近日，香港藝人盧靖姍在社交媒體上透露，自己產後的情緒起伏非常大，多次發生情緒崩潰。她稱，“我覺得好難受，就算怎麼說都沒有辦法讓自己感覺輕鬆，好像坐着飛機，隨便安慰一下就好了，但是這一次我真的是無能爲力。”盧靖姍還表示，她曾經看着自己的小孩，腦中涌現出大量負面情緒，煩躁難耐，望着孩子的時候會不自覺地流下淚水。
盧靖姍曝出產後情緒起伏大會
盧靖姍所述的產後情緒波動，其實是女性產後普遍面臨的問題之一。在生產後的幾個星期和幾個月內，新媽媽可能會遭遇焦慮、憂鬱、悲傷等情緒問題。產後情緒問題並不是女性意志力的表現不佳，而是很普遍的一種生理反應。產後情緒波動的主要原因，是因爲激素水平的變化，使女性體內的荷爾蒙出現嚴重的失衡。同時，母親需滿足孩子的各種需求，加上通常需要處理家庭、社交、職業和經濟方面的挑戰，這些因素共同導致了產後情緒的波動。
盧靖姍曝出產後情緒起伏大會
在面對產後情緒波動時，女性應該要積極面對問題。一方面，母親可以和家人、朋友、甚至醫生交流，尋求幫助和理解。另一方面，她們也可以採用一些方法來緩解產後情緒問題，比如經常鍛鍊、保持健康的飲食和睡眠習慣、儘量減少壓力、多與孩子互動、參加一些愉悅的活動等。做好這些，對於調節情緒會有很大的幫助。
