巧用四指刷牙預防口腔潰瘍
牙齦腫痛、口腔潰瘍，有些老人就愛隔三差五地犯這兩個毛病，解決這個問題，我推薦四指刷牙法。先洗淨雙手，用牙線清潔牙縫，再用四個手指蘸上牙膏，在牙齒上蹭，順便按摩牙齦，結果牙齒很乾淨，牙齦很舒服。
四個手指像彈鋼琴一樣，在口腔裏上下翻飛，比只用牙刷效果更好。用牙刷只能縱向刷牙，用手指可以從任何方向刷牙。口腔沒有問題時，用手指刷牙後再用牙刷刷更乾淨。
正確刷牙幫你“刷掉”口腔潰瘍
很多人口腔潰瘍總是反覆發作，有的甚至每隔兩三個月就會復發一次，爲了加速其癒合，減少復發頻率，刷前三四十分鐘，最好在創口處貼上一些外用貼藥，比如潰瘍散、西瓜霜等，因爲這些藥膏具有一定的麻醉作用，可以減輕疼痛。然後用軟毛牙刷刷創口處，動作要輕緩，以免創口流血感染。刷完之後，用溫鹽水漱口消毒，再塗上一層外用藥膏即可。
口腔潰瘍最愛在換季時找上門，免疫力較低的人由於不能及時調整體內環境，病毒就會趁虛而入；體內維生素、微量元素的缺乏，工作勞累、精神緊張也會導致口腔潰瘍。因此，患病期間，可以服用一些維生素，維生素C和維生素B1配合服用，兩三天就能痊癒，還要注意多喝水、多休息。
