關於牙膏，你所需要知道的幾點
1、含氟牙膏好，還是不含氟牙膏好？
牙醫普遍認爲，含氟牙膏刷牙，會大大降低患齲齒的危險。對於學齡前兒童，因爲不小心吞嚥牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量，所以兒童牙膏的含氟量的國家標準值比成人牙膏含氟量低。但是因爲兒童是齲齒高發人羣，所以適量使用含氟牙膏是很有必要的。
2、含氟牙膏會導致下巴長痘？
對於痘肌來說，一直有一種說法：含氟牙膏會導致下巴長痘。在醫學上，下巴長痘痘和含氟牙膏的使用沒有必然聯繫。但是部分人羣對氟過敏，可能會引起口周皮炎。或者已經有口周皮炎的情況，再受到氟的刺激，會加重皮炎症狀。因此，這類人羣還是慎用含氟牙膏爲好。
有些妹紙也會說，我就是啊，用含氟牙膏下巴就長痘，如果有這種擔心，我覺得如果每天兩次不低於3分鐘的認真刷牙，用無氟牙膏也是可以的。也可以嘗試無氟牙膏和含氟牙膏交替使用，比如我，就是這樣做的。
3、SLS表活又是個什麼鬼？
SLS表面活性劑起泡力強，價格便宜，被廣泛運用於潔面乳、洗髮水、牙膏中。使用SLS表活的牙膏可能誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜乾燥。因此易發口腔潰瘍的人羣，可以選擇不含SLS表活的牙膏。
對於SLS表活這種東西，大多數天然品牌都是以不含SLS表活作爲賣點，大多數這類型牙膏都是低泡或者無泡的，溫和但清潔力一般。喜歡超強清潔力的可能不太喜歡這種類型。大家根據自己需要挑選吧。
4、牙膏中的研磨劑？
部分牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬。如果研磨劑顆粒不夠細，可能會磨損牙釉質，長此以往牙齒會變得敏感。牙齒敏感易發酸的人羣，可以考慮研磨劑細小或者不含研磨劑的牙膏。
5、部分牙膏中添加了植物或天然成分，到底是有用還是噱頭？
一些天然成分對於保護牙齦牙齒是有一定作用的：比如沒藥，甘草，蜂膠，金盞花，肉桂、蘆薈、丁香等。
目前市面上的牙膏那麼多，針對選擇困難症的同學，這裏整理了17款口碑不錯的牙膏，供大家選擇。你們關心的價格和海淘渠道我也標註了出來。
1、Weleda Plant Gel Toothpaste
Weleda 綜合植物牙膏
價格參考：75ml，約45rmb。
購買渠道:Iherb網站可以海淘，直郵。
是否含氟：不含氟。
特點：不含SLS表活，採用天然二氧化硅作爲研磨劑。無泡牙膏。含有沒藥、洋甘菊等舒緩成分。
@Susu落雪聲
Weleda綜合植物牙膏空瓶，它家的牙膏都是真愛。雖說無泡一開始會不習慣，但那種潔淨是切實體會的到的，牙齒舒適不敏感。其海鹽和這個味道較容易接受，可做入坑之選。
2、Weleda Salt Toothpaste
Weleda 海鹽牙膏
價格參考：75ml，約45rmb。
購買渠道:Iherb網站可以海淘，直郵。
是否含氟：不含氟。
特點：不含SLS表活，採用天然二氧化硅和海鹽作爲研磨劑。無泡牙膏。含有沒藥等舒緩成分。
@蒂五茗
weleda德國的牌子，海鹽的顆粒感很強，有點鹹鹹的，非常自然。和opalescence牙膏搭配，各入了兩隻，雙管齊下～比以前白了一個色階。
@__Envy___
