看恐怖片的好處，很多恐怖片迷都會到電影院尋求刺激，卻也有人怕得要命，認爲不需要花錢嚇自己，堅決不看恐怖片，現在分享看恐怖片的好處。
看恐怖片的好處1
1、驚嚇能燃燒卡路里
根據英國西敏寺大學(University of Westminster)的研究，邀請10人觀看10部恐怖片，並觀測他們的心跳攝氧量和二氧化碳濃度。在觀看經典恐怖片《鬼店》(The Shining)之後，又跳又叫的組別總共消耗了近200大卡的熱量，相當於一個人走路40分鐘所消耗的熱量。
2、刺激腎上腺素來加強免疫力
學者表示，恐怖片造成的驚嚇，會刺激腎上腺素(Adrenaline)的分泌，引起人們的戰鬥或逃跑反應(Fight or Flight Response)，一篇刊登於《壓力》(Stress)期刊的研究也指出，戰逃反應暫時增強了免疫功能。
3、幫助應對焦慮情緒
戰鬥或逃跑反應除了和腎上腺素的分泌有關，還會提升體內血糖和可體鬆(Cortisone，又稱壓力荷爾蒙)的濃度，使我們有正面臨威脅的感覺。不過，因爲我們知道自己在看電影，所以可以在確保自己安全的情況下，鍛鍊我們面對焦慮的能力。
4、喜歡被嚇有科學根據
有些人可能覺得奇怪，怎麼會有人喜歡被嚇？社會學家瑪姬克爾博士(Margee Kerr, PhD)表示，某些人喜歡被嚇是有原因的，因爲快樂荷爾蒙多巴胺(Dopamine)等神經傳導物質，可能會在人們受驚嚇時分泌，研究也證實，多巴胺和恐懼的關係密不可分。
5、活化大腦更清醒
研究也指出，觀看恐怖片會讓大腦釋放神經傳導物質，還能增加大腦活躍度，讓人感覺更清醒，這樣子使大腦更清醒的效果，或許也有助於我們面對生活中的挑戰。
6、看鬼片使約會更順利
由於驚嚇會刺激快樂荷爾蒙的分泌，這些荷爾蒙也會促使我們，對某人產生愛意，再加上緊張害怕時，能抓緊對方的手或抱着對方，因此，約會看恐怖片或許很多人覺得老套，但確實有其道理。
7、被嚇能紓壓並戰勝恐懼
如果您壓力很大，試試看恐怖片來紓壓吧！雖然聽起來有些弔詭，不過，當我們受到驚嚇之後，通常都會有鬆一口氣的感覺，就像坐雲霄飛車一樣，我們知道自己是安全的、電影也不是真的，因此除了有紓壓效果，我們還會有戰勝恐懼的.成就感。
8、小孩應避免受驚嚇留陰影
要特別注意的是，有些驚悚恐怖片或可怕的經驗，容易讓小孩留下陰影。一份研究指出，26%的大學生表示，過去看恐怖片或其他受驚嚇的經驗，導致他們長大後仍有相關陰影或焦慮的情形。
9、不敢看彆強迫自己
看恐怖片除了富有娛樂性之外，對健康好處也不少，不過，克爾博士也警告，這些實驗的研究對象，都是自願並且能接受這些恐怖體驗的人，對於那些不喜歡受驚嚇，也不覺得看恐怖片有趣的人，可能一點好處都沒有。
看恐怖片的好處2
1、首先，恐怖片可能沒你想得那麼恐怖。
生理學研究表明，在人做危險遊戲的時候腦垂體就會分泌很多類似麻醉藥的化學物，如內啡膚等，這些藥物可以用來減緩腎上腺素所導致的心率異常和血壓升高，起到冷靜作用，並且可以減少恐懼情況下腦內血栓和中風的機率。
也就是說，看似經歷着恐怖的畫面，但是身體會主動幫你鎮靜，感受到的恐怖情緒一般都沒有想象中那麼大。
2、恐怖片也可以發泄情緒
恐怖片也是一種發泄的方式，具體原理其實和噩夢差不多。
緩解理論認爲，恐怖電影帶來的緊張感，可以讓觀衆在觀影后馬上放鬆。
這些喚醒在恐怖的刺激結束後 ，即電影結束後就會轉化爲正面的情緒。
這種從緊張到極度放鬆的過程會令人感到很舒適，並更加認同真實的環境。
大概類似遊樂園裏坐過山車大呼小叫嚇得不輕的人，在結束後卻表示“過癮”。
3、恐怖片使人上癮
對於恐怖片來說，不僅是結束後的那極度放鬆令人上癮，根據持續獎勵理論，恐怖電影引起的高度生理喚醒是可持續的，並能夠持續爲我們帶來興奮的體驗。
但由於有維繫心理或生理平衡的本能，這種喚醒具有適應性。每個人被喚醒的程度有高低之分，對那些喜歡看的人來說，就會像“耐藥性”一樣不斷尋求更猛烈的刺激。
因爲被恐怖片喚醒本身可能就是一種自我獎勵。
4、大腦享受這種快感
看恐怖片實際上屬於一種「良性自虐」，而良性自虐使人快樂。
生理本能告訴這是危險或痛苦的行爲，但認知上明白這個行爲其實很安全，這種衝突就會帶來快樂。
另外，在大腦中，感知厭惡和愉悅的腦區是緊密相連的，甚至有部分重疊。大腦在接受到“安全威脅”刺激後，感知厭惡和愉悅的這兩塊腦區都會釋放出一種令人快樂的化學物質，因此也會給人一種積極正面的感覺。
5、個人性格
許多人尋求刺激的心理，以及敢於冒險的自身品質導致恐怖片成爲他們日常生活中必不可少的東西。
有些人傾向於選擇從事試飛員、腦外科醫生和拆彈專家等刺激的工作，他們享受恐懼的感覺，“戰鬥－逃跑”反應對他們來說很愉悅，甚至能模擬性衝動。心理學家早就確立了着迷於過山車、賭博和極限運動的尋求刺激型人格的特點。
恐怖片的心理益處
恐怖電影的主要好處之一，是它們能夠在觀衆中製造恐懼感和懸念感。這種恐懼感會引發腎上腺素和皮質醇等激素的釋放，從而對身體產生積極影響。例如，腎上腺素可以增加心率和血流量，從而暫時提高能量和警覺性。而同樣，皮質醇可以改善記憶力和注意力，使人體及大腦能夠更好地保留信息並執行認知任務。
同時，恐怖電影也爲個人提供了一個獨特的機會，來面對和克服他們的恐懼。通過在受控環境中將自己暴露在可怕的環境中，觀衆可以逐漸對恐懼和焦慮脫敏，以提高他們在日常生活中應對壓力和焦慮的能力。
恐怖片的生理益處
除了在心理上的好處外，恐怖片對觀衆來說也可能產生生理上的.好處。例如，有科學機構的研究人員進行的一項研究發現，觀看一部恐怖電影可以燃燒多達200卡路里的熱量。
這是因爲恐怖電影對身體有生理刺激作用，會引發心率和新陳代謝的增加。隨着心率的增加，新陳代謝率也會增加，從而導致能量消耗暫時增加。
但是這些生理反應際上是如何導致卡路里燃燒的呢？這一切都與能量平衡有關。當你消耗的卡路里少於你身體需要的卡路里時，多餘的能量會以脂肪的形式儲存。當你燃燒的卡路里多於消耗的卡路里時，你的身體會使用儲存的脂肪作爲能量，導致體重減輕。通過觀看恐怖電影，你基本上增加了你的能量消耗，這可以幫助打破能量平衡，有利於卡路里燃燒。
