心理不健康須重視，心理問題是需要被重視的，心理問題長期存在，會對患者的個人的生活帶來影響，也會影響個人的發展，那麼下面分享的是心理不健康須重視。
心理不健康須重視1
心理不健康的根本原因
一、超負荷的工作
很多都市工作者被高強度的工作壓力所困，心理長期處於高度緊張的狀態下，且常常得不到及時的調理，久而久之便會產生焦慮不安、精神抑鬱等症狀，重則誘發心理障礙或精神疾病。
二、生活的貧困
這一羣體主要是下崗職工和高校的貧困生。一些下崗職工因爲剛剛下崗，觀念一時難以轉換，對家政、建築等工作不屑一顧，因而形成高不成、低不就的尷尬局面。
心理壓力與生活壓力的雙重作用，極易導致心理疾患，甚至造成家庭破裂。而對於邁入高等學府的一些貧困生而言，一方面是經濟狀況的窘迫，另一方面是自尊心受挫，這種現實會加劇矛盾心理，使這些貧困生患心理疾病的`概率增高。
三、急功近利的傾向
有些人，因爲渴望事業的成功，不顧自身的能力限制，從而急功近利。但他們往往都經不起失敗的打擊。由於他們對成功的期望很高，且不想耗費太多的力氣，總想以小博大，希望事半功倍。
可現實又往往不因人的主觀意願而改變，當然就容易失望、失落。也有些人因急於求成而拼命工作，不斷自我加壓，總是苛求自己，結果常常因心有餘而力不足導致失敗，並誘發抑鬱症、自閉症等心理障礙。
四、感情與家庭的變故
失戀無疑是很痛苦的情感體驗，失戀的一方會因對感情的難以割捨而痛苦不已，失落感會加重心理失衡的程度，有些人因此產生心理障礙甚至是不理性的過激行爲，給對方和自己造成難以彌補的傷害。另外，對於離婚後的受損方，尤其是女性，往往經受不住家庭解體的打擊，造成心理傷害。
一項相關調查表明，目前我國離婚人羣中，感到心理壓力過重的約佔70%，這一羣體非常需要心理支持與幫助。
五、投資受損後無法承受
近年來，由於人們的投資意識不斷地增強，人們常常會投資一些理財產品。但也一部分人，因爲當長期的投入沒有得到期望的回報或資本嚴重虧損時，難免造心理失衡。強烈的挫敗感、情緒的劇烈波動、鉅額資金的流失，極可能摧垮一個人的心理防線，有的人甚至因此而輕生。
心理不健康怎麼辦
第一步，保持樂觀心態
人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發事件，樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度，是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛鍊自己迅速適應環境的能力，面對現實，應當養成樂觀、豁達的個性，擁有寬廣胸懷，遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。
第二步，善於自我調節
工作和生活中的煩惱是難以避免的，爲了保持自己的良好情緒，預防心理疾病的出現，應該學會至少一種自我調節方法。比如走進大自然，讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈，這些美好的感覺往往是良好情緒的誘導劑;欣賞音樂、多接觸陽光同樣會使你心情愉快。
第三步，擴大社會交往
朋友的啓發、忠告、勸說和幫助，能使人情緒穩定，精神放鬆，減輕心理衝突。在交際中相互理解和表達交流思想感情，既能取悅他人，也能放鬆自己，這是積極的消除心理障礙的方法。這種方法對於有效預防心理疾病助益很大。
第四步，培養業餘愛好
培養業餘愛好可以有效調節和改善大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，以緩解緊張感，對預防心理疾病的發生有很好的效果。
心理不健康須重視2
壓力之下，大學生普遍存在心理問題