如果有的牙膏是低泡或者超低泡，那麼它一絲絲泡泡也沒有，擠出來是膏狀，一碰觸牙齒就融化了，融化了。。。就是在刷水，或者說在刷沾溼了的牙刷，鹹鹹的味道，還有點辣有點澀，會無意識的刷很久，漱過口之後還有淡淡的鹹味的，給牙齒做SPA的感覺很奇妙。隔天晚上用，和Toms一起真的可以白。
3、Weleda Calendula Toothpaste
Weleda 金盞花牙膏
價格參考：75ml，約45rmb。
購買渠道:Iherb網站可以海淘，直郵。
是否含氟：不含氟。
特點：不含SLS表活，採用碳酸鈣作爲研磨劑。無泡牙膏。含有金盞花等 舒緩成分。
金盞花牙膏的味道非常銷魂，很多人都接受不了。建議大家慎選。
@-RoX-
我好愛Weleda的各種牙膏，金盞花牙膏有銷魂的大料香味，海鹽牙膏口感沒有那麼鹹，完全無泡兩口水就漱乾淨，牙好胃口就好。
4、Jason 牙膏
價格參考：170g，約45rmb。
購買渠道：Iherb網站可以海淘，直郵。
是否含氟：很多口味，大多數都不含氟。
特點：不含SLS表活，採用碳酸鈣作爲研磨劑。有泡牙膏。部分添加蘆薈、丁香等舒緩成分。不含香料色素。
@誓要打敗拖延症的喵
Jason牙膏，Oral Comfort 草莓薄荷味，Iherb海淘的，30+rmb。適合敏感牙齒的牙膏，不含氟，含輔酶Q10、蘆薈、薄荷、百里香精油和丁香，可舒緩受刺激的牙齦。味道我挺喜歡的，不刺激，淡淡的漿果味，而且起泡豐富。我習慣含氟不含氟的牙膏交替使用，這支接替用完了的獅王。喜歡無氟牙膏的可以試試這一款。
@Boc-hu
紅色的powersmile美白款。這支是薄荷味的，無SLS，無防腐劑，無人工色素，無人工香精，無丙二醇，屬於無氟牙膏。口感略澀，氨基酸表活，易起泡，無粗糙研磨，不損傷牙釉質。含有柚籽提取物，甜菊提取物，紫蘇籽提取物，歐芹提取物，有效預防牙結石形成，抗菌，預防牙菌斑。含有天然蘆薈可以舒緩牙齦發炎的情況。價格便宜，經濟實惠說的就是它。
@小蠻蠻小
和小夥伴一起新買的JASON牙膏，號稱純天然純靠植物精油調香，最主要是，不！含！氟！我只要一用含氟牙膏下巴一定長痘，屢試不爽（包括很貴的Regenerate牙膏用了下巴也長疙瘩）簡直是含氟探測器。
@薄荷醬小Q
牙膏最愛Jason美白款和Auromere印度草藥款，Jason是我最喜歡的牙膏，應該是不含SLS但起泡度最好的牙膏了。至於含氟OR不含氟這個爭議性話題業界天天在討論，氟可以防齲齒，但確實也可能引起痘痘，看如何取捨了。Jason的牙膏其實是分了含氟和不含氟的，不過用的不是毒性較強人工合成的Sodium Fluoride，而是天然的Calcium Fluoride，滿足所有人的需要。
5、Tom's of Maine 牙膏
價格參考：155g，約45rmb。
購買渠道：Iherb網站可以海淘，直郵。
是否含氟：很多口味，大多數都不含氟。
特點：不含SLS表活，採用碳酸鈣作爲研磨劑。微泡牙膏。不含香料色素。
@Delysia愛生活
Tom's牙膏用過無數管了。它家的無氟款和含氟款都用過，明顯含氟的更刺激。效果的話，之前吃冷的東西牙齒會酸，現在慢慢不會了。
@萌系矮子美少女
用的是Tom's 無氟留蘭香美白牙膏，白箭口香糖味兒 ，泡沫豐富，不辣嘴，漱完無澀感，齒面很淨滑，挺好用的。我牙黃，一支下來，美白對我無效。
@一隻浣熊吖
