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情商如何定義

情感生活 閱讀(1.9W)

情商所代表的是情緒商數,簡稱就是EQ

情商如何定義1

首先,來看情商的定義:情商是指個人對自己情緒的把控和控制,對他人情緒的揣摩和駕馭,以及對人生的樂觀程度和麪臨挫折的承受能力。

會來事,會社交屬於個人對他人情緒的揣摩與駕馭,但是也僅限於這一方面。這個時候定義情商高,爲時尚早。

再具體來看情商的五個維度:

情商的維度

維度一:認識自身情緒

對自己的瞭解;認識當前的真實感受

維度二:妥善管理情緒

控制自己的情緒以利於而不是阻礙手頭的工作;擺脫負性情緒並回到解決問題的建設性軌道上

維度三:自我激勵

堅持追求理想中的.目標;克服負性的情緒衝動,在實現目標後才感到滿足

維度四:移情(即認識他人情緒)

能夠敏感地察覺並理解他人的感受;能夠感覺到他人的感受和需要

維度五:社交技能

辨別社交場合的能力;順利地與他人互動,形成社交網絡;能夠引導他人的情緒和行爲方式

從情商的五個維度來看,相信大部分人都能夠做到前三個維度,在認識自身情緒、妥善管理情緒、自我激勵這三個維度上,基本沒有什麼太大的問題。

從第四個維度——移情開始,就顯現個體的差別了,有些人能夠敏感地察覺並理解他人的感受與需要。由此進入第五個維度,在理解他人的感受與需要基礎上進行駕馭的社交技巧,進而順利與他人互動,引導他人的情緒和行爲方式。

在後兩個維度上,部分人可能會說:“誒,我知道他人肯定會不高興,但我管他呢”。一旦有這種想法的產生,很明顯,從學理上說,這部分人是具備移情能力的。或者說,可能都具備社交技巧,只是他意願上不作爲而已。進而,如果由此得出結論,這部分人的情商真低。與現實就有點相差甚遠。

有一句叫做:極度的坦誠就是無堅不摧。

情商,每個人都有。前三個維度屬於個人對自己的,不需要對他人,不至於招來他人對於情商的評價;存在巨大差異的可能性在後兩個維度,對他人的移情與社交技能。如果再拋開個體的意願,大部分人情商還真不低。

所代表的就是人類在情緒,意志等方面,其中還包含了導商等。是最近這些年時間,心理學家跟智商相互提起出來的對應概念。

就從簡單方面來說,提高情商之後可以更好的控制住自身的情緒,也能增加自己跟其他人相處的能力,情緒跟先天沒有多大的聯繫,最重要的還是後天的培養。同時還能夠通過全面系統培養來改變,其中青春期就是非常特殊的階段,提高情商很有必要。

情商如何定義
  

擴展資料:

1、學會控制自己的情緒

憤怒從來都不是高情商的表現,而低情商的人往往會用嘴表達自己的憤怒,用嘴去傷害他人,這往往是最愚蠢的行爲,在侮辱別人的同時也拉低了自己的素質,在別人眼中,你就像個跳梁小丑,註定成不了什麼大氣候。

一生氣就辱罵別人,那一定是你情商太低,修養不夠,纔會控制不住自己的情緒,高情商的人會時刻留意自己的情緒,來控制自己的不良情緒,從來都不會情緒化的生活。

如果你是一個低情商的人,在生活中就要學着去控制自己的情緒,憤怒不要牽連到他人,這樣纔不會被人討厭。

2、話別說太滿

有些低情商的人說話都不過腦子,不管自己辦不辦得到,有些話就脫口而出,說完之後從來不考慮後果,有些話說出來容易,做起來就很難。

偶爾的一次兩次別人還會理解你,但要是你經常把話說得太滿,還總是不能把事情辦到位,那你在別人心中的形象就會大打折扣,別人就會覺得你愛吹牛,不講信用。

情商如何定義2

一、什麼是情商

情商的含義:情商也就是人們說的EQ,是衡量一個人的處世、處事的能力。

情商包括四個方面:自我意識、自我管理、感受他人情感(或者叫移情作用)、管理人際關係。

情商的評價標準:從科學的角度來說:一是情感部分二是邏輯部分;

一個高情商的人是會綜合利用大腦中的各個部位的,並在大多數情況下運用其大腦皮層部分;

一個低情商的人往往會大腦控制情緒的部分(邊緣系統)受損,可以很清晰和符合邏輯地推理和思維,但所做出的決定都非常低級。

情商的評價方法:表現的特徵·朋友圈·給人的影響等。

情商如何定義 第2張
  

二、低情商的典型表現

“抱怨”

抱怨看起來似乎是人之常情,但事實並非如此。無論是碰見糟糕的人,面對糟糕的事,還是對自己不滿,抱怨都不是明智之舉。抱怨不僅徒勞無益,還分散人們對應該關注的'事情的注意力和精力。抱怨是一種消極心態的象徵,不去深入地觀察現實,不去爲改變現實做積極的思考,而是一味地怨天尤人,這是一種沒出息的表現。

即便是糟糕的現實不能改變,那麼抱怨比忍受更能增加我們的痛苦,而博得同情意味着將自己的弱勢地位展示給別人,實非強者所爲。總之,抱怨是弱者不明智的選擇。聰明的父母不會在孩子面前抱怨,並且從孩子第一次抱怨就制止他。

“任性”

我們身邊總不缺乏這樣的人,他們經常這樣說:“我寧可……也不……”“我知道那樣做好,你說的道理我明白,但是我不願意。”任性的人總是寧願付出很大的代價,也不願意委屈自己一點點。

這是因爲他們的自尊心過於脆弱了。這樣的人不能委曲求全、顧全大局,常常因爲“小不忍”而“亂大謀”。他們因爲缺乏彈性,很難在複雜的得失中做出明確的判斷。因爲缺乏自制力,常常遭受不必要的打擊進而受到重創。

“順毛驢”

經常聽到父母朋友說,“我們家的孩子是順毛驢,好好說怎麼着都行,逆着他,怎麼都不行。”“順毛驢”固然是人類渴望尊重的自然反應,但也是情商低的一種表現。

假如,這件事情對我們不利,那麼別人用好話要我們做,我們也做嗎?假如這件事對我們有利,但是別人的態度不好,我們也放棄嗎?別人表面上對我們好,但是居心不良,我們也要對他們好嗎?別人態度不好,語言討厭,但是心地善良,對我們真心實意,我們也對他們不好嗎?爲什麼人們愛聽讒言?所有這些都是“順毛驢”的緣故。

不根據事實和利益進行判斷,而一味的“順毛驢”,就很容易被別人牽着鼻子走,爲人所用,因小失大。