1、 改變思維模式，擺脫負面情緒
管理學上有這麼一個概念：“成年人更傾向於先做而後產生新的想法，而不是先想再以一種新的方式去做”，也就是說，如果我們想要避免一種負面行爲的發生，就要先改變自己的思維。
如何改變思維？最簡單的方式就是“多換幾個角度去思考”，而不是禁錮在原有的思維方式裏。這就要求職場人先改變對面臨負面事情的態度，然後從日常行爲中建立起新的信念感。
這種新思維的建立，可以突破單一的思維壟斷，獲得思維的自由，從而較好地幫助職場人爬出負面情緒的泥潭。
2、 吸取失敗經驗，提升核心實力
求職者即使面試失敗了，也不需要自暴自棄，你可以將面試當做一次檢驗自身工作能力的測驗，在面試後向HR請教改進意見。
如此一來，每一次的失敗經歷，都是查漏補缺的好時機，幾次下來你就可以摸索到最佳面試狀態。
經歷“連環辭”所遭遇的失敗經驗，其實是在爲以後的成功打基礎，面試者需要不斷地吸取每次失敗的經驗和教訓，改掉自己的缺點以提升核心競爭力，這樣才能提高成功的機率。當你把一切失敗的因素都消除後，你就離成功不遠了。
招聘市場上的“連環辭”也是人生中的一段經歷，正視它，發現缺點，再去改變它，逐漸提升自己的核心實力，纔是職場人的厲害之處。
3、 找準自我問題，轉換適配環境
面試的失敗，是由有很多因素共同影響而造成的。有可能是因爲你當天的狀態不佳；有可能是因爲HR剛剛接待了一個更優秀的求職者；有可能是因爲你面試的公司並不適合你……所以，我們要擺脫單一的自我問題的根究，也要仔細篩選公司，瞭解相關職位特徵，再進行下一步的瞭解。
在職場劇《親愛的自己》中， 陳一鳴遭到前公司董事會的套路辭職，再次尋找開始工作，可是三番五次的卻被拒絕。甚至有一次，一位比他小的HR嘲諷他“年齡太大”，並直言他多年的新媒體經驗用處不大，令他備受打擊。之後，陳一鳴沒有一味地根究自己存在的問題，他也在思考是否是面試的公司和HR和自己並不適配，便在找公司上下了苦功夫，找到了適合自己的公司和職場環境，最後找到了不錯的工作。
面試是雙向的反饋過程，你不僅要進行自我糾錯，還要學會去篩選合適的公司和崗位，這樣才能找到最適合自己的工作環境。
說白了，在招聘市場遇到“連環辭”只是一個暫時的現象，只要你有足夠的信心，就不會被這短暫的迷霧所困住。