Tom's of Maine 在美國口腔類產品評選中是得獎霸主，美白去垢，去牙斑菌，清新口氣，孕婦哺乳期可用，牙膏有天然無氟款，減少了下巴長痘的機率，用了一段時間非常喜歡，期待後續更好的美白效果，痘肌簡直不放過任何一個止痘的機會啊喂。
@HeyApple說
超喜歡Tom's的牙膏.芒果味道是gel狀,味道清新不刺激；薄荷款是傳統牙膏質地,主打美白.用下來兩款我都很喜歡,感覺兩款都有美白效果,不是那種貼牙貼的立即美白,而是感覺牙齦牙鈾更健康.更偏愛芒果味.都會一直回購。
6、ComviTA 蜂膠牙膏
價格參考：100g，約40rmb。
購買渠道:ChemistDirect網站，pharmacy online可以海淘，直郵。
是否含氟：不含氟。
特點：不含SLS表活，採用碳酸鈣作爲研磨劑。微泡牙膏。不含香料色素。含有蜂膠和茶樹油保護口腔健康。
@少年Q
comvita的蜂膠牙膏是老梗，孕期哺乳期一直用，甘草的味道比薄荷的要好，是啫喱狀，薄荷的是比較稀的膏狀。
@慢行在冷風中
給大家安利款新西蘭的牙膏，comvita，甘草味的蜂膠+茶樹油牙膏，泡沫炒雞細膩，炒雞好沖洗。重點是味道炒雞棒！每次都喜歡把刷牙時間延長！第一次愛上刷牙。
7、Red Seal Propolis Toothpaste
Red Seal 紅印蜂膠牙膏
價格參考：100g，約35rmb。
購買渠道:ChemistDirect網站，pharmacy online可以海淘，直郵。
是否含氟：無氟。
特點：不含SLS表活，採用二氧化硅作爲研磨劑。微泡牙膏。不含香料色素。含有麥盧卡蜂膠避免口腔潰瘍，含有二氧化鈦作爲天然增白劑。
@櫻桃裹着巧克力醬
不知用了多少支了，紅印牙膏種類非常多，都是天然無氟，不含防腐劑和人工甜味劑的健康牙膏！擠出來是灰色的，刷久了感覺牙齒有變白，而且潰瘍也少了。
@郭大西
大半夜的時候想起來要良心推薦一下，跟我一樣愛長口腔潰瘍的朋友們快去買這個新西蘭的紅印red seal蜂膠牙膏，親測連續使用一年多了，幾乎沒有在長過口腔潰瘍。
8、Red Seal SmokersToothpaste
Red Seal 菸民牙膏
價格參考：100g，約35rmb。
購買渠道:ChemistDirect網站，pharmacy online可以海淘，直郵。
是否含氟：無氟。
特點：不含SLS表活，採用二氧化硅、碳酸鈣和碳酸鎂作爲複合研磨劑。微泡牙膏。不含香料色素。
@拇指大姐姐
紅印的菸民牙膏，去煙味去煙滯。清新口氣的作用非常強大，薄荷味濃烈，有點辣。吃了韭菜大蒜一類的食物，用這隻牙膏能夠覆蓋異味。
9、Marvis 牙膏
價格參考：75ml，約50rmb。
購買渠道:Mankind網站可以海淘，直郵。
是否含氟：含氟。
特點：含SLS表活，採用二氧化硅作爲研磨劑。微泡牙膏。
@Arcky阿琪
一共7種顏色，不同口味。有75ml和25ml兩種。是含氟牙膏，單氟含量：0.14%。紫色是最受女生歡迎的味道，清新的花香味。男票最喜歡銀色美白款，薄荷味很強，美白效果很明顯，口氣持續清新。
@二爺橙子
MARVIS銀管剛用半個月，牙齒白了一個度左右吧，薄荷口味，較清爽。
10、Zymbion Q10 Tandpasta
Zymbion Q10牙膏
價格參考：100ml，約80rmb。
購買渠道:holland&barret 網站可以海淘，需要轉運。
