如何有技巧的拒絕別人，每一個人都有自己所不願意接受的一些事情，尤其是面對別人的一些請求的時候，又不知道如何才能才能夠更好地去拒絕別人，下面分享如何有技巧的拒絕別人。
如何有技巧的拒絕別人1
說出真實的情況
在拒絕的過程中，還想保持與對方的良好的人際關係，就要採取同情的語調，用瞭解對方的心情來處理。有的人在拒絕別人時，因爲感到不好意思，而不敢據實言明，致使對方摸不清自己的真實意思，而產生許多不必要的誤會。其實，在交際過程中，有時不得不拒絕，是每個人都會遇到的事;因此而傷害交情的並不多，倒是有的人說話含含糊糊，模棱兩可，反而容易引起別人的誤會，造成彼此關係的破裂。
不傷害對方的自尊心
每個人都怕被別人拒絕，因而，在拒絕他人的時候，只要顧及到對方的自尊心，就可以避免關係的緊張。其方法是：先要稱讚對方的優點，然後再慢慢說出他的缺點來。這是非常有效的。因爲人是感情的動物，時常有一種充滿偏見的自尊心行爲。因此，與人交際時，務必遵循這一原則。
給對方留下個退路
在你拒絕那些自以爲是，總喜歡堅持自己的'意見，認爲自己德才高明的人時，要好好考慮。首先，要把對方的話，從始至終地再聽過一遍。當你仔細聽完對方的話時，心中再決定如何去拒絕他和說服對方。說不定，你的不否定對方看法的方式，反而熹得了對方肯定你的主張。這是因爲你給對方留下了一個退路的緣故。
其實拒絕別人也是需要講究一些方法和技巧的，要不然只會讓被拒絕的人感到很受傷，也不利於心理健康，所以小編是希望大家都能夠更加關注這些拒絕別人的方法和原則，這樣才能減少彼此的尷尬和傷害。
如何有技巧的拒絕別人2
拒絕的技巧：
保持簡單迴應。如果你要拒絕，堅決而直接。使用短語，如：感謝你看得起我，但現在不方便或"對不起，我不能幫忙"。嘗試用你的身體語言強調不，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。
給自己一些時間。打破是循環，使用的短語我會回到你的身邊，然後考慮你的選擇。在空閒時考慮考慮，你會更有信心地拒絕。
考慮一項妥協方案。如果你要同意這項請求，才採取這方法，但用限的時間或能力做。避免妥協，如果你真的想拒絕。
區分拒絕與排斥。記得你是拒絕請求，而不是排斥一個人。通常人們都會明白，你有拒絕的.權利，就像是他們有權利要求幫助。
不要爲拒絕你的孩子感到愧疚。他們有時被拒絕對他們是很重要，使他們更有自制力。這是成人世界裏不可缺少的。不是不讓他們抗議，而是讓他們知道誰是負責設定界限。
做回你自己。要明確和坦白什是麼你真正想要的。更好地認識自己，找出什麼是你在生活必需的。
如何有技巧的拒絕別人3
人際交往中如何科學拒絕：
學會拒絕別人非常重要，因爲這個世界上喜歡佔便宜的人永遠存在。如果你不會拒絕別人不合理的請求，那你會被佔一輩子便宜。我不是說每個人都是喜歡佔別人便宜的壞人，只是如果一個人太過軟弱，沒有自己堅定的主張，自己身邊的朋友都會被慢慢地寵壞，不自覺的變成對自己佔便宜而毫無愧疚的人。
內心軟弱的人沒有自我，自信心低下，不會或者不敢當面拒絕別人，只會一味地滿足或者接受別人的要求，從而陷入到惡性的剝削關係中。這是朋友關係嗎？這分明就是一種主僕關係。
感情問題
很多同事之間相處時間比較久，漸漸熟悉後，容易對別人的家長裏短，給予建議和自以爲是的幫助，殊不知，最後給自己惹了一身麻煩。
前段時間，同事剛剛談戀愛，於是叫着關係不錯的小張一起去看看對象，一路上大家有說有笑，但是小張對同事的對象有些負面看法。
小張把真實想法告訴同事，結果同事轉頭告訴了相親對象，對方二話不說就到單位來堵小張，還罵小張是長舌婦。
最後，小張在單位的形象一落千丈，同事都在背後說小張是“長舌婦”，許多工作也不配合，提拔的事項也被領導一拖再拖。
許多真相，學會藏在心裏，就不容易吃虧，不然最後即便你再辛苦，也會禍從口出，惹衆怒。
同事關係，本質是利益關係，一旦遇到利益糾紛，面對你的肯定是關係的分崩離析。談感情，就是不倫不類，雙方都會受傷害。
因此，對於同事的感情問題，最好不要插嘴，多站在對方的角度考慮問題，並且提出更爲積極的建議，對你們未來的關係纔有幫助。
感情問題，只說積極的方面，明顯的問題，不說自己發現的負面問題！
領導的重要安排
領導的重要工作安排，同事讓你幫忙解決一下，你千萬不要伸手，伸手必然會遭到血淋淋的教訓。
曾經一段時間，同事小劉好心幫助同事完成了領導的工作安排，結果自己的事情卻耽誤了，領導對此很失望。
對小劉呵斥道：“你有本事啊？你不能先把自己的工作完成好嗎？爲什麼要替別人做工作？”
小劉才知道，許多忙是不能伸手幫忙的，幫忙的後果，就是不僅自己的工作完成不好，還容易顯得自己魯莽，很容易惹出事。
即便你工作完成得好，同事還以爲你在搶功勞，雖然你跑斷了腿，結果你沒有半點好處，好還容易惹出麻煩。
人情世故，有時，比埋頭苦幹更重要。千萬不要當埋頭苦幹的“老好人”，職場上是不談苦勞，只談功勞的。
如果你有餘力，先把自己的.工作完成好，一個人在職場上的價值，取決於他做的事。如果你有本事，就要撐起你的野心，不要幹小事。
比如隨手幫助同事，凡事留一手，千萬別做老實人，職場上最慘的就是老實人，老闆放棄你，都不會跟你打招呼。
同事核心工作
越大的公司，內部之間的利益關係越錯綜複雜，有時候，你不經意間的舉動，就能引起同事的嫉妒和猜疑。
曾經朋友工作忙完，看到同事手頭還在忙項目，已經凌晨2點，這時候大家都在奮起工作，朋友不好意思了，便當衆提出幫忙。
結果同事突然變臉了，說自己能夠完成，不需要別人幫忙，其他同事看在眼裏，疼在心裏。
朋友本來是看到對方忙得不可開交，想要伸手幫助對方解決問題，結果卻遭到對方拒絕，還以爲他要搶功勞。
在職場上，學會低調做人非常重要，說話不講分寸，不注重場合，隨便幫忙，你得罪了人自己都不知道。
許多人之所以在職場中屢屢碰壁，就是因爲自己沒有定位清楚自己的能力和位置，偏偏把自己當成了主人，最後被職場同事拋棄
同事之間，看清形勢再提出幫忙的事，不然最後還是自己吃大虧。
在職場上，守口守心，沉默是金，想要獨善其身，就不要參與莫名其妙的關係，更不要摻雜不必要的忙，好心辦壞事。
即便和同事關係再好，都不要隨便幫忙，牽扯不必要的工作，儘量少招惹麻煩，才能夠在職場中有更長遠的發展。
