豐胸的方法有食物豐胸、按摩等方式。另外還可採用醫美的方式，比如假體隆胸、自體脂肪填充、玻尿酸注射等。
豐胸的方法有哪些1
1、多吃富含營養的食物，這樣可以使胸部組織變得飽滿，從而起到胸部增大的作用，木瓜和牛奶是必不可少的食物，木瓜酶對乳腺的發育有明顯效益，並且木瓜酵素能刺激卵巢分泌雌性激素達到豐胸效果，還有就是豬腳含有豐富的膠原蛋白，也可以豐胸。
2、運動，主要是通過胸部的運動，鍛鍊胸部肌肉達到豐胸的效果，游泳是豐胸第一選擇，尤其是蝶泳最容易使胸部肌肉強勁。俯臥撐是豐胸的不二法門，俯臥撐能使乳房裏肌肉增長，乳房突出，而且還有收腹的功能。
3、按摩刺激法，用冷水和熱水交替沖洗，促進胸部血液循環，在這種情況下沿着乳房下方的線條由外往內進行按摩可使胸型變好，變大。
4、脂肪填充豐胸：將自身其它部位多餘的脂肪抽吸出來，經過清洗、過濾等純化等步驟，再注射到乳房內的脂肪移植過程。手術沒有切口，恢復較快，不影響日常活動。由於是自身脂肪組織，沒有排異反應等憂慮，同時可以吸脂塑身，達到一舉兩得的目的。自體脂肪填充豐胸是新興發展迅速的一門技術，它從根本上解決了豐胸者對假體不安全的憂慮，並且同時塑身，一舉兩得。
5、可以通過乳房保養推拿、按摩等，促進乳腺的發育，從而時胸部的外形更加飽滿，身材更加優雅，增加自己的自信心，增加自己的生活樂趣。
1、食物豐胸：豐胸可以通過多吃富含蛋白質及維生素的'食物，比如木瓜、黃豆、魚肉、花生、杏仁等，對於促進乳房發育有一定的作用，但通常見效較慢。
2、按摩豐胸：還可以通過局部按摩的方式，能夠促使乳房血液循環，對於乳腺發育有一定的幫助作用。
3、假體隆胸：豐胸還可以採用醫美的方式，比如假體隆胸。假體隆胸是通過在乳房內植入特定醫用假體材料的方式，可以起到填充的作用，能夠使胸部更加豐滿。
4、自體脂肪填充：豐胸還可以通過自體脂肪填充的方式，通過移植自身其他部位的脂肪組織，經過特殊加工後填充於胸部，以達到隆胸的效果。
5、玻尿酸注射：玻尿酸注射豐胸也是醫學上一種常用的較爲成熟的豐胸方式，是採用肌肉注的方式，將玻尿酸組織填充於胸部，使胸部更加挺拔。
有哪些豐胸手法
1、撫摸式
該手法具體操作爲：雙手交叉撫摸兩側乳房，可採用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鐘爲宜，力度適宜即可。
2、拿捏式
將精油或者乳液均勻塗抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重複操作三十多次爲宜。
此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭爲中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十餘次，然後逆時針操作三十餘次即可。
3、集中式
雙手放於乳房外側，用雙手虎口向上壓，然後從裏向外直到擡到乳房外側，在鬆手，重複上述動作，15-20次爲宜。
4、擦油式
用右手拖住右側乳房，五指併攏，將精油均勻塗抹在乳房上，左手放於右側乳房上，然後右手慢慢向上託，左手順式下放，重複十餘次。結束後換側進行。
以上四種手法長期堅持操作，可以起到豐胸功效，還可以預防乳腺疾病，女性朋友們不妨一試。除此之外，還可以按摩以下穴道豐胸，一起來學習一下。
1、中府穴
該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處，第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育，從而起到豐胸效果。
2、雲門穴
雲門穴位於鎖骨凹陷處，與中府穴有一寸距離，雲門穴位置容易發現，找不準中府穴位置的，也可以此作爲參考。按摩該穴位功效與中府穴類似，同樣具有豐胸效果。
按摩以上兩處穴位時，力度應該爲深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感，應該堅持按摩，按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法，效果不錯，日常中也容易操作。
豐胸的方法有哪些2
在家簡單豐胸的小妙招與竅門
飲食豐胸
乳房的發育與卵巢雌激素是分不開的， 卵巢雌激素的分泌可以刺激乳房纖維結締組織，所以想要變得豐滿的話，就要多吃富含維生素E的食品，尤其是木瓜、大白菜、麻油、萵筍等等，因爲這些食物可以促進雌激素的分泌。
精油按摩
最簡單的精油按摩法就是講依蘭單方精油和玫瑰單方精油各滴一滴，滴在內衣內側中央，對準乳頭的地方，內衣一定要是純棉的膚色或是白色，這是爲了避免精油變質，還可以加一些基礎油對胸部做按摩，刺激乳房。
中藥豐胸
紅棗、桂圓、當歸、淮山、人蔘及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸都有不小的幫助，還可以用一些藥膳來豐胸，比如豬蹄一對（去爪子）、花生少量，黃芪50克、當歸15克、人蔘15克、麥冬15克、桔梗15克、白芷10克、木通5克、陳皮5克、大棗5枚，燉後食用即可。
擴胸運動
每天起牀後，雙手握胸，旋轉按摩20分鐘，左右各10分鐘，每天起牀和睡覺前做擴胸運動15分鐘。每天睡覺前都舉啞鈴，鍛鍊胸部，堅持做50個雙手往外伸直的擴胸運動。
洗澡運動
每天洗澡的時候也可以豐胸哦，就是用冷熱水交替使用，刺激乳房，從下朝上的方式沖洗乳房，這樣豐胸的同時還能讓你的肌膚更富有彈性，最好還買一把軟刷子，一邊沖洗一邊輕輕的按摩胸部。
葛根粉+木瓜粉
木瓜內含有豐富的`營養元素稱爲“果之珍品”。具有美容，豐胸，甩贅肉的神奇功效。葛根粉和木瓜粉是純天然的植物瓜果粉，不是豐胸的藥物是沒有副作用的。
紅酒木瓜湯
材料：木瓜(最好是青木瓜)、葛根、紅酒、冰糖。
做法：先將木瓜、葛根洗淨切成塊狀。然後將這些材料放到鍋裏煮300分鐘，加上紅酒和冰糖再煮5分鐘，盛上放涼即可享用。
手術豐胸
如果其他方法都沒有用的話，那麼只能依靠豐胸手術了，豐胸手術分爲兩種，一種是注射隆胸一種是假體隆胸。雖然技術在進步，但手術豐胸的風險依然很高，想要選擇此方法豐胸的女性，最好三思並做好承擔風險的準備。
