念字母O和哇鍛鍊顴骨肌
首先用雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母O的音;然後還是用相同的動作，換成念哇的音，臉就像是大笑時那樣展開來，兩個步驟各種10次。這麼做可以鍛鍊顴骨肌，緊緻臉部肌膚。
念字母O和e鍛鍊頰骨肌
首先用中指壓在人中部位，食指和無名指壓在嘴角，發出字母o的音。然後手保持相同的動作，改發字母e的音，嘴巴儘量向兩側打開，但是下巴不要過於用力。兩個步驟各做10次，可以鍛鍊雙頰的肌肉。
嘴巴維持O字鍛鍊上脣拳肌
人中向下方用力伸展，用兩手食指放在鼻翼兩側，嘴巴呈現字母o的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被上提的感覺。嘴巴維持o字，手按住法令紋最下端，肌肉會有向下延伸的感覺紋。
念字母e能鍛鍊笑肌
首先發出字母e的音，然後用手食指將嘴角向上提拉，持續做笑的表情，保持5分鐘，笑肌就能得到鍛鍊。發音時下巴要往前微微突擡起，有助於塑造玲瓏的下巴線條。
選購按摩霜要注重促循環成分
在選購排水腫的按摩產品上，要注重挑選促進血液循環的成分。例如紅石榴、咖啡因就可以提升肌膚新陳代謝與循環能力，同時含有小麥蛋白成分的產品也具有緊緻肌膚的效果。
預防木偶紋的兩個小動作
做好以下兩個簡單的小動作可以鍛鍊肌肉，達到淡化木偶紋的目的。一是做漱口狀鼓張兩頰。舌頭在口腔內移動並推抵兩頰。每個動作連續做5遍，每天做4次;而是用力吸氣，讓空氣充滿口腔，嘴巴抿緊左右移動。
按摩前需做好手部清潔工作
按摩前一定要徹底清潔雙手，以免在按摩過程中將手部細菌和灰塵沾染到臉部，刺激痘痘發生。如果指甲過長，需事先修剪指尖，否則容易劃傷脆弱的面部感染就得不償失。
