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杜蘭特連兩年總冠軍MVP 20+12+10生涯首度季後大三元
2020-10-14
庫裏(StephenCurry)擺脫G3的低迷,總冠軍G4半場就轟炸20分,全場狂飆7顆三分彈得到全場最高37分,幫助球隊橫掃騎士奪冠,但被杜蘭特(KevinDurant)的20分、12籃板、10助攻大三元掩蓋光芒,杜蘭特連續兩年奪得FMVP,成爲歷史第6位連莊F...
跪姿卷腹怎麼做 很棒的腹肌訓練動作
2019-07-07
我經常會看到有人在各種社交平臺,曬自己的健身效果,尤其是我自己的游泳圈越來越多的時候,看的人有點眼饞。有人刺激我健身也是一種好的現象,夏季快要來了,我是不是也該甩掉自己的贅肉了,我今天來看跪姿卷腹的正確做法。腹肌...
啞鈴鍛鍊胸肌方法圖解 啞鈴練胸肌動作大全
2020-07-15
很多男士在健身的時候很喜歡用啞鈴作爲鍛鍊的道具,因爲啞鈴是一種有助於增強肌肉的易於訓練的器材。那麼用啞鈴鍛鍊胸肌要怎麼做呢,接下來我就看一下胸肌訓練的方法吧。怎麼用啞鈴鍛鍊胸肌啞鈴鍛鍊胸肌1、平臥推舉:主要...
微胖男生怎麼減肥 想練肌肉先減肥吧
2020-07-15
減肥這件事,真的不容易!不過,小編在堅持了三個月之後,總算有點成效了。想要練肌肉的帥哥們先減減肥好嗎?微胖男減肥的第一步,先從改變日常習慣開始,,本期小編整理了幾個瘦身減脂又能增肌的簡單方法,人魚線我來啦!肌肉男健身前...
寧澤濤健身嗎 要做你男神教你練出八塊腹肌
2021-07-22
人家寧澤濤國民老公稱號可不是空穴來風。因爲他不僅有顏值有身高,重點是他有八塊腹肌!!!八塊腹肌啊!多少人夢寐以求啊!男神不是誰都可以當,但是八塊腹肌各位可以擁有!按照下面這些套路訓練,八塊腹肌什麼的,都是分分鐘的事...
從健身菜鳥到老手 健身中必知的事情
2019-07-09
男人啊,健身不能光靠着熱情和力氣,你光是花力氣練,可是肌肉都沒有成型,那又有什麼用呢?你必須掌握其中的規律和技巧,這樣才能更快的讓身材改善。SO,健身的菜鳥們看過來啦!下面是一些你在健身中必知的事情。男人健身吸菸和飲...
臥推練胸肌技巧 肌肉發力技巧
2020-07-18
很多人爲了練出好看的胸肌,堅持了好長時間卻沒有見效,也找不到原因。臥推是練習胸部肌肉的重要動作之一,我來看看你是不是做了這5個誤區。胸肌只看重量太多人只關心臥推的重量有多重,他們可以推一個很重的重量,勉強做幾個,...
啞鈴練胸肌計劃 啞鈴練胸肌詳細教程
2020-07-20
一個男人有胸肌是什麼體驗?你自己練練就知道了。每個男人都想要強健的好身體,只要才能讓自己的女朋友更有安全感。對於胸肌的追求,你有多少信心呢?啞鈴練胸肌是一個最直接的方式,今天,小編給你制定了啞鈴練胸肌計劃,趕緊來圍...
男人胸肌訓練計劃 徒手胸肌訓練計劃
2019-07-09
男人啊,還是要有胸肌才能讓女人想入非非。如果你有了胸肌,就算是穿着衣服,女人都能看到你那傲人的身材,甚至會想伸手去摸你的胸。這樣你不就賺到了和她進一步接觸的機會了?摸胸初級胸肌訓練動作一:跪姿俯臥撐胸肌訓練12次*3...
最牛的胸肌鍛鍊技巧 讓自己的身材更近一步
2020-07-15
一說起男人的肌肉,胸肌自然是首當其衝,一對漂亮豐滿的胸肌,才配上你女朋友的C罩杯啊!男人練出胸肌後,穿起衣服來會顯得更man。今天我就一起來看看最牛的胸肌鍛鍊3個動作,趕緊練起來吧。胸肌先來解剖胸大肌胸大肌通常稱爲胸...
初學健身不知道怎麼辦 教你健身動作
2019-07-09
有些人看起來一直在健身房裏忙的滿頭大汗,有時候不當的健身動作很容易讓我的身體受傷。我健身一個是要讓自己的身材更加的完美,一方面也是想要我的更加健康。一定要有正確的健身方法。背部增肌但是,不是每個人都能做引體...
非洲小哥健身勵志 你還有什麼理由不努力
2019-01-13
你見過最愛健身的人是誰?爲了健身你可以做出怎樣的瘋狂舉動?最近在網上爆紅的非洲小哥Kulbila,你能想象他在一堆破銅爛鐵中練出一身的猛男肌肉嗎?所以說,愛健身真的沒有侷限性。KulbilaKulbila在健身之前他是一個普通身材...
