臨牀：
呼吸和消化疾病佔80%
在日常生活中，兒童容易患哪些疾病呢？李建說，這些病大致有三類，一是呼吸系統疾病，如感冒、發燒、咳嗽、鼻炎等；二是消化系統疾病，如厭食、腹痛、腹瀉、口瘡等；三是傳染病，如痄腮、水痘、菌痢等。前兩類疾病在臨牀上佔80%，是常見病和多發病。
李建說，孩子處在臟腑嬌嫩、形氣未充時期，即身體以及各器官功能發育還不完善，易受到外邪侵襲而致病；孩子脾胃功能較弱，自制能力又差，常常飲食無度，增加脾胃負擔，損傷了脾胃功能，就會產生疾病。
如小兒食積，在臨牀上，中醫常分爲傷乳和傷食兩類，傷乳多指還在吃奶的嬰兒，因哺乳不節，食乳過量，或乳液變質，冷熱不調，造成停積脾胃，壅而不化，形成乳積。而傷於食者，多爲年齡較大的兒童，因飢飽無度，餵養不當，或過食肥甘厚味及寒涼食物，或食入不易消化的柿子、黑棗、豆類食物，均可造成食物停積在中焦脾胃中，而發爲食積。中醫所說的飲食自倍，腸胃乃傷就是這個道理。
另外，如果孩子有長出氣、心煩氣躁、厭學、摔東西等情況，應該引起家長的注意。這說明小兒情志有了問題。食積還會引起氣鬱，加上學習壓力大、精神壓力就大，容易出現眨眼睛、多動等症狀。李建提醒家長，要按照孩子的意願和愛好讓他們學習知識，給他們減壓，從而避免情志病的發生。
生活：
飲食穿衣適度不易得病
要想小兒安，常須三分飢和寒。李建解釋說，要確保孩子平安健康，就不能給他們吃得太飽、穿得太暖。
李建說，孩子常患呼吸系統疾病，這些孩子就是由於吃得過多，內有積熱，加上穿得過暖，出汗多反而容易受涼，患感冒、發熱、咳嗽就不可避免了。
李建建議，愛護孩子首先要保護孩子的脾胃，做到合理飲食，粗細、葷素搭配，少吃冰涼、油膩、煎炸之物。他介紹，經常用蓮子、山藥、薏米熬粥給孩子喝，是保護脾胃的好方法。
一位年輕媽媽曾說，自己比較怕冷，就覺得孩子也冷。秋風乍起，毛衣外套就給孩子套上了身，生怕小孩病了遭罪。李建認爲，孩子穿衣服應根據季節變化來增減，春捂秋凍對大人如此，對孩子也同樣。
孩子是陽盛之體，自身易熱，即使受涼也會化熱，即寒從熱化，不需要捂着。尤其秋天本應鍛鍊孩子的耐寒能力，一捂反而容易上火生病。另外，新生兒不宜穿偏燥熱的新棉衣、蓋新被褥。
保健：
專家教您幾招防治方法
中醫常說不治已病治未病，對孩子也一樣適用。李建說，在臨牀上，孩子常常有實熱和虛熱之分。孩子暴飲暴食、吃得過多，常有口舌生瘡、口氣大的症狀，這就屬於實熱，應該清熱祛火。可食用一些山楂食品，如糖葫蘆、山楂糕、山楂片等都能幫助消化；藥物可以吃一點導赤丸、化食丸、大山楂丸等，但更多的是鼓勵孩子多吃水果、蔬菜。虛熱的常見症狀爲手心熱、盜汗、腦袋出汗等，這就應該養陰益胃，吃點養陰益氣合劑等。
由於食積是感冒的基礎，經常食積的孩子，可應用推脾土穴、揉板門穴加以調整。脾土穴在大拇指橈側面，採用平推的手法，循拇指橈側邊緣向掌根方向直推。每次推100~200圈左右，可健脾助消化。
摩腹也是一種不錯的方法。如果孩子便祕、便幹，用全掌腹面或四指腹面輕貼腹部，以臍爲中心，作環形運動，順大腸方向爲瀉法，每次100~200次，具有健脾和胃、化食通便的功能。如果拉稀，方法同上，但要逆時針去揉。
還可用食療方法來調補孩子的身體。如果孩子厭食，李建教大家做一款果茶山藥。原料有山藥250g，生山楂50g或果茶醬50g。做法是將山藥去皮去須、洗淨、切斜塊，依高矮錯落擺放盤中，放入鍋中蒸熟；將生山楂熬成山楂醬，去渣留汁，或直接用果茶醬，淋灑在蒸熟的山藥上，即可食用。這道菜紅中透白，酸甜可口，能引發孩子的食慾，也能健脾消食。
