在工作的日子裏，任重每天都要和同事們一起去吃午飯。這時候，油膩的快餐成了他和同事們的選擇。雖然任重也知道快餐對健康有影響，但他總是忍不住又去了。另外，他也常常熬夜加班，不規律的生活也讓他的身體更加油膩。
10天減了10斤，爲的是跟油膩劃
雖然任重的身材一直是大家羨慕的，但他卻感到自己的身體越來越沉重了。於是，他決定開始減肥，到健身房去每天運動。任重每天不只進行有氧運動，還練了一些力量訓練來增強肌肉。此外，任重還在飲食上進行了改良。他開始每天吃更多的水果、蔬菜和蛋白質，減少了碳水化合物的攝入。在堅持了10天的減重計劃後，他成功減掉了10斤的體重。
10天減了10斤，爲的是跟油膩劃
任重的成功讓他體驗到了健康生活的美好。在減肥過程中，他發現自己變得更有活力，每天的工作效率也變得更高了。他開始發現自己對於健康的一些觀點也發生了改變。他不再想通過不健康的方式去減輕自己的體重，而是想通過健康飲食和運動來保持一個健康的體重和生活方式。