有數據顯示，大學生抑鬱、焦慮、強迫、人際關係、人格障礙與精神疾病等心理問題，或心理障礙在16-30％之間。
由於大學這個階段，意味着開始脫離父母與家庭，開始謀劃與構建自己獨立生活方式與精神世界，在這個階段在心理學稱爲“心理斷奶”的關鍵時期。再加上，大學生羣體獨生子女增加，隨着環境變遷、學業期望、人際關係、自我認知、心理衝突以及生活事件等因素，導致一些大學生普遍存在自閉、抑鬱、焦慮、偏執、強迫等方面。
此外，青少年、中老年人、婦女、白領階層、政府官員、下崗職工等都屬於易患人羣，各類心理和行爲問題，呈加速上升趨勢。
從“心理問題”到“心理疾病”
很多醫院醫生在接診過程中，常常會提到或聽到一些諸如心理問題、心理障礙、心理疾病邊緣狀態等詞彙，它們雖同屬於心理紊亂的範疇，但有着實質性的差異。
心理問題：是近期發生、內容尚未泛化的和反應強度不太劇烈的心理紊亂狀態，主要表現在心境和情緒方面產生一定波動，但思維保持着嚴密的邏輯性，人格也十分完整。
心理障礙：這類人羣不僅有較大的情緒方面的波動，而且可出現各種違反邏輯性思維或思維邏輯的錯誤。初始反應強烈，如在暴怒情況下，出現強烈的非理智行爲，衝動毀物。心理行爲異常持續的時間較長（1個月以上），心理負擔難以克服。由於長期的精神折磨，有時可伴有軀體化症狀或人格上的問題，如心理生理障礙、退縮和攻擊等。
心理疾病邊緣狀態：這是較嚴重的一類，患者往往帶有不很典型的異常精神現象，如注意力渙散、好幻想、意志力減弱、自我評價偏離常態、社會交往和人格方面的改變等。
心理疾病（精神病性心理紊亂）：表現最爲嚴重，常見的有精神分裂症和心境障礙等。患者精神活動的完整性、協調性和統一性被破壞，有幻覺和妄想等表現，其行爲嚴重影響日常生活、學習和社交，人格明顯改變，且患者往往缺乏對自身疾病的認識能力，拒絕就醫和服藥。
值得注意的是：
早期及時發現心理問題可避免向心理疾病的演化。另外有一些心理疾病由於其症狀不是很典型往往易被忽視，易被普通人羣認爲是一般的問題或個性原因而導致誤診。
4大心理病需引起重視，不容忽視
抑鬱症
抑鬱最典型的是情緒低落、悲觀失望，進入“無價值感、無用感、無望感”的“三無模式”，對生的憂慮大於對死的恐懼。還會出現食慾或體重下降、睡眠障礙、性慾缺乏等軀體症狀。如果一個月體重下降7%以上，應引起高度重視，很可能是抑鬱症或其他疾病。抑鬱症患者自殺多發生在清晨，如果凌晨三四點了，總是睡不着，還經常早醒，就應當心是否抑鬱了。
焦慮症
焦慮的`核心特徵是恐懼、害怕，它是指向未來的，是對尚未發生事情的擔心，比如在演講之前，害怕講不好會焦慮；明天要去體檢了，怕查出大病而焦慮等。
焦慮時，我們常有某種受威脅感或危險感，但實際上並無任何可辨認的威脅，或用合理的標準來衡量，誘發焦慮的事件並沒有想象中的那麼嚴重。此時，我們的身體也會發生很多變化，比如精神緊張不安、心跳加速、口乾、出汗、顫抖，嚴重的甚至可能出現抽搐、暈厥等。
恐懼症
恐懼與焦慮的區別是，它有明確對象，病人感覺到面臨着某種具體而明確的危險，比如恐高、恐懼坐電梯等。恐懼症患者會極力迴避他們所害怕的事物或處境，或帶着強大的畏懼去忍受。
強迫症
強迫症包括強迫觀念，如反覆懷疑有沒有鎖門；強迫恐懼，總是害怕自己會發瘋幹壞事；強迫意向，有種馬上要做某種壞事的衝動感。
有嚴重強迫心理的人，一般會通過反覆做某事的儀式化行爲來緩解，比如反覆檢查是否鎖門、一天不停地洗手、開門回家必須將門開到30°的角度才進去等。他們往往能意識到自己行爲的異常，卻無力改變。
當我們遇到自己無法調節和解決的心理問題時，向醫生尋求專業的幫助和治療是一個不錯的選擇，現在看醫生的人越來越多，所以不要擔心看醫生就會沒有面子；相反，當你有這種想法時，你的心理負擔又加重了，而且恰好有這種想法的人更容易患心理疾病。
