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空氣炸鍋的食譜
2023-11-16
空氣炸鍋的食譜,美食圈最卷的鍋,必須要提名空氣炸鍋,無油炸更健康,可以製作的食物種類有很多,炸饅頭、炸花生、做炒麪、炸雞翅樣樣都能行!下面分享空氣炸鍋的食譜。空氣炸鍋的食譜1手撕牛肉乾用空氣炸鍋的手撕牛肉,既保持了...
孕吐吃什麼好 推薦緩解孕吐的食譜
2023-11-19
一、緩解孕吐食譜:蛋醋止嘔湯材料:雞蛋2個,白糖、米醋各適量做法:1.雞蛋磕入碗內,用筷子打勻,加入白糖、米醋,再攪拌均勻;2.鍋內加入水,上旺火燒沸,倒入碗內雞蛋液,煮沸即可食用。功效:雞蛋富含蛋白質,米醋可以促進消化,減少油膩,減...
孕婦吃的含高葉酸的食物食譜
2023-11-18
葉酸對孕媽媽來説是不可缺少的哦,而通過食物補充葉酸是一個不錯的方法,孕婦護理專員給孕媽媽推薦了三個實用的補充葉酸的食譜。食物一:綠色蔬菜常見含葉酸豐富的蔬菜:萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、...
營養師必備100種食譜
2023-11-25
營養師必備100種食譜,在我們的日常生活中,在我們生病住院的時候都需要我們的營養師來照顧我們,不需要的時候我們也可以按照營養師的搭配來進行調理身子,一起來看看營養師必備100種食譜營養師100種食譜1每天保證12個品種以...
哺乳期防治便祕食譜
2023-12-03
芹菜雞胗的做法1.準備食材:雞胗200克、西芹250克、澱粉10克、油1湯匙、鹽2茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。2.步驟1:將雞胗洗乾淨,切成薄片,加入澱粉、醬油、料酒醃製約15分鐘。3.步驟2:西芹洗乾淨,切成長約3釐米的段。4.步驟3...
健康的減肥食譜
2023-11-20
健康的減肥食譜,隨着我們的生活質量越來越好,有了很多肥胖人士的出現,減肥一直都是一個很熱門的話題,除了運動,飲食上也要注意,下面分享健康的減肥食譜。健康的減肥食譜1制定一份詳細營養健康食譜食譜一早餐:牛奶250ml、麪包...
早孕反應怎麼辦 緩解早孕反應的食譜
2023-11-19
早孕有哪些反應?1、月經停止這是比較容易注意到的懷孕徵兆,凡一般正值生育年齡的女性,平時月經週期正常,在性行為後超過正常經期兩週已經沒來,就有可能是懷孕了。2、常有噁心、嘔吐的感覺幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會...
兩歲半寶寶飲食食譜推薦
2023-11-22
豌豆炒雪菜材料:豌豆50克,雪菜80克,薑末、鹽、花生油、香油各適量。做法:1、將雪菜洗淨後切碎;豌豆洗淨後,放入熱水中灼燙後待用。2、用花生油起油鍋,放入薑末爆香,然後加入豌豆炒熟,再倒入雪菜煸炒,最後加鹽、淋上適量香油即可...
國小生營養食譜大全
2023-11-26
國小生營養食譜大全,國小生一般都處在生長髮育青春期發育,在這段時間,小朋友們需要營養均衡,那樣才可以更為身心健康的發展,因此在飲食搭配層面要特別注意,下面就來看看國小生營養食譜大全。國小生營養食譜1星期一主食:椰子...
小小營養師午餐食譜
2023-11-24
小小營養師午餐食譜,很多小朋友到了兩歲多以後,就要被寶媽們送到幼兒園去了,幼兒園的食譜很多都是由營養師制定的,非常能滿足寶寶的營養需求,現在分享小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1星期一早餐:豆漿、金銀卷、醬...
著名營養師製作的營養食譜大全
2023-11-26
著名營養師製作的營養食譜大全,葷素搭配才是健康飲食的標準,不是愛吃肉或者愛吃菜,這樣都不好的,如果你不知道營養師搭配健康餐食譜的話,下面分享著名營養師製作的營養食譜大全。著名營養師製作的營養食譜大全11、谷薯類(谷...
緩解孕吐的最佳食譜
2023-11-20
懷孕之後,很多孕婦均會出現同一個懷孕症狀,那就是出現孕吐。孕吐不是病,可吐起來還真要命。如何緩解孕吐的症狀呢?其實要真正解決孕吐最好的辦法是準媽媽要消除思想顧慮,平衡飲食營養,接下來,我給準媽媽們介紹三大療法來緩解...
初夏養生食譜
2023-11-19
初夏養生食譜,夏季人體能量消耗大,營養物質隨着汗液流失,應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,下面分享一些初夏養生食譜。初夏養生食譜1初夏飲食保健立夏之後相對人體臟腑來説,肝氣漸弱,心氣漸強。...
