女人總愛疑神疑鬼怎麼辦，在大家的生活當中，人們總是會發現，其實男人和女人相比較而言，很多的女人總是喜歡懷疑，尤其是在感情的世界當中，那麼女人總愛疑神疑鬼怎麼辦？
女人總愛疑神疑鬼怎麼辦1
我覺得，你首先要跟你的女友談談，一定要心平氣和，她這是缺乏安全感的表現，你要給她更多的安全感，就能很好的解決。
首先大家都承認一個觀點，就是男生跟女生思維方式不一樣，女人往往缺少安全感，因此很小的事情可能在她心裏就會被放大。
在戀愛關係中，女人的不安全感最多的就是體現在多疑，在熱戀的時候，都會有強烈的佔有慾，希望自己是對方的唯一，相信不只女生這樣，男生也一樣吧，女生需要親密，男生需要自由，而你對自由的需要和對她親密的缺失都會讓她不安全感涌現，進而產生懷疑。
這個時候如果又出現別的女生，而且是在她心裏被列入敏感對象的女生，可想而知事情在她心中是多麼嚴重，懷疑加上腦部會令她無法理性思考，這時候她心裏面最多的就是委屈和生氣，於是就出現她罵你等等的過激行爲 。
當然我個人認爲罵你是過激了些，刪號拉黑種種的也很幼稚，尤其還在學校的小女生常常容易被男生寵壞任性過頭，等成熟一些可能就不會這樣了，兩人應該嘗試好好溝通。但從女性心理角度來分析，大多時候吵鬧離去只是爲了被挽留，只是想讓你去跟她解釋，消除她的'懷疑。
既然兩個人相愛，就應該多體諒對方，多理解這種差異性，爲對方做出些犧牲。男生方面來說，你很愛她，希望跟她不分手的走下去，是不是該多給她一些安全感。她介意你跟別的女生交往，那你是不是應該想一想她真正介意的是什麼呢？
你女友去看你的聊天記錄，試想一下，如果你在跟你的女性朋友聊天時適時向她傳達出你很愛你女朋友的信息，這樣你女朋友看見的話心裏不知道會有多甜蜜，又怎麼會再去懷疑你。
把你的女性朋友介紹給你的女朋友認識，最好她們也能成爲朋友，這樣 坦坦蕩蕩的話，又怎麼會出現問題。如果你跟女性朋友聊天時，絕口不提你女朋友，甚至還聊到一些會讓她誤會的內容，她不會覺得你們之間有曖昧嗎。
女生方面來說，應該多用理性思考，遇事多冷靜，別讓一時的感性衝破自己的理智，大 吵大鬧等等都是不明智的行爲，像歌詞說的，懷疑愛是可怕的武器 謀殺了愛情 嘗試多溝通，多瞭解對方的想法，多理解對方。
愛情不能當成生活的全部，生命裏有那麼多 美好的事等着去嘗試，心裏的世界大了，心也就寬了，小事也就不那麼計較了。
調整女人太多疑的方法：
(1)學會冷靜思考。
遇到有懷疑的地方，先不下結論，如事情不急，不妨等幾天後看盾，究竟是怎麼回事;如事情較急，可找比較信任的上級或同事問部清楚。時間是最好的冷卻劑。
(2)學會忍讓。
任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項決定可能利於某些人，"一刀切"被切下來的人心態不平衡是客觀存在的。此時，不妨學會點忍讓，"知足者常樂"是一副很好的調節劑。
(3)學會一些積極的心理防衛。
如學會"否認"，對某些高度懷疑，但又不能得到證實的事，不是去"忘卻"，而是加以"否定"，就象它根本沒有發生過，把心理上或情感上不願接受的事物，當作沒有這回事，以減輕心理上的負擔。即給自己找一些"言之有理"的理由加以解釋，儘管這些解釋並不一定十分合情合理，但本人卻強調這些"理由"去說明自己，以避免精神上的苦惱。