是否含氟：含氟。
特點：含SLS表活，採用碳酸鈣作爲研磨劑。有泡牙膏。
@布布zzzzz
丹麥的品牌，主打修復牙齦。R先生的牙齦偶爾會出血，用了3個月，牙齦沒有再出血過，牙齒敏感的狀況也有緩解，如果是輕微的牙齦問題，Zymbion Q10很值得一試。味道有點像綠箭口香糖。含有氟化物（單氟磷酸鈉），所以可以在一定程度上預防齲齒。
11、REGENERATE ENAMEL SCIENCE ADVANCED TOOTHPASTE
Regenerate 美白牙膏
價格參考：75ml，10英鎊，約86rmb。
購買渠道:Lookfantastic網站，Mankind網站可以海淘，直郵。
是否含氟：含氟。
特點：含SLS表活，採用水合二氧化硅作爲研磨劑。有泡牙膏。
@September記錄一切美好
最近特喜歡的一支，還蠻棒的Regenerate牙膏!商場看到櫃員推薦,說是目前唯一款有效修復牙釉質的牙膏,我心動的點是說能改善因牙釉質流失而造成的牙齒透明感流失。用下來很驚喜,我今天正好用了兩週,在使用第5天時就明顯看到牙齒有開始變白更透明感。法國牌,英國10鎊一隻。
@大臉熊愛睡懶覺
英國品牌，目前已經被聯合利華收購，用以佔領日化高端線。含有NR-5專利成分，可以修復牙釉質。SLS起泡劑，含氟，用了兩週，牙齒的光滑度有增加，因爲光澤變好，所以視覺上還是有變白。如果不是含氟牙膏容易導致下巴長痘痘，估計會長期專愛，現在和不含氟牙膏交替使用。
12、Swissdent 牙膏
有四款：紅色EXTREME WHITENING（去漬美白）， 藍色PURE WHITENING（口氣清新美白），銀色GENTLE WHITENING（抗敏感美白），黑色CRYSTAL REPAIR & WHITENING（修護美白）。全系列都不含SLS。
價格參考：100ml，約180rmb。
購買渠道:escentual網站可以海淘，直郵。
是否含氟：紅色款和銀色款含氟，黑色款和藍色款不含氟。
特點：不含SLS表活，採用水合二氧化硅作爲研磨劑。微泡牙膏。
@阿斯忒利亞
使用的紅色款。個人目前最喜歡的牙膏，覺得強於Regenerate。刷起來一股草藥味，漱完口就很清新，不含sls，沒有乾澀感，價格不宜人，但是很耐用。總體而言，牙齒能保持在一個健康、舒服、乾淨的狀態裏，很滿意。
@貓柒貓柒
近兩個月一直在用SwissDent美白牙膏，非常喜歡。摩擦劑是水合硅，起泡劑不含SLS，都是加分項。膏體比較緊湊，雖然單價高但用量省，性價比算是不錯。銀色Gentle款用完後，自己都感覺到牙齒健康變白，期間並沒有任何不適，牙醫複查時也被表揚。目前在用紅色Extreme款，感受和銀色類似，都沒有像之前用Regenerate牙膏時的口腔乾澀感，效果卻明顯不少。
13、獅王酵素美白牙膏
價格參考：130g，40rmb左右。
購買渠道：日本亞馬遜可以海淘，需要轉運。
是否含氟：含氟。
特點：含SLS表活，有泡牙膏。含有酵素深入去除牙菌斑。
@cccccccccc11111c
泡沫中等，用了之後感覺很清爽。配合獅王的小刷頭牙刷，很好用，目前還屯了兩支。
@誓要打敗拖延症的喵
雙11在官方旗艦店買的，日本品牌，但是產地是韓國。泡沫我覺得算豐富，刷完之後牙齒非常乾淨，淡淡的不算強烈的薄荷味，我自己還挺喜歡這一款的。
14、小林製藥 竹炭牙膏
