她作爲一名體育冠軍的專業性和責任感。