男人健身怎麼選擇器材 教你選對器材
2019-07-09
和你同樣都在健身的人,爲什麼別人效果顯著而你見效甚微呢?其實看起來都是可以讓你消耗熱量的器材,可是它們又有自己的訓練方向,選對了器材纔可以讓你快速的塑身減肥。划船機划船機賓夕法尼亞大學輕量級划船教練麥克艾文說...
男人健身找到自己的節奏
2020-11-02
健身不是一蹴而就的事情,每個人都有屬於自己的健身節奏。強度太大,可能會對身體造成傷害;強度不夠,又無法達到健身的目的。健身也是一門科學,在開始健身時,一定要想清楚自己的健身目的,身體素質以及時間協調。健身房健身確...
C羅進球數破800個紀錄 史上第一人
2021-12-04
最近比賽,C羅與曼聯坐鎮主場老特拉福德球場迎戰兵工廠,過去雙方交手152次,曼聯贏了63場比賽,而在今日的戰事中,雖然雙方在上半場打成1?-1平手,但到了下半場C羅先在第51分鐘于禁區右側射進一球,打破雙方1?-1僵局,幫助曼聯取得2-1...
TRX是什麼?TRX訓練帶火了?TRX訓練圖解
2019-07-09
如何才能做一名專業的健身愛好者呢?當然是熱愛健身,並要弄懂圈內所有事情啦!今天小編要給大家安利一個叫做TRX的東西,如果連TRX都沒聽說過的話,那就別在健身圈混了!TRX訓練歌神王力宏就經常使用TRX訓練,演唱會都快開始了...
想健身不能保持這些習慣 還是放棄吧
2019-07-09
愛運動的人總是最帥的,小編現在就尤其喜歡愛健身的男人,不管是有沒有好的肌肉,只要你有心開始運動健身,有一天總會有好身材的。對於新手而言,健身初期建議先養成一些好習慣會是上上之策,如果保持不了下面這5大好習慣,那就是...
健腹輪能減肚子嗎 健腹輪健身計劃
2020-07-16
對於大多數健身人士來說。健身器材是他們大多數人中最喜歡的方式。我經常在巴陵男人的件健身平臺上也經常提及器材輔助的鍛鍊方式。今天,小編再來推薦一款健身器材給你們。Abroller中文名叫做健腹輪的它可謂是現如今各...
引體向上的各大技巧 做引體向上好處
2019-07-09
引體向上的各大技巧,運用雙槓做引體向上很多人都有玩過,引體向上是比較困難的一項運動,初學者一般很難做引體向上,今天小編就給而大家介紹做引體向上的小技巧!一、引體向上的各大技巧引體向上,體育會考和高中體育會考的考試...
增肌瓶頸期怎麼度過 看健身瓶頸期怎麼辦
2020-07-20
增肌是每一個男士在健身中最希望練出的效果,小編相信,有堅實的肩膀,寬厚的肩背,線條分明的腹肌都是每個男人的夢想可很多小夥伴們,往往在健身中遇到很多阻礙,這是遇到了傳說中的瓶頸期。這個時候,該怎麼辦呢?增肌瓶頸期怎麼...
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
2020-07-19
大家有沒有發現,很多時候,當我在高強度的運動後,就會產生肌肉疼痛的問題,這時候你就會問,肌肉疼痛該怎麼辦呢?其實這是一種正常的現象,你只需要像下面小編建議的這樣做,就能最大程度減輕了。教練延遲性肌肉痠痛並非完全不可避...
男上女下俯臥撐 健身撒狗糧姿勢你會了嗎
2019-07-09
男上女下俯臥撐,這可謂是健身界新出的妖孽啊!俯臥撐也能玩出新花樣,男上女下,這姿勢簡直讓人想歪了。新的健身撒狗糧姿勢你會了嗎?一起來了看看男上女下俯臥撐以及做俯臥撐的好處吧!男人做俯臥撐俯臥撐俯臥撐(英文:push-u...
男人跑步減肥瘦身正確方法 不要盲目地跑步
2019-01-13
最近,有一個男性友人向小編請教你是怎麼減肥,爲什麼我每天跑步都沒有減下體重呢?好吧,小編就問,你懂跑步減肥的意義嗎?你的跑步方法可能已經錯了。今天小編就教給大家跑步減肥的正確方法,一起來看看吧。跑步首先,教您認知跑...
推薦的胸肌鍛鍊方法 寬距俯臥撐更好練胸肌
2019-07-09
胸肌的鍛鍊方法,最適合鍛鍊胸肌的有效防範那麼俯臥撐會是一個很好的選擇,要想讓自己的胸肌更加發達那麼要來看看小編今天給你們推薦的胸肌鍛鍊方法。胸肌的鍛鍊方法基礎動作俯臥撐是胸部的無器械。除了能非常有效的針對...
男人快速練肌肉的方法 飲食和訓練都要
2020-07-21
如何快速練肌肉?這是一個新手健身都會問的問題。不過,恭喜你,你已經意識到健身的重要性,就成功了一半!肌肉的練成,除了要有足夠強度的肌肉訓練,飲食和適當的休息也一樣必不可少。今天小編就來和大家一起看看快速練肌肉的方法...
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