以前很多的孕婦都是因爲以前沒有什麼好吃的纔會這樣猛吃，但是現在這個社會應該不用如此吧。大多數的寶寶都不是營養不良，而是營養太好了。孕媽媽從一開始懷孕就被家人保護起來，吃的各種營養品，又運動不足，很容易體重增加過多，造成腹中寶寶過大，比較後不得不採用剖腹產的方式分娩。孕婦從懷孕開始就應該本着順產的準備出發，所以在每個月的時候注意，多做些利於分娩的舉動，很多時候注意下就能達成的目的。
孕期多吃含鋅的食物可以幫助順產
爲何懷孕期間孕婦必須補充鋅營養呢？它對孕婦順產幫助多大？這主要是因爲鋅可加強子宮酶的活性，促進子宮肌收縮，進而在分娩時能把胎寶寶娩出子宮腔。可見，鋅不僅是人體必需的微量元素，還對人體的正常生理功能發揮着重要的作用。對於大多數準媽媽來說，通過食物補充鋅是比較有效的也是比較的。所以孕婦在懷孕期間不可忘記鋅元素的攝取，要知道此營養不足的話，孕婦很難順產順利，所以懷孕期間記得補充。
臨產補充能量要吃些什麼食物
常有經媽咪說，分娩比較後真正需要用力的時候，卻往往已經累到無力，這樣的狀況會拉長產程，甚至可能對寶寶的生命造成威脅，所以，臨產媽咪可以適當準備一些能瞬間增加體力的食物，以備不時之需。
巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能爲體力消耗提供充足的能量補充。這些食物含糖量較高，可以較快速度地供能，爲產婦加油。粥、米湯、小饅頭、麪包片等易消化吸收的食物，由於吃起來還比較方便，如果有食慾的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點。可以相對持續地提供能量。
