益生菌有多種品種，每一種都有其不同的功效。成人常見的益生菌品種有雙歧桿菌、乳酸菌、酵母菌等。雙歧桿菌是最常見的益生菌，可以維持腸道菌羣平衡，減少有害菌的生長，增強人體免疫力。乳酸菌可以促進腸道內營養物質的吸收，消化食物，改善便祕等。而酵母菌可以有效緩解腸胃不適，預防口腔黏膜炎等。因此，在選擇成人益生菌時需要根據需要選擇品種。
成人益生菌哪種好？牢記三個
在選擇成人益生菌時需要選擇信譽好的品牌。要看品牌是否有國家食品藥品監督管理局批准，並且一定要選擇正規的廠商生產的產品。可以通過查閱用戶評價或者是媒體報道來了解品牌的信譽值。如果品牌的信譽值高，那麼選擇該品牌的產品也就可以放心使用。
成人益生菌哪種好？牢記三個
益生菌有多種服用方式，包括口服制劑、飲料、膳食纖維、口腔噴霧等。選擇最適合的服用方式可以更好地實現益生菌的功效。成人選擇口服的益生菌製劑時需要注意口服劑量和時間，一般建議每天口服一定量的益生菌，固定時間服用，可以使其功效發揮到較佳狀態。而搭配膳食纖維或飲料服用可以更好地增強益生菌的效果。
