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白領如何減壓，現如今，隨着我國信息化產業的不斷髮展，很多上班的白領人士都會感覺到我們的生活和工作節奏是越來越快了。快節奏的工作會帶給白領人士很多的工作壓力，有的白領人士甚至因爲工作壓力過大而出現一些失眠的亞健...

培養“週末鬥士綜合症”、學會正確地拾起物品等等。成功白領男人養生之道1成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進奔馳，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是衆多白領男人最不願面對的事。...

1、小心裝修背後的隱形殺手在備孕和懷孕期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆着的環境。因爲塗料和油漆中的化學成分容易造成...

穿上稱心的舊衣服、看恐怖片等等。職場白領減壓方法1壓力存在是正常現象，適當的壓力有時還可轉換爲動力。有壓力並不可怕，可怕的是找不到正確的減壓通道，影視作品中的飆車等減壓法看似很酷，但可能對你和他人造成致命傷害...

白領如何應對心理疲憊，當今社會，女性朋友們的工作壓力也越來越大的了，尤其是女性白領們，女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發泄，女人適合舒適一點的緩解壓力方法，今天一起看看白領如何應對心理疲憊。白領如何...

有選擇地做運動、注意運動環境的選擇、集中注意力等等。白領怎樣緩解壓力11、有選擇地做運動想通過運動緩解壓力，可以先參加一些緩和的、運動量小的運動，使心情先平靜下來，再逐漸過渡到大運動量的運動。如果壓力來源於工...

1、多點瞌睡，少點奔波不少上班一族都是利用睡眠休息時間來換取工作、娛樂。據專家指出，若一覺醒來沒有清爽感覺，那麼心臟病的發病機率會提高27%，還有可能會患上高血壓、糖尿病等疾病。因此，我們可以隨時利用時間來補覺，隨時...

1.牛奶是最好的營養品首先，我們先來看看牛奶的營養價值如何。奶類是一種營養成分齊全、組成比例適宜、易消化吸收、營養價值很高的食品，主要提供豐富的優質蛋白質、鈣、維生素a、核黃素等營養素，可以減緩疲乏，提高工作效...

前不久，衛生部對十個城市的上班族調查結果顯示，亞健康狀態的員工佔比高達48%，其中北京達到75.3%，上海達到73.5%，廣東達到73.4%。專家介紹，現在“白領”階層，幾乎每天都面臨着新的挑戰，精神壓力很大。如果長時間積蓄，大腦超負荷...

薪資曾任遊戲公司技術工程師的劉先生月薪最高曾達15000元，前陣子遭遇裁員。昨天下午，在應聘一家信息技術公司時，他對人事經理報出了4500元的“三折價”。劉先生本以爲自降身價能夠求職成功，不料卻被告知，已有一位資歷相同...

白領依賴百度，搜索依賴症的人羣主要是80後的人羣和職業白領，甚至因爲依賴搜索引擎而出現了另外一個詞叫百度病，下面給大家分享白領依賴百度。白領依賴百度1醫生都發現了一種奇怪的現象。前來看病的年輕人都成了專家，進門...

如果被“不想工作”的心理壓抑得喘不過氣來，該怎麼辦？如果說“不想工作”是一個普遍存在的心靈症狀，那麼“先行者”們都採取了哪些自我治療方式呢？也許大多數人還是會硬着頭皮一如既往地工作下去，可也有那麼一部分人，任由“...

最近一對夫妻朋友準備在牛年完成造人計劃，爲此開始了全家總動員，妻子吃人蔘燕窩補身子，丈夫則戒菸戒酒準備。不過對於什麼時候懷上孩子，小夫妻有爭議：丈夫認爲屬牛與夫妻兩人的生肖都合，說要是早春就能懷上孩子，那今年就能抱...

1、明目花茶做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。功效：清熱解毒，補益肝腎。2、枸杞子茶做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。功效：這道枸杞子茶有着養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵...

方法一：第一個工作周應儘量簡短回到工作崗位的第一個星期對於新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。帶上你的孩子給同事們看一看，最好能安排與老闆商談一下回來工作...

生活中，總是有些人好像不太適合高強度的腦力勞動，會在工作時出現頭暈，疲勞等症狀，那麼，我們怎麼樣才能通過營養讓大腦更加好用，如何給我們的大腦吃營養，讓它更能輕鬆的發揮作用呢辦公室白領吃什麼補充營養1一、大腦運動的原...

加班太多體重增加、家庭休息效率降低、日夜顛倒生活單調等等。加班爲“白領”留下後遺症1春光無限好，“加班”卻沒完沒了。夏天，往往是職場加班的“密集期”。滬上白領網站“都市客”近期的一項調查顯示：過度加班，正成爲...

減慢呼吸、創意減壓、多呼吸新鮮空氣等等。白領科學減壓讓心理更健康11.減慢呼吸壓力往往導致過度呼吸.如果你每分鐘呼吸多於10次,就屬於過度呼吸,一天做這個練習4次幫且你減輕壓力.吸氣,屏息並慢慢數到3(不需深呼吸)...

對於每位上班族來說，每天最傷腦筋的問題就是午餐的問題。午餐吃得好是很重要，是關乎下午工作的狀態。但是在外面的餐廳用餐，不但價錢貴，而且又油膩。因此自己帶飯盒就成了上班族的經濟又實惠方法。飯菜最好建議以瓜類蔬菜...

學會自我調試，及時放鬆自己、合理安排工作和生活、增強心理品質，提高抗干擾能力等等。職場白領如何減壓11、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加...

韌帶——天生脆弱40歲的王女士前些日子在打羽毛球時不小心造成右踝韌帶撕裂，整整打了15天的石膏。專家表示，運動中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因爲女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就...

一、白領營養不良吃什麼1、紅棗綠豆燉排骨排骨350克，紅棗50克，綠豆50克，清水1200克，鹽5克，雞精3克，糖1克，姜10克。將排骨斬件汆水，紅棗洗淨，薑切片，綠豆洗淨待用。洗淨鍋上火，放入清水丶排骨丶薑片丶綠豆丶紅棗，大火燒開轉中火煲4...

壓力讓身邊的人分擔、學會向老闆說“不”等等。白領壓力大怎麼辦1對付壓力第1招阿Q精神升級版有些事情總是難在黑或白中找到答案，關鍵時刻，自嘲的阿Q精神可以讓你儘快走出牛角尖。職場如戲臺，每天都有各式劇目上演，你憑什...

IT白領專屬減壓法，辦公室白領在工作中所面臨的巨大壓力，但長期緊張的工作狀態會對身體和心理造成不良影響，誘發各種疾病，下面就來看看IT白領專屬減壓法。IT白領專屬減壓法11、享受壓力著名的心理學專家漢斯&bull；塞利曾經...

推薦使用精油：薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰幾滴精油，一條毛巾，一盆清水，可以產生意想不到的神奇效果。用滲透了精油的毛巾作爲冷熱敷的工具，進行冷敷能舒緩痛症，進行熱敷則有助於血液循環和排解毒素。針對長期伏案或...