一般來說，在正餐後臥牀或坐位計數，每日3次，每次1小時。每天將早、中、晚各1小時的胎動次數相加乘以4，就得出12小時的胎動次數。
如果12小時胎動數大於30次，說明胎兒狀況良好，如果爲20至30次應注意次日計數，如下降至20次要告訴醫生，作進一步檢查。當妊娠滿32周後，每次應將胎動數作記錄，產前檢查時請醫生看看，以便及時指導正確記錄及做及時的處理。當胎兒已接近成熟，生後能夠存活時，記數胎動尤爲重要。
如果1小時胎動次數爲4次或超過4次，表示胎兒安適;如果1小時胎動次數少於3次，應再數1小時，如仍少於3次，則應立即去產科看急診以瞭解胎兒情況，而絕不要再等了。
如果經常在這個時間活動頻繁就應該沒有問題，要每天數胎動預防胎兒胎中缺氧。數胎動每天數的時間要統一，並且數的時候要採用坐位或左側臥位，專心數，不要做其他事情。早中晚各一小時，然後相加乘4，即爲12小時胎動數，如果少於15-20次，胎兒可能有宮內缺氧，要立即到醫院檢查。