產婦不同職業飲食食譜
2023-12-05
腦力型新媽媽腦力支出密集的媽媽,產後或許會出現面色晦暗、腰膝痠軟、失眠、健忘等症狀,坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物,如芝麻、核桃之類。此外,月子餐也是美容餐,對女性是一次密集的營養調理。大量的湯水有...
兒童支氣管炎食療食譜 現在知道這些菜還不算晚
2023-11-25
1、黑木耳百合炒西芹,這道菜有清熱去火,增強抵抗力的作用。做法:黑木耳提前泡發,為了孩子吃方便你可以泡發之前就把它撕成一小塊,百合洗淨後也撕成小塊,西芹切成薄片,鍋中少油,先放西芹,其他再一鍋炒。2、冰糖紅棗燉雪梨,這道甜...
美顏湯大全 四款美容食譜讓你擁有好氣色
2023-11-15
菠蘿冰蓮湯材料:蓮子,菠蘿,冰糖,櫻桃,龍眼肉,鹼面等各適量。做法:1、湯鍋放在大火上,放適量的清水煮開,放上鹼面和蓮子,煮開後,加點冷水再煮一會,直到蓮子能捏動皮時就撈出來,放在清水盆內把鹼味洗乾淨。2、然後剝去蓮子皮並挨個把...
小兒春季感冒家常護理食譜
2023-11-15
一、豆腐葱花湯材料:鮮豆腐2塊,葱白2-4根。調料:薑片、醬油、香油、味精各適量。做法:1.豆腐洗淨切成小塊或條,放清水中浸泡30分鐘,備用。2.鍋置火上,放入豆腐稍煎,加入適量清水、薑片、醬油,煮沸後再煮20分鐘,放入葱末,燒開後淋...
家庭食譜大全及做法簡單竅門
2023-11-25
家庭食譜大全及做法簡單竅門,一日三餐維持一整天的能量以及活力,只要科學合理的搭配,均衡好五大營養元素的比例,避免狼吞虎嚥,就能保持身體處於正常運轉狀態,提高了學習及工作效率。現在分享家庭食譜大全及做法簡單竅門。家...
緩解胃脹氣食譜有哪些
2023-12-10
一、胃脹氣吃什麼好1、陳皮豬肉粥材料:瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、葱1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。做法:煮好白飯,鍋裏放少許食用油,加入瘦肉、葱段後炒,加入適量水,等沸後加入陳皮約煮2分鐘,再加入白飯、瘦肉絲、...
豆漿食譜:豆漿翡翠面
2023-11-27
豆漿原料黃豆120克、清水900ML麪條原料麪粉、蔬菜汁、清水湯底原料純豆漿、胡蘿蔔絲、大葱絲、核桃、白芝麻做法1、取適量蔬菜汁倒入麪粉中。(這裏選用的蔬菜汁可以是菠菜汁、芹菜汁、大麥青汁粉等,也可以根據孩子喜好...
緩解寶寶便祕 推薦6款食譜
2023-11-20
預防寶寶便祕食物法則1、合理搭配食物食物的成分直接影響到寶寶是否能夠消化,可以多給寶寶選擇一些含脂肪和碳水化合物較多的食物以及一些潤腸通便的食物。因為碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖,具有潤滑作用,能夠使寶...
經期後補血食譜
2023-11-24
1、桂圓阿膠紅棗粥食材:粳米100克,桂圓肉20克阿膠10克棗(幹)10克,白酒15克。做法:粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發漲,瀝乾水分。取一隻大杯,倒入開水,將阿膠和白酒放在小杯子裏;將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解。桂圓肉去雜質,洗淨,...
冬季香蕉食譜美容肌膚潤腸通便
2023-11-24
1、冬天香蕉粥的做法材料:大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜適量。做法:大米洗淨,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,並放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼後,空腹食用。2、冬天糖果香蕉的做法材料...
男人補腎女人補肝的食譜有哪些
2023-11-30
人蔘母雞湯、羊腎杜仲五味湯等等。男人補腎女人補肝的食譜有哪些11、人蔘母雞湯備好一隻兩斤的內母雞,三克的人蔘。將人蔘清洗乾淨,切成小片,母雞宰殺之後,去毛和內臟,並將雞爪剁去,放在煮開的水裏面焯一焯,撈出來,清洗乾淨,去...
產後下奶食譜少不了這三種食物
2023-11-26
紅豆長相討喜的紅豆有着特別的甜味,煮熟後嚐起來就如它的別名“相思豆”一般柔軟。紅豆適宜各類型水腫之人。紅豆對產後缺奶和產後浮腫的媽咪可是也不錯的選擇呢。精選食譜藥膳紅豆湯材料:紅豆75克、老薑25克、茯苓2.5...
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