當遇到這種問題的時候女性朋友一定要重視，學會通過比較科學健康的方法去調理，關注自己日常生活中的心理健康問題，只有這樣子才能夠用一個比較平常的心去對待彼此之間的交往，不要讓多疑困擾着你。
其實從感情的角度來看的話，女人喜歡多疑的心思是可以理解的，證明這個女人至少還是愛着這個男人的，但是你知道嗎？女人被自己多疑的性格困擾的時候，我們就要學着更多的來改變了，好時機，這會爲你帶來更多的改變，學會冷靜思考。
女人總愛疑神疑鬼怎麼辦2
症狀一、因爲太缺安全感，所以想要反覆確認自己是否被愛
這種情況非常普遍，若你是焦慮型依戀風格，那應該會像我上一段戀情一樣，特別容易患得患失。
我當時誇張到什麼程度？我可以因爲早晨醒來時收到他的一條未讀消息而開心一整天，也能因爲他沒有及時回我某個信息而一晚上心神不寧，什麼事都做不了。
同時我也很沒存在感，如同“被害妄想症”那樣，覺得他隨時都會因爲一個什麼小事就忽然不愛我了，所以我就特別想時不時驗證一下他是否還在乎我。
真不是我故意想“作”。只是如果我不用盡各種辦法來證明他還愛我，我可能真的會把自己焦慮&壓抑“死”。但結果呢，受傷的還是自己，最後我們吵架的頻率越來越高，越鬧越誇張，結局你也都知道了。
（當然，這和我EX本身就是迴避型依戀風格也有關係。所以如果你是嚴重的焦慮型依戀，我非常不建議你和迴避型依戀風格的男生在一起！）
怎麼辦：
這是自我價值感太低的表現，所以當務之急是得告訴自己，所有的擔憂都是假的，是我們自己想象出來的。
除了停止自己嚇唬自己，我們還需儘快提升自我認同感。要善於發現自己的優點，相信自己是值得被愛的。
其實在戀愛當中，我們女生可能都有一個誤區，那就是我們覺得安全感應該是由男生給的。然後就有很多姑娘把自己“缺乏安全感”這事完全甩鍋給伴侶，一旦他有什麼沒做好，就哭鬧、抱怨，說他們不負責任。
可是親愛的，我想說的是啊，安全感這個東西，真的只有自己才能給足自己。
兩個內心力量不對等的人相處，就是在互相消耗。我也是後來才發現，哪怕在親密關係裏，也無人有義務對你的內心恐懼負責。自己內心生出來的魔障，你只能靠自己去消除。
那怎麼克服多慮帶來的恐懼呢？不難，別想那麼多就好了。
看得透徹點，你就會發現還不如“多花點時間心思去提升自己”呢。因爲成爲更美好的人，不僅在無形中確保了你在親密關係中的地位，也可以有效轉移你的注意力，讓你們的感情越來越和諧。
症狀二、因爲過分產生依賴，所以常被嫌棄沒有自己的生活
有些姑娘說，好吧，那我不作，我只是單純的需要他，一有空就粘着他，這總可以吧？但爲什麼僅僅是需要他的陪伴，也要總被他嫌棄呢？
親愛的，那是因爲你過分“粘人”了啊。若在前期那還好說，激情期內你們互相探索，恨不得24小時在一起那都是正常現象。
但不能一直這樣下去啊。
一般來說，男生都喜歡“被需要”，他會感覺自己是個英雄，但若過多了，就會讓他喘不過氣了。而一旦“追求自由”的按鈕被觸發了，他開始天天計劃怎麼逃跑了，就會產生“對你無感了”這樣的錯覺。
在親密關係裏，男人的角色是獵人，在狩獵場上策馬奔騰，自由自在。所以女人呢，最聰慧的狀態是“若即若離，並且寵辱不驚”。
