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紅色食物養心紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。按照中醫五行學說，紅色爲火，爲陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。研究表明...

抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果，紫色蔬果裏富含的“花青素”，是天然色素多酚類物質中的一種，除了具備很強的抗氧化力、預防高血壓等作用之外，還能有效保護視力，現在分享抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果。抗衰老永葆青春多吃紫色蔬...

對。巧吃蔬果減輕曬傷程度對嗎1巧吃蔬果減輕曬傷炎炎夏日，紫外線不僅是愛美女性的大敵，更是人們戶外活動的健康殺手。南京市衛生監督所化妝品專家介紹了夏季防曬的幾種方法。黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿...

一般情況下，女人可以吃柚子、櫻桃、桑葚等水果來補氣血女性補血養顏吃這些蔬果11、南瓜：補血之妙品被清代名醫陳修園讚譽爲補血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素...

奇異果、葡萄、大棗等等。哪些蔬果汁治失眠1奇異果睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致激素大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞。此外，它...

運動減肥最有效減肥是很多人都會做的一件事，現在很多的女生都希望自己有一個完美的身材，但是由於工作的原因，很多人都是，一吃完飯就坐在辦公室工作，這樣的話就容易導致腹部有贅肉的堆積，那麼我的小蠻腰就會變成水桶腰，而水桶...

自制果蔬汁對寶貝的健康作用1.可以最大程度減少營養物質的損失。新鮮蔬菜、水果中含有豐富的維生素，但又極易溶於水，遇到鹼性物質還極不穩定，很容易被氧化，因此，批量生長的果蔬汁在貯存和加工過程中容易造成維生素破壞。所...

教你幾招蔬果儲存的小方法，蔬果的存儲是保持其新鮮和營養的關鍵。正確的儲存方法可以延長蔬果的保質期，並確保食用時保持其口感和味道。下面教你幾招蔬果儲存的小方法，希望能幫到你。教你幾招蔬果儲存的小方法1一些食物...

春季選擇一些能助陽的食物，如蔥、豉等等等。根據季節選擇食物吃時令蔬果1春季，萬物復甦，人體的陽氣亦隨之升發。此時應養陽，在飲食上要選擇一些能助陽的食物，如蔥、豉等。在飲食品種上，也應由冬季的膏粱厚味轉爲清溫平淡，準...

生活不順心7蔬果可順氣，由於來自工作、學習、生活、人際交往等各方面的壓力，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調適之外，選食一些順氣又可口的食物尤爲重要。接下來一起看下生活不順心7蔬果...

消除牙內細菌：吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜小提醒：吃過半小時後再刷牙孩子口腔中可能滋生各種細菌，於是引發牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康...

寶寶便祕是一個惡性循環，作爲家長一定要重視。便祕時寶寶拉大便較硬，因此會不願意拉或不敢拉，硬硬的大便就被縮回去，回去後經過水分吸收大便就會更硬，最後實在沒辦法纔會拉出來。而此時，有可能把肛門撐破，造成肛裂，裂口會造成...

“西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥，橙子+胡蘿蔔=美容、除斑、降低膽固醇，芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。”在一些專欄作家的大力慫恿下，現在，不少人也已相當認同鮮榨蔬果汁具有減肥、排毒和預防疾病的功效。《如...

近視眼患者一般吃富含維生素的水果和蔬菜好，如蘋果、獼猴桃、西紅柿等保護視力多吃哪些蔬果11、蘋果：蘋果中含有非常豐富的維生素A以及微量元素硒，對保護視力具有一定的好處，近視眼患者平時可以在飯前或飯後適當食用蘋果...

上班族“理想午餐”必備的6種蔬果，由於都市生活節奏很快，而白領又是需要消耗大量腦力勞動的人羣，因此，適合白領的早餐有這幾個特點：方便、快捷、營養、美味。一起看看上班族“理想午餐”必備的6種蔬果。上班族“理想午餐”...

純正品質、無添加—————健康蔬果汁的選擇之道據中國營養學會的統計顯示，成年人每人每日的蔬菜（蔬菜食品）必需量是400~500g，而實際攝取量僅爲50%~60%。這時，蔬果汁飲料的出現便爲補充蔬果營養的不足提供了最爲便捷的途...

蔬果的正確儲藏方法，食品期限來說，蔬菜、水果和飲料等食品的保鮮期最短，儲藏不當而丟棄的概率最高，下面給大家詳細分享蔬果的正確儲藏方法。蔬果的正確儲藏方法11.馬鈴薯發芽馬鈴薯含有一種龍葵鹼的物質，有損健康，尤其是對...

臺灣的癌症基金會有這麼一句口號：“蔬果五七九，健康跟我走”這是什麼意思呢？意思就是說，在孩子兩歲到六歲的期間，每天最好要攝取5份蔬果（3份蔬菜，2份水果），國小階段的兒童和成年女性要吃7份蔬果（4份蔬菜，3份水果），最後九份的則是青...

推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，...

營養果蔬減肥法，近些年，關於肥胖、飲食的各種新觀點層出不窮，人們就此產生的疑問也越來越多。在衆多減肥方法中，飲食減肥是很多女孩子偏愛的。選擇飲食減肥關鍵是選對食物。接下來一起看下營養果蔬減肥法。營養果蔬減肥法...

大家都知道，多吃水果蔬菜不僅可以美容，還能有助減肥，同樣的果蔬汁也具備減肥功效。在日常的生活中，如果堅持每天喝1-2杯果蔬汁，可以幫助我清理腸胃，促進腸胃蠕動，對於女性而言，還可以排毒美顏，保持紅潤的氣色，減肥塑形。喝果蔬...

瓜果蔬菜種類，蔬菜是我們生活中常見的一種食物，蔬菜的品種有很多，比如瓜類，果蔬類還有根莖類，不同種類蔬菜的價格不同，味道不同，營養也是不同的，下面分享瓜果蔬菜種類。瓜果蔬菜種類11、七彩椒七彩椒可以當花養，也可以當菜吃，顏...

櫻桃：櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裏透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。荔枝：荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、...

果實類的蔬菜水果，果實類的蔬菜水果有西紅柿、黃瓜、南瓜等，這些蔬菜一般屬於葫蘆科和茄科植物，其成熟期大多在夏季，這些蔬菜營養價值很高，所以非常適合人們吃，下面就來看看果實類的蔬菜水果。果實類的蔬菜水果11、甘蔗：甘蔗...

蔬菜水果巧保鮮，天氣炎熱，食材總是特別容易壞，到底該如何妥善存放這些易壞食材、怎麼延長蔬菜的新鮮，下面給大家分享蔬菜水果巧保鮮的方法。蔬菜水果巧保鮮1做法1、把蔬菜放進保險代裏，袋口留出三分之一的空間。2、把裝了...