養陰妙方：
1、鮑魚
鮑魚的樣子非常像女性的私處，自古以來就被公認爲最適合補陰的食品，具有非常棒的滋陰潤燥的功效同時鮑魚也呈現弱弱的溫性。
在古代，皇宮內很多高檔藥丸的調配就採取了比蜂蜜的滋潤功效還要好的鮑魚汁，效果非常顯著。同時還有重要的一點，鮑魚這種補品跟人蔘、鹿茸之類的火性不一樣，鮑魚是清補之類，這樣就不會導致上火的情況出現。
2、烏梅代茶飲
在現代的日子裏面，在我們想吃酸的東西時，就會想到醋或是山楂之類的，然後身體正常反應就會導致嘴巴里面自動流口水，而吃起來更是有這種效果，這跟以前中醫所說的“酸甘化陰而生津”的方法是一樣的。
水杯裏最好不要泡茶葉或是咖啡，這類的東西對寶寶或多或少有些影響，可以嘗試泡 一點烏梅，兩顆喝一天，怕酸的話可以加一些冰糖，如此一來，到達身體裏面就不再是簡單的水了，而是促進液體變成體液的汁液了。
3、百合
鮮百合現在越來越高的頻率出現在餐桌上了，懷孕前和在懷孕的時候都適合多吃，具有補益肺腎之陰的效果，肺相當於天，而腎相當於地，肺陰足了，就能通過下雨的方式來把下注的體液來滋潤腎，而腎陰足了，也可以像蒸發地表水一樣，讓過多的體液上行來補充肺陰。
百合作爲一個食物有着兩重養陰的功效，這就是它現在那麼受歡迎的重要原因。
4、烏雞
在古代，烏雞的效果就是作爲藥品專供皇后或是妃子調經、潤膚、抗衰老用的，具有很好的補血養陰功效，所以懷孕之前和懷孕的時候都需要身體儲備大量血液和體液。烏雞的吃法可以用來煲湯，是非常進補的。