怎麼辦：
拿捏好“若即若離”尺寸的前提是內心世界穩如磐石。你得首先相信一切盡在你的把握中，才能不焦慮不糾結，由內而外散發魅力。
所以**，找個自己感興趣的，可以長期發展的事去做，一旦你投入了全身心就會發現時間過得真快。
第二呢就是，擁有幾個可以隨時出來開吐槽大會的小姐妹，對我們女生來說確實很重要。相對於男人，女生更是情緒化動物，若能及時發泄和處理好負面情緒，就能幫助親密關係更穩定發展哦！
其實也不很難對吧？總之，你得想辦法降低自己在親密關係裏對他的依賴程度，嗯，我的意思是，你得記住愛情不是生活的全部。
我們女生得有自己獨立的社交圈與追求。他在，則錦上添花；他不在，我們也照樣能生活得多姿多彩。
千萬不要把自己活成男人的附屬品哦！
症狀三、因爲太不自信，所以常疑神疑鬼，導致關係破裂
童年缺愛的人長大後會不自信。
雖然不自信的程度因人而異，但大部分焦慮型依戀風格的女生都容易引發“疑神疑鬼”這個“併發症”，比如不接電話就奪命連環call，伴侶跟異性說句話就恨不得把耳朵安在他身上，甚至翻看手機，跟蹤，監視等等。
上一段戀情裏的我，就是一個現成的例子。由於是異地戀，日常就只能發信息，打電話，還有視頻進行聯絡。毫不誇張，一旦他不回信息，或者好久不接電話，我就莫名焦慮，普通的1分鐘在我看來能有60分鐘那樣漫長。
哪怕正在外面跟朋友吃飯，唱k，我也一樣顧不上朋友，全程都在低頭看手機，魂不守舍，根本沒辦法進行正常社交。
然後EX還總拿一句話懟我。他說，你是不是總覺得我一會兒沒接到電話就是出車禍，不在人世了？再然後我們就互相指責，不停爭吵。
真的，不知你能否感同身受，那段日子對我來說實在太糟糕了。
後來我才懂，原生家庭導致的“我本身的不自信”，是導致我對親密關係不自信的源頭。而一段不健康的親密關係，又引發了我更嚴重的不自信。
這真是一個惡性循環，有很長一段時間，我都自閉了，社交障礙，就感覺自己很多餘，做什麼都做不好，去哪裏也都沒有人喜歡。
怎麼辦：
這其實是自我情緒管理能力有缺陷的`表現。
所以呢，**，我們要接受自己本來就比較缺愛的事實。怎麼理解這句話呢？就是當你發現自己被某種負面情緒佔據心靈的時候，嘗試着先深呼吸，放輕鬆，與它共存。
我們要學會允許自己可以驚慌失措，允許自己可以焦慮。千萬不要一旦發現負面情緒上來了，就急着反過來想要控制它。
因爲情緒這個東西很神奇，它本身就是你身體裏的一部分。當你從內在接納它了，它就自然消失了。這是情緒管理的**步。
第二呢，就是要去實質性解決問題，針對“不自信”這個根源，平時你就可以嘗試去多多感受家人的愛意，朋友的善意，儘量在做些力所能及的事的同時，去感受自己被需要和被認可的滿足感。
人都是一樣的。只有得到認可了，內心被填滿了，你纔不會空蕩蕩地飄來飄去，胡思亂想。
我就是這樣慢慢改善自己的心理狀態的，自發地尋找存在感。另外呢，我還有一句話想要囑咐給你：
在變得好起來的路上，偶然你難免還是會感覺沒有安全感。這個時候，你啊，一定要學會好好告訴你的伴侶，講清楚你的顧慮，別選擇“鬧”這種極端的方式。
男人特別需要被信任，被崇拜。如果你真誠與他交流，讓他知道你的不安，以及你爲什麼不安，相信你們還是能夠一起找到克服困難的好方法的。
