別以爲胸部的美觀與否,只與地心引力和年齡有關,事實上在重力把胸部往下拉之前,你平常沒注意到的壞習慣,都會讓胸部提前老化,變得毫無生氣,不再性感。
1. 淋浴時水太熱
淋浴時,胸部通常是首當其衝的位置。胸部周圍的皮膚薄且敏感,熱水會加速其老化,每天用熱水淋浴,胸部脂肪組織減少、彈性下降只是時間問題。
如果真的喜歡淋浴,記得控制水溫,並且搭配按摩乳房,加強淋巴循環、排出老廢物質,也幫助肌膚和肌肉更有彈性。
2. 趴睡或側睡
無論趴睡或側睡,都會讓胸部承受過多的重量。胸部的脂肪根據運動而有所變化,長期被擠壓,或是倒向某一側,胸部形狀就會日漸變形。
3. 習慣駝背
想讓胸部看起來豐挺,先保持正確的姿勢吧!若長時間維持頭部或肩部彎曲,胸肌會縮短,肩膀內縮、全身向前傾,胸部也爲之鬆弛。隨時提醒自己擡頭挺胸!
4. 錯誤節食
瘦身不成,卻瘦到胸部這回事,發生在很多人身上。如果隨意節食,身體會試圖從全身脂肪最肥嫩區域開始燃燒,乳房會因此變小、失去彈性,且節食會導致營養失衡,影響女性荷爾蒙。
5. 不塗防曬品
既然臉部會仔細防曬,那爲什麼忽略掉胸前這塊區域呢?尤其在夏天,許多衣服領口開得較低,這時要是不塗防曬,就等着接受紫外線無情攻擊而老化。
6. 挑錯胸罩尺寸
很多人胸罩尺寸是錯的,只爲了加襯墊或擠壓出乳溝。其實這會加速胸部下垂與變形,尤其跟穿太鬆的胸罩比起來,穿太小太擠的胸罩更NG,絕對萬萬不可。
7. 吸菸
彈性是決定乳房美觀與否的重要因素,但吸菸會使皮膚彈性降低、密度下降。過度吸菸不只會破壞體內健康,連胸部大小也會跟着縮水。
8. 運動沒穿專用內衣
當進行跑步等激烈運動時,穿上運動內衣,可有效減少雙乳的擺動,這點非常重要!支持乳房與皮膚和肌肉連結作用的韌帶,一旦被過度拉伸,就會導致胸部變形,因此買件好的運動內衣是必要的。