最好的時候就是下午，因爲在下午七八點鐘的時候嗓子狀態一天最好的時間段
練聲最佳時間1
練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果。因此，有必要在這裏做一個簡要的說明。一般都認爲早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯繫。什麼時間練可以因人而異，只要能把它作爲正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。
如果在睡眠過後練聲需要注意到：要經過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態。關於練聲時間的長短，應該根據嗓子的承受能力和練聲的效果來定。對於初學者來說，時間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數呢，宜多，每天練上三到四次爲好，逐漸地隨着嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數。
另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘。這裏跟什麼有關係呢，和感覺有關係，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當的延長。
相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另闢時間再練。這樣做是有一定道理的。這樣做有助於穩定練聲時的心態，對提高練聲效果是有積極意義的。
關於練聲的地點，我覺得應該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯迴音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的。由於發聲環境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點。天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲。
練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的`聯繫。什麼時間練是可以因人而異的，但是一定要作爲正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷。如果你定在中午和晚上的某一時間,就要堅持下去。人的身體是有記憶功能的，你在規定的時間按照規定的訓練量去練，就能收到好效果，否則，事倍功半。當然如果感覺不好，非常疲勞，就可以停下來另闢時間再練。
一般人都採用早晨練聲，早晨練聲有這樣幾個好處:
(1)早晨起牀後空氣新鮮，能使大腦皮層迅速消除睡眠時的抑制狀態，使全身肌肉、關節和內臟器官的活動很快一致。
(2)早上起來時間相應能夠得到保障，這段時間練聲不影響你一天的學習和其他常規的活動。也不會受干擾。
(3)約定俗成、相應集中，老師和同學大都在這個時間聚在這裏，可以相互激勵，遇到問題，也可以找老師輔導。
另外畢業後到一線，需要播音員、主持人上早班，練聲可以去除被窩味兒，使聲音乾淨，明亮。
早上六點到七點
一般來說，人們過多的自我會削弱對客觀自然的感知度，敏感的人早6點左右會醒來，不醒也睡的不那麼沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。在5點到6點驚蟄時分，人體的陽氣要生起來，就像完成春天的播種一樣。如何生起來？只有一個途徑，就是“春主醒、主動”，到6點的時候，最好能醒來，而且醒了以後必須起來活動，一動，人的陽氣就生起來了。
可能前一分鐘還躺在牀上感覺特別困，在爲起或不起做思想鬥爭，當一分鐘以後，真正穿衣服起來一活動的時候，就感覺突然不困了，爲什麼，陽氣生起來了。可以練聲半個小時，一會困了再睡回籠覺。不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一覺睡到中午12點試試。
不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，但乏力的同時人還愛發脾氣，因爲陽氣憋死爲火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大，對專業的學習也沒有什麼好處。
早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動，有利於提升代謝率，改善血液循環。早上練聲，就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活規律，本來就有利於健康。
另外，加拿大多倫多大學的研究人員發現，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。這可能和早起者能在陽光中開始一天的生活、學習、工作心情更好有關。對於練聲這項枯燥的訓練來說，有一個好心情至關重要，所以在早上練聲可以起到事半功倍的效果！從明天開始，不要在貪戀溫暖的小牀了，早早起來練聲吧！
練聲最佳時間2
有效的唱歌技巧和發聲方法
每位歌唱者一定要充分理解和運用氣息發聲和氣息**的方法(即橫隔膜的呼吸方法)， 因爲在整個聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環，是整個歌唱建築的基礎，因此必須明確 呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。
