孩子夜間磨牙總令爸媽心驚，擔心影響寶貝口腔發育，磨牙是因人在睡眠時腦部放電，口腔肌肉受到影響，進而使上下排牙齒互相磨咬導致，兒童磨牙會隨年齡增長漸漸減少，不需過度擔心，若仍希望改善，將睡姿改成側睡能減緩部分孩子的磨牙狀況，另外，若進入換牙期、青春期的孩子還是會磨牙，建議至牙科檢查。
由於夜間磨牙與睡眠期腦部放電有關，據加拿大蒙特婁大學研究，多數夜間磨牙發生的前1分鐘，人的腦波會從深層睡眠轉爲淺層睡眠，因此睡眠時多夢、不易深睡、易被吵醒的人較可能磨牙，此外，像是睡前玩手機、缺鈣的兒童，推測因睡眠品質容易被影響，較會發生磨牙狀況;磨牙並不是生病，而是生理現象，不需要過度擔心。
雖然兒童夜間磨牙家長不需要擔心、也不用治療，但如果還是想幫孩子改善磨牙狀況，在孩子沒有呼吸道問題的前提下，可將睡姿改成側睡或趴睡，因爲部分幼兒採取側睡或趴睡時，會比較有安全感，睡眠品質也會提升，就會降低磨牙的機率;而平常白天應讓小朋友多到戶外活動、少吃巧克力糖果等垃圾食物，以免刺激腦部讓孩子精神興奮，晚上睡眠品質纔會好。