價格參考：90ml，約40rmb。
購買渠道：日本亞馬遜可以海淘，需要轉運。
是否含氟：不確定是否含氟，覺得應該是含氟牙膏。
特點：含SLS表活，有泡牙膏。含有炭顆粒深層清潔牙齒。
@叫我大表哥好嗎好的
推薦大家一個牙膏，黑色是小林製藥竹炭美白牙膏，白色是小林製藥竹炭牙膏。很清新薄荷味涼涼的，吐出來的泡沫也是灰色的，刷的hin乾淨口氣也hin清新，我覺得對牙周炎預防也不錯，我牙齦特愛上火腫，用這個這段時間都沒有腫的情況，也是刷的乾淨。淘寶大概30-40。
@Edlynlee
今天想給大家推薦一款我最近都在用的牙膏，小林製藥黑炭牙膏。黑色顆粒是從炭中提取的多孔質摩擦劑，味道是好聞的葡萄味，這款還能吐出黑色的泡沫特別好玩。使用感超舒適，乾淨到我刷完牙一直在舔牙齦。
15、smile cosmetique牙膏
價格參考：85g，100rmb左右。
購買渠道：日本亞馬遜可以海淘，需要轉運。
是否含氟：含氟。
特點：含SLS表活，有泡牙膏。有防過敏款可選。
@買買菌
comsme 大賞第一名，主要功效是可以清除牙齒頑固污漬，美白牙齒的。啫喱狀，有淡淡的香味，有一些小顆粒，不怎麼起泡。三色可選，粉色是抗敏感的，藍色清新口氣，綠色牙周炎的（牙齦腫痛出血）…配套還有美白牙貼和電動牙刷。
@活捉一隻奶酪呀
用的是藍色的，淡淡的水蜜桃味和薄荷味，一點兒都不刺激，非常溫和。基本上是用一個囤一個這樣子的，顏值也挺高的呀，好看呀。
16、BULY 1803 牙膏
價格參考：75ml，約220rmb。
購買渠道：er網站可以海淘，直郵。
是否含氟：我看er上貼出來的成分表，應該是不含氟的牙膏。
特點：含SLS表活，採用水合二氧化硅作爲研磨劑。微泡牙膏。
@Arima-t
這是那天在er閒逛發現的新牌子，之前一直是用marvis或者舒適達，好奇這個長得很獨特的並且一支要200的牙膏到底好不好用，就買了一支薄荷味一支青蘋果味回來試試。
先開了青蘋果味的，快用完了，倆字兒：喜歡！味道特別好聞，刷完滿嘴清新的 17、swiss smile 牙膏 價格參考：75g，200-900rmb不等。 購買渠道：海淘渠道未知。 是否含氟：官網未查到明確標識。 特點：不含SLS表活。微泡牙膏。含有蘆薈等舒緩成分。 @Bomb小妞 分享目前在用的三款牙膏（regenerate，marvis，swiss smile）中，最愛swiss smile，對牙齒刺激最小。 @叫我大表哥好嗎好的 我用的是swiss smile黃金粒子牙膏，寫這個不是爲了給你們種草的。牙膏是半透明啫喱質地，裏面是真金粒子，說是世界上第一款含真金的牙膏。 牙膏怎麼講呢，當時買的時候聽起來很高級，含真金粒子，天然生理蛋白質啥的。其實用起來一個泡沫比較少，這讓我用慣泡沫多的不太習慣。再一個就是吃了很重口或特辣的東西，刷完牙味道的去除比幾十塊錢的牙膏強，但也不能說完完全全去除。美白牙齒目前用了半個多月還沒什麼感覺。用這段時間口腔比較健康是真的，牙齦沒出現任何不適的問題，就連吃飯咬破嘴邊肉刷完牙過夜都能好。味道說是東方調香和薄荷味，我用下來就是沒味。 以上17款牙膏整理完畢。以上功課諮詢大部分來自各品牌官網，我盡力做到資料詳盡無誤，有錯漏的地方歡迎大家來挑錯。
總的來說是款好牙膏，這一盒牙膏+牙刷900多，但值不值得花這麼多錢買個牙膏要看每個人的衡量的。