打開喉嚨，穩定喉頭，是歌唱基本功訓練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發展的關 鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由於歌唱時喉頭不找開、不穩定造成的，而正確的喉頭位 置是協調呼吸器官的運動，獲得穩定、流暢聲音效果的關鍵。
一、歌唱的呼吸訓練
在聲樂的演唱中，只有科學正確地呼吸纔能有正確的發聲及良好的共鳴。聲樂演唱中的發聲動力及基礎就是科學正確地呼吸。每個人都會呼吸，呼吸是人的基本生理功能。聲樂演唱中的呼吸與普通的生理性呼吸方法不太相同，聲樂演唱中的呼吸是歌唱者在歌唱時的有目的、有意識並且有一定技巧性的呼吸。
聲樂演唱中的呼吸方法包括腹式呼吸、胸式呼吸及胸腹式呼吸。胸腹式呼吸是聲樂演唱中被普遍採用的方法，這是因爲胸腹式呼吸能夠使氣息流暢自然、富有彈性、靈活自如、深沉飽滿。
胸腹式呼吸在控制呼吸的氣息時全面地調動膈肌、腹肌及胸腔的機能共同參與。因此聲樂初學者在進行科學、有效的發聲訓練後，不僅能區分生理性呼吸與歌唱中的呼吸，而且能掌握科學正確的聲樂演唱呼吸的方法。
聲樂演唱中的呼吸過程包括吸氣過程與呼氣過程，兩個過程的生理機能在用力方向及運動方向是相反的，聲樂演唱中的吸氣過程，其生理機能爲膈肌與兩肋向下及向外用力，而在聲樂演唱的呼氣過程中，其生理機能爲膈肌與兩肋向上及向內用力。
在聲樂演唱中，必須在呼氣過程中將膈肌、兩肋、胸腔等呼吸器官保持在吸氣過程時的用力方向，以此能夠使吸入的氣息呼出衝擊聲帶發聲時是有控制的、*穩及均勻的。
聲樂演唱中的“呼吸支點”就是這種作用力和反作用力*衡對抗的着力點，因此在聲樂演唱發聲訓練中，練*好了呼吸支點就將歌唱練*好了，聲樂演唱中的強弱、連跳、長短及快慢等的氣息運用就可以得到運用自如。在歌曲的情感表達和演唱的聲音及技巧與演唱中的換氣運用密切相關。
在聲樂演唱的發聲訓練中，通過對胸腹式呼吸方法進行有效的練*，可以鍛鍊和發展聲樂演唱者的歌唱呼吸器官生理機能，不僅使得肺活量得到增強，還能通過訓練增強膈肌、兩肋和小腹控制氣息的能力。
在聲樂演唱的發聲訓練中，通過對不同節奏類型的練*曲進行練*，練*頓音、跳音、連音及連跳音等，聲樂演唱者呼吸機能的彈跳力會得到有效的發展，變得更好、更靈活，在演唱中速或者稍慢的抒情歌曲時
可以從容自然地進行深呼吸與大呼吸，在演唱活潑快速的歌曲或者有切分及附點節奏的樂句前，可以進行快速的小換氣、“偷”換氣及“搶”氣，這樣聲樂演唱者可以更加生動自如地演唱歌曲。
二、歌唱的發聲訓練
科學正確的聲樂演唱發聲方法必須有科學正確的呼吸，發聲的生理是由吸入肺部的空氣經氣管呼出時衝擊聲帶，以此振動聲帶發聲。科學正確的聲樂演唱和保持良好歌唱狀態的前提就是科學正確的歌唱發聲方法。根據發聲生理，喉頭及聲帶是聲樂演唱的主要發聲器官，在聲樂演唱發聲時喉頭的位置應該是處於頸部的中間稍偏下，即吸氣與打哈欠的位置。
處於此位置與狀態，咽喉部打開且相對穩定，口腔張開，喉咽腔擴大，頸部、下巴、舌頭均爲放鬆狀態，在此狀態下發出的聲音會是鬆弛通暢的。
在聲樂演唱發聲時喉頭如果上提受到擠壓或者各發聲器官的肌肉緊張，則均會造成聲音變得浮淺、僵硬及尖細。在聲樂演唱發聲時聲帶的狀態應該是向下閉合擋氣並拉緊內收，只有在此狀態下才可以利用腹肌的力量使得橫膈膜有效地推動氣息，以此衝擊聲帶振動發出聲音。
聲帶如果鬆弛閉合不好，將會發出嘶啞及漏氣的聲音，並且會造成聲帶過度疲勞，以致產生病變。因此聲樂演唱者通過科學正確的歌唱發聲訓練，才能養成保持良好的歌唱狀態。
三、歌唱的共鳴訓練
聲樂演唱者掌握了科學正確的歌唱呼吸和發聲方法，在此基礎上掌握了科學正確的歌唱共鳴方法，演唱的聲音纔可獲得較強的穿透力、較寬的音域和表達歌曲感情所需的各種聲音色彩。
在演唱中，良好的歌唱共鳴是表現情緒和歌曲內容的一種有效手段，並且是一個很重要的聲樂藝術中的組成部分，這是因爲歌唱共鳴可以使歌唱的聲音富有穿透力、圓潤明亮和具有豐富的色彩感。聲帶振動所發出來的聲音被稱爲“基音”，“基音”很單薄，並且也很微弱，所以不能直接成爲聲樂演唱的.聲音。
要想讓聲帶振動所發出的“基音”的音色豐滿和音量增加，必須通過人體的各個共鳴腔體進行共鳴作用。口腔、頭腔及胸腔構成了人體的共鳴腔體。在聲樂發聲訓練時，要想獲得良好的聲音共鳴效果，必須將這三個共鳴腔體進行科學有效的協調配合。
口腔共鳴在低聲區運用得較普遍，也是在各個共鳴腔體中最易感覺到且最方便形成的共鳴。胸腔共鳴的狀態是聲樂發聲時咽喉腔處於做半打哈欠時的狀態。
爲了在聲樂演唱時獲得較好的胸腔共鳴，必須保持喉頭在歌唱發聲時相對穩定，使口腔處於運用自如的狀態，並且還要將咽腔得以進行擴展和拉長，這樣纔可獲得整體、良好的共鳴效果，避免造成擠緊的聲音或者白聲。
軟齶也是一個重要的發聲器官，軟齶與喉頭是直接相連在一起的，可將軟齶調節咽腔管道的機能在歌唱技術中進行巧妙的運用，使得高聲區的聲音略微靠後，聲音到達軟齶和懸雍垂的部位後再返回高位置，它相對於在中聲區的開放而變成了關閉性的聲區唱法，卻不能用舌根壓喉頭，否則會使演唱者的咽腔管道薄弱無力，聲音僵化，機能變得遲鈍，且缺少伸縮性而失去活力。
基於此，軟齶可主要用來調節高音，在聲區唱法中發揮其獨特的作用。胸腔共鳴是口腔共鳴在硬齶上的聲波振動反射點移動至下牙背上，聲波在氣管和喉頭的附*引起更多的振動後再經氣管傳遞至整個胸腔而產生共鳴，在中聲區運用的較爲普遍。
